你有沒有這種感覺？
老板批評(píng)過的問題，下次開會(huì)又犯了；
和對(duì)象吵架的原因，隔幾個(gè)月又上演；
明明知道熬夜傷身，凌晨一點(diǎn)還在刷手機(jī)；
心里清楚某個(gè)習(xí)慣不好，卻總是下次一定改；
道理都懂，就是做不到？改過一陣，又被打回原形？然后陷入死循環(huán)：犯錯(cuò)-后悔-短暫改變-再犯錯(cuò)-更后悔，感覺自己一大半時(shí)間，都浪費(fèi)在和同一個(gè)錯(cuò)誤較勁上？
自省，悔悟，改過，是人生的良藥
1、表面懂≠真改變，痛過才真改！
這幾乎是所有人的通?。槭裁?？因?yàn)槎览砗驼娓淖冎g，隔著一條叫做切膚之痛的鴻溝！
我們的大腦很狡猾，那些聽來的道理、看過的雞湯，很多時(shí)候只是停留在邏輯層面。就像知道糖吃多了不好，但沒牙疼過、沒查出血糖高之前，那杯奶茶該喝還是喝。
真正的、脫胎換骨的改變，往往始于一次痛徹心扉的懊悔！
那種感覺，你肯定有過：
因?yàn)槭韬龈阍伊岁P(guān)鍵項(xiàng)目，看著領(lǐng)導(dǎo)和同事失望的眼神，恨不得找個(gè)地縫鉆進(jìn)去；
因?yàn)闆_動(dòng)說了傷人的話，看到對(duì)方瞬間暗淡的眼神，心里像被狠狠揪了一下；
因?yàn)榉趴v熬垮了身體，躺在病床上才驚覺健康的寶貴；
正是這種痛，像一記重錘，砸開了我們固化的認(rèn)知。它不是輕飄飄的我知道錯(cuò)了，而是刻骨銘心的我真的錯(cuò)了！我不能再這樣了！這種源自心底的自悔，才是驅(qū)動(dòng)我們真改過的核動(dòng)力！它帶來的是，翻天覆地的認(rèn)知升級(jí)，是真正的覺醒。
2、別等大痛，日常自省是解藥！
難道我們非要等到：丟了工作、傷了愛人、進(jìn)了醫(yī)院，這種付出巨大代價(jià)的劇痛時(shí)刻，才被迫改變嗎？代價(jià)太大了！人生經(jīng)不起幾次這樣的大考！
高手都懂得，把自省變成日常的保健品，而不是病入膏肓才吃的后悔藥。我們要追求的，是讓覺察錯(cuò)誤像呼吸一樣自然，讓及時(shí)改過成為本能反應(yīng)。
怎么練就這門無痛自省神功？
寫下來，照鏡子：別光在腦子里想，拿出手機(jī)備忘錄或小本本，誠實(shí)地記錄下你的頑固缺點(diǎn)，和常犯的錯(cuò)誤。容易急躁、愛拖延、說話太直、不夠自律，寫下來，它就具象化了，不再是模糊的感覺。
找面照妖鏡：真朋友，就是你的人形自省APP！別怕丟臉，找一兩個(gè)信得過的、敢說真話的朋友，把你的缺點(diǎn)清單分享給他們，真誠地說：兄弟們、姐妹們，幫我盯著點(diǎn)，看到我又犯老毛病，立刻、馬上、毫不留情地懟醒我！別小看這面鏡子，別人看到的盲點(diǎn)，往往比自己清楚百倍。他們的一個(gè)提醒，可能就幫你省下了一次大跟頭。
點(diǎn)亮覺知之燈：我們每個(gè)人心里都有一盞燈，叫良知。它不用你絞盡腦汁去想，不用你反復(fù)權(quán)衡利弊，它是與生俱來的警報(bào)器。當(dāng)你動(dòng)了一個(gè)自私的念頭、想說一句傷人的話、想放縱自己偷懶時(shí)，心里是不是會(huì)咯噔一下？或者感覺有點(diǎn)不舒服？那就是良知在閃紅燈！抓住這個(gè)瞬間！立刻啟動(dòng)你的覺知雷達(dá)：我為什么會(huì)有這個(gè)念頭？它是不是不對(duì)？會(huì)帶來什么后果？一念覺知，錯(cuò)誤就無處藏身。
自省，悔悟，改過，是人生的良藥
3、改過是升級(jí)，不是自虐！
自省、悔過，不是為了把自己批得一無是處，陷入自責(zé)內(nèi)耗的泥潭，那是自我攻擊，不是成長！
真正的悔，是帶著覺知的復(fù)盤，是看清錯(cuò)誤后的升級(jí)決心。它不沉重，而是充滿力量感：我看到了問題，我有能力改變它，我會(huì)變得更好！
人言不如自悔之真。別人說一萬遍，不如你自己心里真正咯噔那一下。只有你內(nèi)心真切地，觸碰到了那個(gè)痛點(diǎn)，感受到了那個(gè)錯(cuò)誤帶來的不適，改變才會(huì)由內(nèi)而外地發(fā)生，才是徹底、扎實(shí)的改變。
自省，悔悟，改過，是人生的良藥
當(dāng)你把自省練成了肌肉記憶，把覺知變成了本能反應(yīng)：
錯(cuò)誤念頭剛冒頭，就被你啪地掐滅。
不好的行為剛要啟動(dòng)，就被你及時(shí)按了暫停鍵。
你越來越能看清哪些路會(huì)踩坑，哪些選擇通向光明。
為什么悔得真切如此重要？
因?yàn)橹挥挟?dāng)你真心實(shí)意地后悔、痛定思痛地反思，你才能真正復(fù)盤命運(yùn)：
看清那個(gè)錯(cuò)誤是怎么一步步發(fā)生的？
它遵循了什么樣的倒霉規(guī)律？
它讓你付出了什么代價(jià)？又讓你錯(cuò)過了什么？
看透了過去的錯(cuò)誤路徑，你才能在未來避開它，甚至找到新的、更好的機(jī)遇通道！你不會(huì)在同一個(gè)地方跌倒兩次，甚至能預(yù)判路上的坑洼。
這就是自省、悔悟、改過，這劑人生良藥的終極療效，它幫你按下錯(cuò)誤循環(huán)的停止鍵，啟動(dòng)自我革新的升級(jí)程序。
別再等生活給你一記重錘，才幡然醒悟！從現(xiàn)在開始，點(diǎn)亮你內(nèi)心的覺知之燈，拿起自省這把手術(shù)刀，溫柔而堅(jiān)定地剖析自己。
記錄你的小毛病，擁抱朋友的毒舌，敏銳捕捉良知的一閃念。
一念改過，當(dāng)下即是新生。你本自具足的智慧和力量，一直都在。
堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己犯錯(cuò)越來越少，遺憾越來越輕，腳步越來越穩(wěn)。最終，走向那個(gè)我們都渴望的境界：少一些怨天尤人，少一些追悔莫及，活出一個(gè)越來越接近無怨、無過、無悔的、通透而自在的人生。
