你有沒(méi)有過(guò)這種經(jīng)歷：肚子脹得難受，卻怎么都解不出來(lái)，坐立難安一整天？我前幾天就經(jīng)歷了這么一遭，整個(gè)人像被堵住的水管，情緒都跟著沉重起來(lái)。
我媽看我難受，二話不說(shuō)走進(jìn)廚房，削了半個(gè)雪梨，掰了半根玉米，切塊之后全扔進(jìn)破壁機(jī)。加上兩杯水，按下豆?jié){模式，不過(guò)二十分鐘，一碗淡黃色、飄著清香的熱湯就做好了。
我本來(lái)還將信將疑，沒(méi)想到才喝下一碗，隔天早上就順暢了，整個(gè)人都輕快了起來(lái)。現(xiàn)在這款湯已經(jīng)成為我家每周必喝的固定項(xiàng)目，孩子每次都搶著要再喝一碗，說(shuō)比外面賣的飲料還好喝。
材料再簡(jiǎn)單不過(guò)，就是玉米和雪梨，比例可以隨個(gè)人喜好調(diào)整。喜歡稠一點(diǎn)就少放水，偏好甜一些可以多加點(diǎn)玉米，自己調(diào)試幾次就能找到最合適的口味。整個(gè)過(guò)程不需要開(kāi)火，沒(méi)有繁瑣的步驟，清洗也方便，非常適合忙碌的現(xiàn)代人。
有人可能會(huì)問(wèn)，是不是只有對(duì)特定體質(zhì)的人才有效？事實(shí)上，玉米富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；而雪梨水分足、性質(zhì)清涼，能潤(rùn)燥通便。兩者搭配，溫和不刺激，大人小孩都能喝。
也有人反映說(shuō)，自己試過(guò)很多通便產(chǎn)品，有的太強(qiáng)效、容易腹痛，有的又完全沒(méi)感覺(jué)。而這碗湯的特點(diǎn)正是溫和，它不是藥物，不會(huì)帶來(lái)突然的沖擊，而是通過(guò)食補(bǔ)的方式慢慢調(diào)節(jié)。你甚至不一定非得用破壁機(jī)，用燉鍋慢慢熬成湯，喝下去連料帶湯一起吃，效果也不錯(cuò)。
不少網(wǎng)友試過(guò)之后反饋說(shuō)，連續(xù)喝兩三天就有明顯改善，長(zhǎng)期喝甚至能調(diào)整易便秘的體質(zhì)。當(dāng)然，并不是每個(gè)人都一樣，有人喝一次就通暢，也有人需要更長(zhǎng)的時(shí)間。食物調(diào)理本來(lái)就不是一蹴而就的事，把它當(dāng)作日常飲品，反而更容易堅(jiān)持。
你可能會(huì)想到，是不是只有便秘的人適合喝？其實(shí)它更像一道家常養(yǎng)生湯，平時(shí)吃多了油膩或感覺(jué)身體燥熱的時(shí)候，喝一點(diǎn)也能感覺(jué)很舒服。不少注重飲食健康的人已經(jīng)開(kāi)始把它列入日常食譜，甚至代替一部分高糖飲料。
有沒(méi)有人也試過(guò)類似的食療方？你們習(xí)慣用玉米和雪梨怎么搭配？是打成汁、煮成湯，還是有其他更有趣的做法？
歡迎分享你的經(jīng)驗(yàn)，或者你嘗試后的感受。
