大家好，我是笑薇。
一個靠讀書寫作實現(xiàn)自由的南方姑娘，也是《左手閱讀，右手寫作》的作者，高級家庭教育指導(dǎo)師。
今天想和大家聊一個幾乎所有家長都會遇到的難題——孩子不好好吃飯，就愛零食，怎么辦？
就在上周，我家剛上一年級的玥兮也正因為這個問題讓我頭疼不已。
以前上幼兒園，三餐都在學(xué)校解決?？涩F(xiàn)在上了小學(xué)，每天三頓飯都在家吃。
再加上小時候奶奶常帶她去超市，養(yǎng)成了愛吃零食、天天購物的習(xí)慣——再不管，吃飯就成了“拉鋸戰(zhàn)”。
于是，趁著開學(xué)前一天（8月30日），我召開了一次“家庭會議”，明確提出：“吃飯前誰也不準給孩子買零食”。
這句話，表面是說給全家，其實是說給最寵她的奶奶聽。
令人欣慰的是，全家一致支持。
但我們也不是完全禁止零食——那樣反而會激起她更大的渴望。
于是我們做了一個決定：
每周給玥兮10元零花錢，自由支配。
你猜怎么著？
才實行一周，她就變了。
三餐吃得明顯比以前好，雖然還有點慢、有點挑，但碗里的飯都能吃完。
零食自然也買得少了——畢竟10塊錢只夠買兩根雪糕或者一包餅干，得省著花。
正好最近我在讀《夸孩子：我有1000句》這本書，作者雷庭芳提到的“正向夸獎法”讓我深受啟發(fā)。
她認為，孩子吃飯的問題，根本不用靠吼罵或強迫，用夸獎代替指責(zé)，反而效果驚人。
比如，當(dāng)孩子某天吃飯比平時好一點，你可以說：
“哇，寶貝，你這幾天吃飯?zhí)袅耍”绕渌∨笥讯紖柡?！?/p>
“誰家孩子吃飯這么香呀？原來是我家的！媽媽好驕傲！”
“你今天沒有亂跑，進步好大！”
而當(dāng)孩子表現(xiàn)出好的餐桌禮儀時，可以這樣夸：
“你今天還幫忙收拾了碗筷，太懂事了！”
“吃得干凈還不掉飯，真有素質(zhì)！”
“吃飽了會和媽媽說，太有禮貌了！”
在我家，每次玥兮好好吃完飯，我都會大聲表揚她，還獎勵一朵“小紅花”。
我們約定好：攢滿30朵，就可以換一個禮物。
現(xiàn)在，她吃飯積極性明顯高多了。
當(dāng)然，她現(xiàn)在偶爾還是會漏飯、吃太慢，但我已經(jīng)不再焦慮了。
因為培養(yǎng)習(xí)慣是一個過程，父母要做的，是耐心觀察、及時夸獎、正向反饋。
就像她自己學(xué)會了午睡、如今也在學(xué)著好好吃飯一樣——孩子的成長，從來不是一蹴而就。
但用對方法，真的會越來越輕松。
如果你也覺得孩子吃飯讓你頭疼，不妨試試——“零花錢制度” + “夸獎話術(shù)”，雙管齊下，慢慢改變，真的有效。
每一個好習(xí)慣的背后，都是父母的用心和堅持。與所有父母共勉。
