“別哭了，有什么好哭的！”“再發(fā)脾氣，媽媽就不喜歡你了！”“男子漢要堅(jiān)強(qiáng)，不許鬧脾氣！”—— 當(dāng)孩子因?yàn)橥婢弑粨?、愿望沒(méi)滿足、任務(wù)做不好而大發(fā)脾氣時(shí)，很多家長(zhǎng)下意識(shí)會(huì)說(shuō)出這些話，可結(jié)果往往是孩子哭得更兇，自己也被氣得血壓飆升。
其實(shí)，孩子發(fā)脾氣不是 “無(wú)理取鬧”，而是他們情緒失控時(shí)的 “求救信號(hào)”。尤其是 3-6 歲的孩子，語(yǔ)言表達(dá)能力有限，當(dāng)委屈、憤怒、挫敗等情緒涌上來(lái)時(shí)，只能通過(guò)哭鬧、打滾、扔?xùn)|西等方式發(fā)泄。此時(shí)，“別哭了” 這類否定情緒的話，只會(huì)讓孩子覺(jué)得 “我的感受不被理解”，反而加劇反抗；而懂得用共情的語(yǔ)言回應(yīng)，既能幫孩子接納情緒，又能引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)理性表達(dá)，這才是化解 “脾氣危機(jī)” 的關(guān)鍵。
以下這 5 句話，看似簡(jiǎn)單，卻能精準(zhǔn)擊中孩子的心理需求，比 “別哭了” 有效 100 倍，家長(zhǎng)不妨試試看。
第一句：“媽媽知道你現(xiàn)在很生氣 / 委屈，因?yàn)開(kāi)_____，對(duì)不對(duì)？”—— 先共情，讓孩子感受到 “被看見(jiàn)”
孩子發(fā)脾氣時(shí)，最需要的不是 “道理”，而是 “被理解”。當(dāng)家長(zhǎng)能準(zhǔn)確說(shuō)出孩子的情緒和原因，孩子會(huì)瞬間覺(jué)得 “媽媽懂我”，緊繃的情緒會(huì)先放松一半。
比如孩子因?yàn)?“搭了半天的積木被弟弟碰倒” 而大哭，與其說(shuō) “別哭了，積木倒了再搭就好”，不如蹲下來(lái)抱著他說(shuō)：“媽媽知道你現(xiàn)在特別生氣，因?yàn)槟愦盍撕镁玫姆e木被弟弟碰倒了，心血白費(fèi)了，對(duì)不對(duì)？” 當(dāng)孩子聽(tīng)到 “生氣”“搭了好久的積木”“心血白費(fèi)” 這些精準(zhǔn)描述，會(huì)下意識(shí)點(diǎn)頭，甚至可能委屈地說(shuō) “嗯，我搭了快一個(gè)小時(shí)了”。
這句話的核心是 “命名情緒 + 描述原因”，家長(zhǎng)可以通過(guò)觀察孩子的行為（比如盯著被碰倒的積木、瞪著弟弟），推測(cè)他的情緒和觸發(fā)點(diǎn)。即便猜不準(zhǔn)也沒(méi)關(guān)系，比如可以說(shuō) “媽媽知道你現(xiàn)在很不開(kāi)心，是因?yàn)榉e木倒了，還是因?yàn)榈艿軟](méi)經(jīng)過(guò)你同意就碰你的東西呀？”，給孩子提供 “表達(dá)的臺(tái)階”。當(dāng)孩子感受到 “我的情緒被看見(jiàn)”，就不會(huì)再用哭鬧這種 “極端方式” 來(lái)尋求關(guān)注。
第二句：“你可以哭一會(huì)兒 / 發(fā)泄一下，媽媽在這里陪著你。”—— 給空間，讓孩子接納 “情緒是被允許的”
很多家長(zhǎng)怕孩子 “哭起來(lái)沒(méi)完”，會(huì)急于制止，卻不知 “壓抑情緒” 比 “發(fā)泄情緒” 更傷孩子。孩子只有先把情緒釋放出來(lái)，才能理性看待問(wèn)題。家長(zhǎng)要做的，是給孩子 “情緒發(fā)泄的許可”，讓他知道 “發(fā)脾氣不可怕，媽媽會(huì)陪著我”。
比如孩子因?yàn)?“想買的玩具沒(méi)得到” 而在商場(chǎng)撒潑打滾，與其強(qiáng)行拉走或威脅 “再哭就把你扔在這里”，不如蹲下來(lái)輕聲說(shuō)：“媽媽知道你特別想要那個(gè)玩具，沒(méi)買到很失望，你可以哭一會(huì)兒，媽媽在這里陪著你，等你哭夠了我們?cè)僮??！?同時(shí)，輕輕拍著孩子的背，讓他感受到陪伴的安全感。
通常情況下，孩子在得到 “發(fā)泄許可” 后，哭幾分鐘就會(huì)慢慢平靜下來(lái) —— 因?yàn)樗?“媽媽沒(méi)有責(zé)怪我，也沒(méi)有拋棄我”。需要注意的是，家長(zhǎng)要控制自己的情緒，不要因?yàn)楹⒆釉诠矆?chǎng)合哭鬧而覺(jué)得 “沒(méi)面子”，你的冷靜和耐心，是幫孩子平復(fù)情緒的 “定心丸”。如果現(xiàn)場(chǎng)人多，也可以把孩子抱到安靜的角落，重復(fù)這句話，給孩子一個(gè)私密的情緒釋放空間。
第三句：“你希望媽媽幫你做些什么嗎？或者我們一起想想辦法？”—— 給支撐，讓孩子知道 “有人能幫我”
孩子發(fā)脾氣，往往是因?yàn)?“自己搞不定” 而感到無(wú)助：積木倒了不知道怎么重建，玩具被搶不知道怎么要回來(lái)，作業(yè)不會(huì)做不知道怎么解決。此時(shí)，家長(zhǎng)主動(dòng)提出 “提供幫助”，能讓孩子感受到 “我不是一個(gè)人在面對(duì)困難”，從而慢慢冷靜下來(lái)。
比如孩子因?yàn)?“寫(xiě)作業(yè)時(shí)一道題反復(fù)做錯(cuò)” 而扔筆哭鬧，與其說(shuō) “這么簡(jiǎn)單都不會(huì)，上課怎么聽(tīng)的”，不如溫和地說(shuō)：“這道題做了好幾次都沒(méi)對(duì)，你一定很挫敗吧？你希望媽媽幫你看看哪里錯(cuò)了，還是我們一起想想別的解題方法？” 當(dāng)孩子感受到 “媽媽不是來(lái)批評(píng)我的，而是來(lái)幫我的”，會(huì)逐漸停止哭鬧，可能會(huì)指著題目說(shuō) “這里我不知道怎么算”。
這句話的關(guān)鍵是 “給孩子選擇權(quán)”，讓他決定 “是否需要幫助” 以及 “需要什么樣的幫助”，而不是家長(zhǎng)直接上手包辦。比如孩子玩具被搶，家長(zhǎng)可以說(shuō) “你希望媽媽陪你一起去找小朋友要回來(lái)，還是你想自己先試試和他溝通？”，既給了孩子支持，又尊重了他的自主意愿，還能培養(yǎng)他解決問(wèn)題的能力。
第四句：“我們可以一起約定，下次再遇到這種情況，除了發(fā)脾氣，還能做什么？”—— 教方法，讓孩子學(xué)會(huì) “理性表達(dá)情緒”
等孩子情緒完全平復(fù)后，家長(zhǎng)可以抓住 “教育契機(jī)”，和孩子一起探討 “替代發(fā)脾氣的方法”，讓孩子知道 “下次遇到問(wèn)題，除了哭鬧，還有更好的解決方式”。
比如孩子因?yàn)?“弟弟搶了他的繪本” 而發(fā)脾氣，等他平靜后，家長(zhǎng)可以說(shuō)：“剛才弟弟搶你的繪本，你很生氣，媽媽理解。那我們一起想想，下次弟弟再想玩你的繪本，除了發(fā)脾氣，你還可以怎么做呀？” 引導(dǎo)孩子思考，比如 “我可以告訴他‘這是我的繪本，你要先問(wèn)我同意不同意’”“我可以和他約定‘你玩 5 分鐘，然后還給我’”。
家長(zhǎng)可以和孩子一起把這些 “替代方法” 寫(xiě)下來(lái)，貼在顯眼的地方，下次孩子快要發(fā)脾氣時(shí)，提醒他 “我們約定好的，遇到這種情況可以怎么做呀？”。比如孩子因?yàn)?“沒(méi)吃到想吃的零食” 而煩躁，家長(zhǎng)可以說(shuō) “記得我們約定的，想要吃零食可以怎么說(shuō)呀？”，引導(dǎo)他說(shuō)出 “媽媽，我現(xiàn)在想吃零食，請(qǐng)問(wèn)可以嗎？”。通過(guò)這種方式，孩子會(huì)慢慢學(xué)會(huì)用 “理性表達(dá)” 代替 “情緒發(fā)泄”，這才是解決 “愛(ài)發(fā)脾氣” 問(wèn)題的根本。
第五句：“不管你發(fā)多大的脾氣，媽媽都愛(ài)你。”—— 給底氣，讓孩子明白 “情緒不會(huì)改變愛(ài)”
很多孩子發(fā)脾氣時(shí)，會(huì)下意識(shí)覺(jué)得 “媽媽會(huì)因?yàn)槲野l(fā)脾氣而不愛(ài)我”，尤其是當(dāng)家長(zhǎng)說(shuō) “再發(fā)脾氣就不喜歡你了” 時(shí)，這種不安會(huì)加劇，導(dǎo)致孩子更難平復(fù)情緒。而家長(zhǎng)明確告訴孩子 “發(fā)脾氣也會(huì)被愛(ài)”，能給孩子滿滿的安全感，讓他知道 “我的情緒是被接納的，媽媽的愛(ài)不會(huì)因?yàn)槲业膲钠舛А薄?/span>
比如孩子因?yàn)?“媽媽加班沒(méi)陪他玩” 而大發(fā)脾氣，等他平靜后，家長(zhǎng)可以抱著他說(shuō)：“媽媽知道你因?yàn)槲覜](méi)陪你玩而生氣，對(duì)不起，今天媽媽確實(shí)太忙了。但不管你剛才發(fā)多大的脾氣，媽媽都一樣愛(ài)你，明天媽媽一定抽出時(shí)間陪你玩你最喜歡的積木，好嗎？” 當(dāng)孩子聽(tīng)到 “媽媽都一樣愛(ài)你”，會(huì)感受到強(qiáng)烈的安全感，可能會(huì)抱著家長(zhǎng)說(shuō) “媽媽，我剛才不該對(duì)你大喊大叫”。
這句話可以在孩子情緒平復(fù)后說(shuō)，也可以在孩子剛開(kāi)始發(fā)脾氣時(shí)，作為 “共情” 的補(bǔ)充。比如孩子剛開(kāi)始哭鬧時(shí)，家長(zhǎng)可以說(shuō) “媽媽知道你很生氣，不管你怎么哭，媽媽都會(huì)陪著你，媽媽愛(ài)你”，讓孩子在情緒爆發(fā)的初期，就感受到愛(ài)的支撐，從而更快平靜下來(lái)。
孩子發(fā)脾氣，其實(shí)是成長(zhǎng)過(guò)程中的 “必修課”，每一次脾氣背后，都藏著他們未被滿足的需求和渴望被理解的心情。家長(zhǎng)不用害怕孩子發(fā)脾氣，更不用急于制止，而是要學(xué)會(huì)用這 5 句話，做孩子情緒的 “容器”—— 先接納他的情緒，再引導(dǎo)他學(xué)會(huì)表達(dá)和解決問(wèn)題。#創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽十期#
