今天這篇文章的秘密超乎你的想象。
因?yàn)榻酉聛?lái)的內(nèi)容，不是“跑馬PB”，不是“配速秘籍”，
而是女跑者們最想藏起來(lái)的”小秘密“。
有一些跑步問(wèn)題，對(duì)于女跑者來(lái)說(shuō)，不好說(shuō)也不敢說(shuō)。
所以今天，我來(lái)給大家揭秘：女跑者最想藏起來(lái)的小秘密。
一、跑步真的會(huì)讓胸變小嗎？
這個(gè)謠言有點(diǎn)怪。
很多女生一開(kāi)始跑步，就擔(dān)心：胸會(huì)不會(huì)變?。?/p>
答案是會(huì)有些變化，但沒(méi)你想得那么夸張。
跑步能讓脂肪減少，身體線條收緊，這不是失去，而是另一種“塑形”。
看起來(lái)比較硬朗，有力量感，會(huì)比你想象中的更美。
二、小腿粗壯還是線條修長(zhǎng)？真相顛覆你的想象！
幾乎所有女跑者，都盯過(guò)自己的小腿。“跑多了，小腿會(huì)不會(huì)粗？”這是必問(wèn)的問(wèn)題。
真相很簡(jiǎn)單：粗與不粗，其實(shí)取決于訓(xùn)練方式。
爆發(fā)力沖刺多了，肌肉會(huì)顯得緊實(shí)。
慢跑+拉伸結(jié)合，小腿線條反而更修長(zhǎng)。
所以，要想小腿更好看，關(guān)鍵在“怎么跑”。
三、大姨媽突襲：女跑者最怕的賽場(chǎng)噩夢(mèng)
有些時(shí)候，女跑者在賽場(chǎng)上，
最怕的不是撞墻，而是突如其來(lái)的那幾天。
想過(guò)嗎？那種酸脹與疲憊，會(huì)瞬間擊碎節(jié)奏。
可很多女跑者，依舊選擇上場(chǎng)。不是硬撐，而是她們知道堅(jiān)持完成，是對(duì)自己的最好尊重。
我們熟悉的好多女馬拉松 跑者都遇到過(guò)這種情況，如李美珍。
四、曬黑危機(jī)？還是“健康小麥色”的自信美？
跑過(guò)一個(gè)夏天，膚色從“牛奶白”到“小麥色”。
有人嫌黑，有人愛(ài)健康感。
但不管喜歡哪種膚色，跑步做好一定的防曬措施，總是必備。
跑步是一種選擇，愛(ài)美也是，兩者完全可以兼得。
五、夜跑=浪漫？不！女跑者最在意的是安全感
風(fēng)吹過(guò)夜色，涼快，卻也帶點(diǎn)不安。
夜跑很酷，風(fēng)吹在臉上，世界安靜。
可對(duì)女生來(lái)說(shuō)，總有一點(diǎn)點(diǎn)擔(dān)憂。
所以選擇燈光充足的路線，找個(gè)跑友結(jié)伴，戴上亮色裝備是很有必要的……
這些小心思，其實(shí)都是自我保護(hù)的盔甲。
不要覺(jué)得矯情，人身安全，比跑步更重要。
六、跑友關(guān)系：純粹的伙伴，還是曖昧的誤會(huì)？
跑道上的默契，往往比外界的流言更真實(shí)。
跑圈里，男女跑者總會(huì)一起訓(xùn)練。
有時(shí)是純粹的伙伴關(guān)系，有時(shí)會(huì)被人誤解。
可跑者們懂：在跑道上，更多的是彼此的鼓勵(lì)和支持。友情，遠(yuǎn)比外界的眼光重要。
七、多重壓力：家庭、工作、訓(xùn)練——她們?nèi)绾渭骖櫍?/strong>
女跑者，不只是跑者。
她們還是媽媽、妻子、女兒，是職場(chǎng)人。
每天要和家庭、工作、訓(xùn)練的時(shí)間賽跑。
有人覺(jué)得累，有人覺(jué)得不值。
可她們卻說(shuō)：跑步，讓我活得更像自己。
以上這7個(gè)小秘密不知道各位跑友都認(rèn)同嗎？
其實(shí)這些小秘密，并不是負(fù)擔(dān)，而是印記。
跑道從不挑剔任何人，女性跑者也無(wú)需掩藏自己。不遭受各種異樣的陽(yáng)光。
