早上好！
今天是2025年09月17日
星期三（農(nóng)歷七月廿六）
驛城天氣
驛城區(qū)天氣預(yù)報(bào)，我區(qū)今天小雨轉(zhuǎn)陰，東風(fēng)3級(jí)，最低氣溫14℃，最高氣溫23℃。
歷史上的今天
北京電視制片廠成立。1982年9月17日，中國(guó)第一家電視劇專業(yè)制作單位——北京電視制片廠成立了，這就是北京電視劇藝術(shù)中心的前身。引領(lǐng)了中國(guó)電視劇的發(fā)展，為中國(guó)電視劇藝術(shù)的發(fā)展帶來(lái)了一個(gè)又一個(gè)高潮。
健康驛城
秋季養(yǎng)生“黃金果”！養(yǎng)肺養(yǎng)肝還養(yǎng)顏，應(yīng)該怎么吃？
石榴是秋季養(yǎng)生“黃金果”
眼下，正迎來(lái)大量上市的季節(jié)
如何吃石榴更健康養(yǎng)生？
哪些人不宜多吃石榴？
一起了解
↓↓↓↓
一顆石榴五服藥？
石榴是秋季養(yǎng)生“黃金果”
01
養(yǎng)肺養(yǎng)肝
秋季的飲食原則是少辛增酸，酸甘化陰以養(yǎng)陰。石榴味甘、酸，正符合秋季的飲食原則，可以養(yǎng)肝、養(yǎng)肺、養(yǎng)陰。
而且，石榴性溫澀，味酸，有收斂之性，有利于人體把夏季浮越在外的氣血收斂回體內(nèi)。
02
健胃助消化
石榴汁含有多種氨基酸、維生素、微量元素、多酚等成分，有助消化、保護(hù)胃腸道、增強(qiáng)食欲、改善機(jī)體新陳代謝的作用。
石榴中富含膳食纖維，有助于促進(jìn)消化和排便，維護(hù)腸道健康。
03
增強(qiáng)免疫力
秋季氣溫起伏較大，一定程度上會(huì)增加機(jī)體感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)，要想健康過秋，提高免疫力特別重要。石榴中富含維生素C，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒和其他感染性疾病。
04
保護(hù)心血管健康
血管里面脂肪過多是心血管疾病的一個(gè)危險(xiǎn)因素，石榴富含有機(jī)酸，可以幫助減少血管里面脂肪聚集。另外，石榴汁含有的多酚化合物、花色素苷等，也有減少膽固醇在血管壁沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)血管彈性的作用。
05
美容養(yǎng)顏
石榴含有其他水果少有的維生素E，而維生素E能夠發(fā)揮抗氧化作用，清除對(duì)細(xì)胞和組織有毒害的自由基，從而起到延緩衰老、美容護(hù)膚的效果。
06
保護(hù)乳腺
研究顯示，石榴中的植物化學(xué)物，如鞣花單寧等，可以抑制雌激素依賴性乳腺癌細(xì)胞的增殖。因此，常吃石榴有助于降低雌激素敏感性乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
石榴一身都是寶
挑選秘訣速速查收
?石榴籽?
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，石榴籽味酸、澀，性溫，歸胃和大腸經(jīng)，具有健脾止瀉、收斂止癢的功效?！侗静菥V目》記載其“止瀉（痢）崩中帶下”，突出其強(qiáng)大的收斂固澀作用。此外，它對(duì)秋燥伴發(fā)的腸燥便秘和腹瀉交替癥狀有雙向調(diào)節(jié)作用。
注意
吞咽不方便的老人和消化能力弱的小朋友要慎食，別貪嘴。
?石榴皮?
石榴皮有收斂止瀉、澀腸的功效，可以緩解大便溏稀、腹瀉等腸胃問題。
干石榴皮常被用作中藥，有抗炎、抗過敏、止瀉等功效。
怎樣挑石榴？
記好這幾點(diǎn)！
1.黃色品種較甜
2.有棱的比圓的好
3.手感重的水分多
4.皮肉緊繃的才新鮮
解鎖石榴“隱藏吃法”
這樣吃，養(yǎng)生值拉滿
?石榴銀耳甜湯?
此湯將石榴、銀耳等食材的營(yíng)養(yǎng)與藥用價(jià)值完美結(jié)合，既能緩解秋季干燥引起的口干、咽干、皮膚干等問題，又能對(duì)秋燥引發(fā)的咳嗽、腸燥便秘等癥狀起到調(diào)養(yǎng)作用。同時(shí)，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)添加不同佐藥，還能實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)調(diào)養(yǎng)，是秋季養(yǎng)生的理想選擇。
食材：
干銀耳1朵（約50克）、石榴1顆、大棗若干、冰糖5克、枸杞。
銀耳：用涼水提前浸泡1～2小時(shí)，泡好后去掉根部，剁碎。
石榴：剝出籽兒備用。
制作方法：
將處理好的銀耳放入砂鍋（避免用鐵鍋或鋁鍋），大火燒開轉(zhuǎn)小火，燜煮20分鐘后關(guān)火，再泡10分鐘，重復(fù)2～3次，銀耳就可以出膠了。
臨出鍋前10分鐘，加入冰糖和石榴籽（石榴盡量不長(zhǎng)時(shí)間燉煮，以免營(yíng)養(yǎng)流失；有條件可打成汁，臨出鍋前放入）。10分鐘后關(guān)火，加入枸杞，即可享用。
注意
此湯適合秋季每日1次，尤其適合口干咽燥、皮膚干燥、干咳少痰、大便不暢者。但糖尿病患者需減少冰糖用量，或用代糖替代；消化不良者建議去籽飲用。
注意！這三類人不宜多吃
便秘人群：石榴有收斂止瀉的作用，便秘人群吃太多可能會(huì)加重癥狀。
糖尿病患者：石榴中的有機(jī)酸遮蓋了部分甜味，吃起來(lái)感覺不是很甜，其實(shí)它的含糖量較高，糖尿病患者不宜吃太多。
易上火人群：體內(nèi)有熱，本身就愛上火的人要少吃。
注意
中醫(yī)有“石榴多食，助火生痰”的說法。石榴是溫性的，多食容易上火；而且石榴甘甜，吃多了容易滋生痰濕，所以再美味也要控制好量。
普通成年人：每日食用1顆中等大?。s200～300克），每周 2～3 次為宜。
兒童 / 老人：消化功能較弱，建議每次食用量減半（約100～150 克），且需剝籽后食用，避免嗆噎。
（上滑圖片可查看詳細(xì)內(nèi)容）
在驛城，知天下事
大反轉(zhuǎn)！降溫！河南連下一周雨，注意防范！未來(lái)一周，河南將以陰雨天氣為主，降水頻繁。在雨水和冷空氣的共同影響下，中后期氣溫將明顯下降，涼爽將逐漸成為天氣的主旋律。今天全省大部維持分散性陣雨、雷陣雨天氣，西部雨勢(shì)稍大。預(yù)計(jì)本周中后期，降水過程依然頻繁，其中周五到周六（19~20日）降水將短暫減弱，周日開始，降水將再度加強(qiáng)。
9月18日，全省試?guó)Q防空警報(bào)！為增強(qiáng)城市居民的國(guó)防觀念和防空防災(zāi)意識(shí)，提升對(duì)人民防空警報(bào)音響的識(shí)別能力，依據(jù)《中華人民共和國(guó)人民防空法》有關(guān)規(guī)定，經(jīng)省政府批準(zhǔn)，定于2025年9月18日上午10時(shí)00分至10時(shí)31分在全省范圍內(nèi)組織人民防空警報(bào)試?guó)Q活動(dòng)。
9月19日法考可查分。2025年國(guó)家統(tǒng)一法律職業(yè)資格客觀題考試于9月13日、14日分兩批次順利舉行。全國(guó)共有93萬(wàn)余人報(bào)名，各省（區(qū)、市）、新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)及香港、澳門特別行政區(qū)共設(shè)置332個(gè)考區(qū)、602個(gè)考點(diǎn)、8700余個(gè)考場(chǎng)。根據(jù)工作安排，客觀題考試成績(jī)將于9月19日公布，成績(jī)合格人員可于9月19日至23日確認(rèn)參加主觀題考試，主觀題考試將于10月12日舉行。
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最新放假通知！長(zhǎng)假要來(lái)了！2025年國(guó)慶中秋假期哪天開始放假？假期火車票何時(shí)開始搶票？一起來(lái)看↓↓↓
根據(jù)國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于
2025年部分節(jié)假日安排的通知
國(guó)慶節(jié)逢中秋節(jié)合并放假8天
假期前后上班時(shí)間有調(diào)整
具體來(lái)說就是
9月28日（周日）
10月11日（周六）
要上班
10月1日（周三）至8日（周三）
放假調(diào)休
大家千萬(wàn)別記錯(cuò)了上班時(shí)間
有出行計(jì)劃的朋友看過來(lái)
10月1日至10月8日
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