你有沒有發(fā)現(xiàn)，我們?cè)絹碓搅?xí)慣于把崩潰調(diào)成靜音模式。
發(fā)一條朋友圈，可能要斟酌半天，最后還是選擇了“僅自己可見”。想找個(gè)人傾訴，翻遍了通訊錄，卻發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都在自己的軌道上疲于奔命，你的那些情緒，說出來，似乎就成了一種打擾。
大家都在很努力地扮演一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人。朋友圈里風(fēng)生水起，現(xiàn)實(shí)中一地雞毛。這背后藏著的，或許就是這個(gè)時(shí)代最大的真相：我們都在各自渡劫，誰也幫不了誰太多。
別高估關(guān)系，別低估人性
年輕的時(shí)候，我們總以為朋友是萬能的，感情是堅(jiān)不可摧的。覺得有了事，吼一嗓子，就有人沖過來幫你。
后來才慢慢明白，每個(gè)人都是自己那部災(zāi)難片的主角，光是應(yīng)付自己的劇情就已經(jīng)耗盡了所有力氣。不是人心涼薄，是生活這東西，真的會(huì)把一個(gè)人的精力、耐心、善意，一點(diǎn)點(diǎn)磨光。
你半夜發(fā)作的情緒，在別人看來可能就是一句“早點(diǎn)睡吧”。你拼盡全力也跨不過去的坎，在別人那里或許只是一段無關(guān)痛癢的見聞。
心理學(xué)上有個(gè)詞叫“共情疲勞”，意思是當(dāng)一個(gè)人過度暴露于他人的創(chuàng)傷和痛苦中，會(huì)導(dǎo)致自身情感資源的枯竭。說白了，每個(gè)人的情緒容器都是有限的，裝滿了自己的苦，就很難再騰出地方去裝別人的淚。
情緒價(jià)值的盡頭是沉默，這句話聽起來殘忍，卻是事實(shí)。指望別人時(shí)刻理解你的處境，給你無條件的支持，這本身就是一種奢望。能給你遞張紙巾，說句“會(huì)過去的”，已經(jīng)算是成年人世界里相當(dāng)高級(jí)的溫柔了。
看透這一點(diǎn)，你就不再會(huì)因?yàn)閯e人的冷漠而內(nèi)耗，也不會(huì)再把自己的希望寄托在任何人身上。
你的船，只能自己掌舵
不知道你有沒有這種感覺，越長(zhǎng)大，越覺得能依靠的只有自己。
以前總想找個(gè)避風(fēng)港，現(xiàn)在只想自己變成那個(gè)港。因?yàn)槟闱宄瑒e人的屋檐再大，也不如自己有把傘。把安全感建立在別人身上，就像在沙灘上蓋樓，一個(gè)浪打過來，就什么都沒了。
這個(gè)時(shí)代的變化太快了，每個(gè)人都像在湍急的河流里劃著自己的小船，逆水行舟，稍有不慎就會(huì)被卷走。誰還有余力去拉扯別人一把？
同事之間，是利益的博弈場(chǎng)；朋友之間，隔著各自的家庭與生活；就連最親密的人，也未必能完全走進(jìn)你的內(nèi)心世界，理解你那些說不出口的焦慮與掙扎。
很多時(shí)候，你所謂的求助，在別人看來可能是一種負(fù)擔(dān)。你的傾訴，可能成為別人茶余飯后的談資。這不是陰謀論，這是人性里無法避免的幽暗角落。
真正的成熟，是從你認(rèn)識(shí)到自己是孤身一人開始的。 從那一刻起，你學(xué)會(huì)了自己消化情緒，自己解決問題，自己舔舐傷口。你開始健身，開始讀書，開始拼命搞錢，因?yàn)槟阒?，身體、認(rèn)知和錢包，才是你最忠實(shí)的伙伴。
渡劫，是場(chǎng)向內(nèi)尋找的修行
“各自渡劫”聽起來很喪，很孤獨(dú)，對(duì)嗎？
換個(gè)角度看，這或許是一種解脫。它意味著你終于可以卸下對(duì)外界的期待，把所有的焦點(diǎn)都放回自己身上。你不用再費(fèi)力去維系那些脆弱的關(guān)系，不用再為了別人的眼光而偽裝自己。
真正的強(qiáng)大，是向內(nèi)扎根。
當(dāng)你不指望任何人時(shí)，你就無所畏懼了。你的喜怒哀樂，由你自己定義；你的人生價(jià)值，由你自己創(chuàng)造。你開始構(gòu)建屬于自己的堅(jiān)固內(nèi)核，這個(gè)內(nèi)核，由你的認(rèn)知、你的能力、你的原則、你的底線共同組成。
外界的風(fēng)雨再大，也吹不倒一棵深根的樹。
想通了這一點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多事情都變得簡(jiǎn)單了。你會(huì)開始篩選你的圈子，把時(shí)間留給那些真正能滋養(yǎng)你的人。你會(huì)變得更加務(wù)實(shí)，專注于提升自己的核心價(jià)值。你會(huì)在獨(dú)處中找到力量，而不是恐慌。
人生本就是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的修行，我們每個(gè)人都有自己的功課要做。別人的幫助是情分，不幫是本分。能渡你的，從來不是別人，只有你自己。
把每一次挑戰(zhàn)，都看作是升級(jí)打怪。渡過去了，你就升了一級(jí)，變得更強(qiáng)。這或許就是“各自渡劫”背后，最積極的意義。
