我們生命中絕大多數(shù)的痛苦，究竟從何而來？
你有沒有發(fā)現(xiàn)，很多時候，讓我們輾轉(zhuǎn)反側(cè)、心力交瘁的，并非事情本身，而是在事情上附加的那些“他應(yīng)該怎樣”的念頭。
他是我伴侶，他應(yīng)該秒懂我的情緒。
他們是我父母，他們應(yīng)該無條件支持我的選擇。
他是我最好的朋友，我需要他的時候，他應(yīng)該第一時間出現(xiàn)。
這些“應(yīng)該”，像一根根看不見的線，一頭牽著我們，另一頭，我們奮力地想把它套在別人身上。結(jié)果，別人稍稍偏離我們預(yù)設(shè)的軌道，我們就感受到了被背叛的刺痛。
這種感覺，太消耗人了。
期待的本質(zhì)，是一場權(quán)力的讓渡
我們?yōu)槭裁磿诖客盍苏f，期待的背后，是我們希望不費(fèi)吹灰之力就獲得滿足的惰性，是試圖掌控他人思想和行為的欲望。
你把自己的喜怒哀樂，交到了別人手上。 這是一場豪賭，賭的是人性中那點(diǎn)微末的、不確定的善意和自覺?？扇诵允鞘裁矗啃睦韺W(xué)家早就告訴我們，驅(qū)動人行為的底層代碼，是自身的利益和需求。這并非貶義，這是一個中性的事實(shí)。
每個人都活在自己的世界里，被自己的認(rèn)知、情緒和人生課題所困。你眼里的天大的事，在他那里，可能只是紛繁信息流里劃過的一條。你期待他雪中送炭，可他可能自己正身處冰窖，自顧不暇。
把希望寄托在別人身上，就像在別人的土地上種自己的莊稼，收成好壞，全憑天意。你不僅會失望，更會因?yàn)檫@種失控感而陷入深深的內(nèi)耗。
你不停地問：為什么？他怎么可以這樣對我？
答案很簡單，因?yàn)樗褪撬?，他不是你腦海里那個完美的、為你而存在的“他”。
看透人性，是自由的開始
成年人的世界，有一條心照不宣的潛規(guī)則：價值互換是人際關(guān)系的基石。 這聽起來很冷酷，但你越早明白，就能越早擺脫很多不必要的煩惱。
這并不是說人與人之間沒有真情，而是說，任何長久而穩(wěn)固的關(guān)系，都離不開某種形式的價值匹配。這種價值，可以是情緒價值，比如你能讓人開心、放松；可以是信息價值，你見多識廣，能提供新知；也可以是實(shí)實(shí)在在的資源價值。
當(dāng)你不再用學(xué)生時代的純真濾鏡去看待周圍的人和事，你會發(fā)現(xiàn)，很多人的忽冷忽冷、若即若離，背后都有著清晰的利益考量。他的熱情，可能是因?yàn)槟闵砩嫌兴枰臇|西；他的冷漠，不過是評估后發(fā)現(xiàn)你無法滿足他的需求。
看透這一點(diǎn)，不是為了讓你變得憤世嫉俗，而是為了讓你獲得一種強(qiáng)大的免疫力。
你不再會因?yàn)閯e人的一句話、一個行為而反復(fù)琢磨，自我懷疑。你開始把注意力收回到自己身上。與其期待別人成為你的靠山，不如自己活成一座山。
不期待，不等于不相信
有人可能會說，放棄對所有人的期待，那活著還有什么意思？豈不是太孤獨(dú)了？
這里需要厘清一個概念：放棄期待，不等于放棄愛與信任，更不等于封閉自我。
恰恰相反，這是一種更高維度的關(guān)系模式。
不期待，意味著你與他人的交往，是基于“我”的獨(dú)立和完整。我愛你，是我自己的事，我愿意為你付出，因?yàn)檫@個過程讓我感到快樂。我不會強(qiáng)求你必須以我想要的方式回應(yīng)我。你對我好，我心懷感恩，視若珍寶；你對我不好，我坦然接受，及時止損。
這是一種選擇權(quán)的回歸。你不再是被動的等待者，而是主動的創(chuàng)造者。
你會建立自己的邊界和原則。對于那些能滋養(yǎng)你的人，你敞開懷抱；對于那些消耗你的人，你也能果斷地關(guān)上大門。你的世界，開始由你說了算。
真正的清醒，是從內(nèi)心深處確認(rèn)一件事：我是我自己人生的唯一負(fù)責(zé)人。 我的情緒，我來調(diào)節(jié)；我的需求，我來滿足；我的未來，我來創(chuàng)造。
當(dāng)你不帶任何預(yù)設(shè)去跟人相處，你會發(fā)現(xiàn)，生活處處是驚喜。朋友的一句問候，愛人的一次擁抱，都成了意料之外的禮物，而不是理所應(yīng)當(dāng)?shù)腒PI。
這份由內(nèi)而生的篤定和豐盛，才是對抗世事無常的，最強(qiáng)大的武器。
