光喊努力是沒用的，得告訴孩子具體怎樣努力
文章來源： 南歌子 教育本色
一
"你要努力?。?quot; 這大概是我們父母最常掛在嘴邊的話。
但你有沒有發(fā)現(xiàn)，說多了孩子要么充耳不聞，要么頻點頭沒行動？
研究"行為科學管理法"的石田淳認為，孩子不是討厭學習，是遇到兩個問題：一是不知道該怎么做，二是知道該怎么做，卻無法堅持下去。
作為父母，要做的，就是配合學校，解決這兩個問題。
二
把大目標砍成 "踮腳就夠著" 的小任務
大目標遙遙無期，很多孩子，甚至大人不知從何做起，或者堅持不下來，只能望而興嘆。
最好的辦法，是化成一個個短時間或者短距離內可以完成的小任務。
我初中時每個星期五要回家，從鎮(zhèn)上到家要翻山越嶺一個小時，背上還要背一個裝著書的蛇皮袋。
路有些漫長，有點難走，但總得回家呀。就自然而然地會定小任務：走到嶺頭，來到路亭，經(jīng)過泉水，到達村頭，回到家。
分成五個小任務，竟然不知不覺就到家了。
名不見經(jīng)傳的日本馬拉松選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。他在自傳里也說："我每次比賽前都會熟悉路線，把沿途的大樹、電線桿當作小目標，跑起來就輕松多了。"
朋友家孩子想考年級前 50 名，剛開學時天天熬夜刷題，沒過兩周就累垮了。后來我給支了個招：
先算現(xiàn)在的名次和目標差多少分，再分攤到每門課需要多拿幾分，最后落實到每天要搞定幾個薄弱知識點。
現(xiàn)在這孩子每天只多花 40 分鐘，專攻數(shù)學選擇題和英語完形填空，月考居然真的前進了 20 名。
就像吃蛋糕，再大也得一口一口來。
"積小勝為大勝，積跬步至千里。" 孩子看得見的進步，才是堅持的動力。
三
計劃表不是擺設，要像游戲攻略一樣具體
現(xiàn)在社會節(jié)奏快、信息多，我們不能像以前一樣走一步算一步，認為"船到橋頭自然直"，相反，要經(jīng)過篩選、規(guī)劃，列出計劃表，然后行動。
孩子的計劃其實也比較好定，因為學校里有作息表和功課表，完全可以結合。在這樣的基礎下，增加自己的安排即可。除非不去學校，要搞居家自學，那另當別論。
列計劃要和孩子共同制定，不能大人美滋滋地搞了一個完美計劃，結果孩子根本不去行動。
計劃實施的主人是孩子，規(guī)劃應該也是他的。大人提供一個融合學校作息表和功課表的計劃表，留出空白，讓孩子自己定即可。
比如，星期一5：30回家，還可以干些什么。星期四去學游泳，回家還有多余時間，可以干什么。讓孩子自己說，自己填。大人只負責發(fā)表疑問和表揚即可。
計劃開始實施，要定期復盤。比如每周末用上20分鐘的時間回顧一下，表揚能做的，分析沒做到的原因，調整下周計劃。
四
限時學習，培養(yǎng) "時間感"
有位媽媽分享過經(jīng)驗：
讓孩子在沒有時間限制的情況下做口算，半小時才完成50道；后來用沙漏計時，7分鐘就做完了，正確率還更高。
這就是限時的魔力——它能幫孩子排除干擾，專注當下。
可以從短時間開始練，比如用番茄鐘，25 分鐘專注學習，5 分鐘休息。
慢慢地，孩子會形成 "生物鐘"，知道 "這段時間該做什么"。就像運動員比賽時，對時間的感知比普通人要敏銳得多。
限時前可以"量體裁衣"，大人和孩子一起來估計：看今天這語文的量，可以用多少時間來完成？
過程中，大人可以不斷提出疑問，讓孩子自己調整：孩子，語文有寫片段，半小時夠嗎？最終同意孩子的確定。
限時練習，目的是培養(yǎng)孩子的"時間感"，不要"磨洋工"，所以是否按規(guī)定時間完成，倒在其次。如果在這樣的練習中，不斷調整時間，會越來越準確的。
五
真學習看 "輸出"，假努力騙不過 "做題"
別以為孩子坐在書桌前，拿起課本，就是學習。非也！
學習有真學習和假學習之分。假學習，費時多，效果差，貌似認真，實則游離。
判斷孩子是不是真學習，有個簡單辦法：
讓他把剛學的內容講給你聽，或者做一道相關的練習題。
能講明白、做出來，才是真懂了；要是說不清道不明，或者只會照本宣科，大概率是在 "表演努力"。
有研究學習的機構認為：學生花1小時聽課，不如花20分鐘自己梳理知識點，再花20分鐘給同學講解。
用輸出倒逼輸入。因為輸出的過程，其實是在強迫大腦深度加工信息。就像學游泳，光看教練示范沒用，得自己下水撲騰才行。
這個方法，外國人叫費曼學習法。
六
父母做榜樣，全家一起行動
說到這個，很多家長朋友可能會吐槽：
父母帶頭，父母帶頭，要學校、老師何用？
但事實就是這樣，父母是孩子的第一任老師。孩子是面鏡子，照出的是父母的樣子。父母帶頭 "動起來"，比說一萬句都管用。
三歲看大，七歲看老，等到了學校讀一年級，很多品質已經(jīng)定型，改不了了。
這一點的確不容質疑，除非有個別孩子天生來報恩的，父母不管怎樣，他都能茁壯成長。
現(xiàn)實中，很多家長，自己刷手機，卻逼孩子學習。孩子心里不服："你都不學，憑什么讓我學？"
教育，是用生命影響生命。
你想讓孩子自律，你自己先做到早睡早起；你想讓孩子愛讀書，你自己先放下手機拿起書。
我的一位老同事陳女士，孩子上初中，她重新?lián)炱鹩⒄Z，每天和孩子一起背單詞。孩子說："我媽都40了還在學，我有什么理由放棄？"
現(xiàn)在，孩子被某省重點中學提前招走了。
你看，這才是榜樣的力量。
七
學習光喊努力是沒用的，得具體告訴孩子怎樣努力。
教育就是，幫孩子建立"腳手架"——讓他知道努力有方法，進步有路徑。
就像給迷路的人指方向，與其說 "你往那邊走"，不如告訴他 "看到第三個紅綠燈左轉，再走50米就到了"。
少些空洞的口號，多些具體的指引，孩子才能從 "被動催促" 變成 "主動向前"。
從今天起，試著把 "你要努力" 換成 "我們一起試試這樣做"，相信你會看到孩子不一樣的變化。
