?#創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽十期#?
俗話說，夫妻沒有隔夜仇，畢竟感情深厚，吵個(gè)架又算什么，第二天就和好了。
但現(xiàn)實(shí)卻很骨感。
很多人都會(huì)有這樣的體驗(yàn)：睡前吵架，醒來后非但不會(huì)和好，反而還更容易記仇。
昨晚對方說了什么話，做了什么事，經(jīng)過一晚的沉淀都能記得牢牢的，正好還能為下一次吵架積累素材。
這顯然違背了那句老話，睡前吵架更記仇，到底是什么原理？
夜晚，情緒的催化劑
老歌里唱到，都是月亮惹的禍，這句歌詞其實(shí)揭露了一個(gè)道理：夜晚時(shí)分，人們往往感性。
研究表明，人的情緒會(huì)在一天內(nèi)有多次波動(dòng)，尤其是在夜晚時(shí)分。換句話說，晚上人們更容易多想。這也是很多作家習(xí)慣在夜晚寫作的原因。
一句隨口說出來的“你要這么想我也沒有辦法”。如果放在白天，對方聽到了也許就會(huì)一笑而過，但到了晚上，卻可能會(huì)拆解出許多不同的意思來。并且，拆解出的意思大多還是負(fù)面的，諸如“你是不是不愛我了”，或者“你是不是想破罐破摔”。
實(shí)際上，這都是人體內(nèi)的激素作祟。人體存在晝夜節(jié)律的現(xiàn)象，也就是生物鐘，根據(jù)外界環(huán)境的不同，自身也會(huì)進(jìn)行調(diào)節(jié)。
白天時(shí)，血清素含量較高，人的情緒相對正面，而到了晚上，為了助于睡眠，人體會(huì)分泌褪黑激素，血清素的分泌水平則會(huì)降低，情緒就會(huì)轉(zhuǎn)為相對消極。像很多抑郁癥患者，體內(nèi)血清素的分泌都比較少。
如果是在上午或者下午吵架，可能雙方都會(huì)就事論事，目標(biāo)一致，讓事情得到解決。但到了晚上，雙方都本能地多想，于是這個(gè)架吵著吵著就會(huì)遠(yuǎn)離重點(diǎn)，陳芝麻爛谷子的事情都能拉出來互相攻擊。
這已經(jīng)不僅僅是簡單的吵架了。
當(dāng)然，還有一點(diǎn)現(xiàn)實(shí)的考量。等你倆帶著情緒吵完架，能聽你傾訴的人大多已經(jīng)睡著或者睡意蒙眬了，根本不能幫你排憂解難。只能自己忍著，越憋越難受。
即使有人是夜貓子，也會(huì)在晝夜節(jié)律的支配下變得感性，可能無法理性地幫你分析問題，而是側(cè)面上推波助瀾。
總之，夜晚吵架，對情緒的影響絕對是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他時(shí)刻的。
睡眠，讓火藥桶升級(jí)
有人會(huì)疑問，昨天上午，家人交代你去做某件重要的事，雖然答應(yīng)了下來，但轉(zhuǎn)頭就會(huì)忘記?？蔀楹纬臣苓@件事，睡過一覺反而記得牢呢？
其實(shí)，是睡眠起到了催化劑的作用。研究表明，睡過一覺，短期記憶就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期記憶。
這和睡前背單詞記得牢有著相似的原理：倒攝抑制。
白天吵完架，人們往往還會(huì)做其他事，吵架的細(xì)節(jié)和當(dāng)時(shí)的情緒就會(huì)被淡化，可晚上吵完架再睡覺，這點(diǎn)并不難忘卻的記憶就會(huì)被強(qiáng)化，此后不斷地跳出來。
簡單來說，后來的記憶會(huì)不斷干擾先前的記憶。距離睡覺越近發(fā)生的事情，會(huì)記得越清晰。
這里要特別提示一點(diǎn)：睡前記仇，比記住其他事，要容易得多。
這是由于帶著情緒入睡，負(fù)面情感會(huì)讓大腦的杏仁體、紋狀體失控扭曲，簡而言之，就是讓你越睡越生氣。這也就意味著，如果遇到開心的事，睡一覺可能記牢程度加一倍，遇到不開心的事，記牢程度就會(huì)翻幾番。
這里又要引出一個(gè)殘酷的現(xiàn)實(shí)，上面我們說到，夜晚吵架，往往是沒有結(jié)果的。你希望對方哄你，不然誓不罷休，對方卻認(rèn)為你蠻不講理，想要點(diǎn)到即止。這進(jìn)一步加深了人們的“記仇”心理。
美國《老年學(xué)雜志》有一項(xiàng)研究，當(dāng)天爭吵過的人里，覺得問題已經(jīng)解決的，隔天負(fù)面情緒不會(huì)有明顯的上升，可那些認(rèn)為問題沒解決的人里，負(fù)面情緒比當(dāng)天高出了一倍。
很多人不解，為何吵完架對方倒頭就睡，隔天就好，只有自己生悶氣，看完這個(gè)研究大概就能理解了。
我是頂端平臺(tái)作者:李樹海。樺南縣退休教師，畢業(yè)于黑龍江省教育學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)，高級(jí)教師，從事中小學(xué)教育40年，發(fā)表國家、省市級(jí)論文二十余篇，承擔(dān)國家省市級(jí)優(yōu)質(zhì)課十余節(jié)。入駐頂端文學(xué)頻道，寫作是個(gè)人業(yè)余愛好，堅(jiān)持原創(chuàng)杜絕抄襲。（本文圖片來自豆包Al生成，如有侵權(quán)請聯(lián)系我刪除。）
