“這個(gè)單詞昨天剛背過，今天怎么又忘了？” 深夜的書桌前，高二女生林曉把英語課本摔在桌上，眼淚砸在滿是熒光筆標(biāo)記的單詞表上 —— 這已經(jīng)是她第三次因?yàn)橛洸蛔卧~崩潰。那時(shí)的她不會想到，三年后，自己會站在全國記憶錦標(biāo)賽的領(lǐng)獎(jiǎng)臺上，成為公認(rèn)的 “記憶冠軍”，而這一切的改變，只源于她堅(jiān)持了一件 “反人性” 的事：主動(dòng)擁抱 “遺忘”，在別人選擇逃避的 “記憶死角” 里反復(fù)深耕。
很多人覺得 “記憶力好” 是天生的，卻忽略了一個(gè)被多數(shù)人忽視的真相：記憶的本質(zhì)不是 “記住”，而是 “對抗遺忘”。心理學(xué)上的 “艾賓浩斯遺忘曲線” 早就揭示，新學(xué)的知識在 1 小時(shí)后會遺忘 56%，1 天后會遺忘 66%，如果不主動(dòng)復(fù)習(xí)，最終能留下的內(nèi)容寥寥無幾?？纱蠖鄶?shù)人面對 “遺忘” 的反應(yīng)，都是 “反著來” 的：背單詞時(shí)，看到記過的詞想不起來，就煩躁地跳過，轉(zhuǎn)而背新的；背課文時(shí)，某段總記混，就干脆跳過，只反復(fù)念自己熟悉的部分。這種 “挑軟柿子捏” 的記憶方式，看似在 “高效積累”，實(shí)則是在不斷放棄鞏固記憶的關(guān)鍵機(jī)會 —— 而林曉恰恰做了相反的事。
高二那次崩潰后，林曉在老師的建議下，開始做這件 “反人性” 的事：把所有 “記不住、總遺忘” 的內(nèi)容，單獨(dú)整理成 “遺忘清單”，專門花時(shí)間和它們 “死磕”。她不再追求 “一天背 100 個(gè)新詞” 的成就感，而是每天花一半的時(shí)間，回頭看那些 “昨天沒記住、上周記混了” 的單詞：早上起床后，先翻一遍 “遺忘清單”，把能想起來的詞打勾，想不起來的做上星號；午休時(shí)，重點(diǎn)盯著帶星號的詞，用 “詞根拆解”“場景聯(lián)想” 的方式重新記；晚上睡前，再拿出來默一遍，沒默對的詞，第二天繼續(xù)放進(jìn)清單。
剛開始，這個(gè)過程痛苦又枯燥。別人在朋友圈曬 “今日背詞 150 個(gè)”，她的清單上卻反復(fù)出現(xiàn)同一個(gè)單詞 ——“accommodate”（容納），因?yàn)榭傆浕熘虚g的 “c” 和 “m” 的數(shù)量，她整整花了 7 天，每天反復(fù)寫、反復(fù)念，甚至在筆記本上畫了個(gè)小房子，標(biāo)注 “里面住了 2 個(gè) c 和 2 個(gè) m，才能容納更多人”，才終于把它刻進(jìn)腦子里。有同學(xué)笑她 “笨”，說 “記不住就換個(gè)詞，何必跟一個(gè)詞較勁”，可林曉知道，比起背更多新詞，攻克這些 “遺忘死角”，才是讓記憶真正扎實(shí)的關(guān)鍵。
慢慢的，林曉發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)讓她崩潰的 “難記內(nèi)容”，在反復(fù) “死磕” 后，反而成了記得最牢的部分。高三時(shí)，她的英語詞匯量不僅遠(yuǎn)超同齡人，還能輕松記住歷史年表、化學(xué)方程式這些 “難記知識點(diǎn)”—— 因?yàn)樗缫颜莆樟藢惯z忘的核心：不是避開遺忘，而是主動(dòng)追蹤遺忘，在遺忘的 “臨界點(diǎn)” 上反復(fù)強(qiáng)化。后來接觸記憶錦標(biāo)賽，她把這種方法用到更復(fù)雜的記憶項(xiàng)目上：記數(shù)字時(shí)，把總記混的數(shù)列單獨(dú)列出來，每天花 10 分鐘反復(fù)記憶；記撲克牌時(shí)，把容易搞混的牌型組合成 “故事片段”，反復(fù)在腦海里回放。別人覺得 “太枯燥、堅(jiān)持不下來” 的事，她卻一點(diǎn)點(diǎn)做到了極致。
全國記憶錦標(biāo)賽決賽上，有一個(gè)項(xiàng)目是 “15 分鐘記憶 100 個(gè)陌生人名與對應(yīng)的職業(yè)”，很多選手因?yàn)橛浕鞄讉€(gè)名字而失誤，林曉卻憑借近乎完美的表現(xiàn)奪冠。賽后采訪時(shí)，她說：“我沒有什么特別的天賦，只是比別人更愿意和‘記不住’的內(nèi)容較勁。別人背一遍就過，我會背到自己完全記不住，然后再背第二遍、第三遍 —— 因?yàn)槲抑?，那些讓我覺得‘痛苦’的遺忘瞬間，正是記憶在變強(qiáng)的開始。”
生活中，我們總在追求 “輕松的進(jìn)步”：減肥時(shí)，遇到不想運(yùn)動(dòng)的日子就放縱自己；學(xué)習(xí)時(shí)，遇到難理解的知識點(diǎn)就跳過；工作時(shí)，遇到復(fù)雜的任務(wù)就想拖延。可真正的成長，從來都藏在那些 “反人性” 的堅(jiān)持里 —— 不是避開困難，而是主動(dòng)面對困難；不是逃避痛苦，而是在痛苦中深耕。就像林曉，她沒有因?yàn)?“記不住單詞” 而放棄，而是選擇和 “遺忘” 死磕，最終在別人望而卻步的地方，開出了屬于自己的花。
那個(gè)曾經(jīng)背單詞背到哭的女孩，用自己的經(jīng)歷告訴我們：所謂 “天賦”，不過是有人愿意在 “反人性” 的堅(jiān)持里，多走一步、再走一步。當(dāng)你不再害怕 “記不住”，不再逃避 “難堅(jiān)持”，而是主動(dòng)擁抱那些讓你覺得 “痛苦” 的挑戰(zhàn)，你會發(fā)現(xiàn)，原來自己也能擁有意想不到的力量，活成自己曾經(jīng)羨慕的模樣。#創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽十期#
