??每天喝夠足量的水2000-3000毫升
??
水是生命之源，水是人體的運(yùn)輸網(wǎng)
營(yíng)養(yǎng)吸收靠足量的水才能吸收
垃圾廢物靠足量的水才能代謝
??上午9-11點(diǎn)1000毫升以上
??下午3-5點(diǎn)1000毫升以上
??晚飯后少喝水
血液里90%是水
唾液腺里99%是水
大腦腦脊液里95%是水
淋巴腺體94%是水
腎臟里83%是水
心臟里80%是水
骨骼里22%是水
??喝什么水
喝礦泉水、過(guò)濾后的水、30度溫溫水
??不能把
飲料、奶茶、果汁，茶水，當(dāng)水喝
