在《最強大腦》的舞臺上，選手們總能展現(xiàn)出令人驚嘆的記憶能力：幾分鐘記住上百個隨機數(shù)字、一眼識別打亂的魔方色塊、準確回憶起數(shù)十幅相似的圖案…… 觀眾們常常驚嘆 “他們的大腦是不是和普通人不一樣”，卻很少有人知道，這些 “記憶大神” 并非天生過目不忘，當他們遇到 “記不住” 的難題時，都會悄悄使用一套 “作弊法”—— 不是違規(guī)的小動作，而是基于記憶科學的高效技巧，普通人只要掌握，也能大幅提升記憶能力。
曾參與《最強大腦》錄制的記憶教練李威透露：“節(jié)目里 90% 的記憶項目，選手靠的都不是天賦，而是一套可復制的記憶方法。遇到復雜難記的內(nèi)容，我們都會用‘聯(lián)想 + 編碼 + 定位’的組合策略，就像給大腦裝了‘記憶外掛’，再難記的內(nèi)容也能輕松拿下。” 這套被選手們奉為 “作弊神器” 的記憶法，其實藏著普通人也能學會的底層邏輯。
一、不是 “死記硬背”，而是 “給記憶貼標簽”：選手們的核心 “作弊邏輯”
很多人記不住東西，是因為把記憶當成了 “單純的信息堆砌”，就像把雜亂的物品隨意塞進抽屜，需要時自然找不到。而《最強大腦》選手的 “作弊法”，本質(zhì)是給記憶 “貼標簽、建倉庫”，讓零散的信息變得有規(guī)律、易提取。
1. 把 “抽象信息” 變成 “具象畫面”：對抗遺忘的 “核心密碼”
大腦對 “抽象文字、數(shù)字” 的記憶能力很弱，但對 “具象畫面” 的記憶卻格外深刻。心理學研究表明，人類對圖像的記憶效率是文字的 6 倍，且遺忘速度更慢?！蹲顝姶竽X》選手遇到數(shù)字、字母等抽象內(nèi)容時，都會先把它們轉(zhuǎn)化成生動的畫面，這是他們 “過目不忘” 的第一步。
比如記憶數(shù)字 “73”，普通人可能只會重復 “73、73”，而選手會給 “73” 編一個具象的編碼 —— 根據(jù) “諧音 + 聯(lián)想”，把 “73” 想象成 “旗桿”（7 像旗桿，3 像旗幟）；記憶數(shù)字 “28”，則聯(lián)想成 “惡霸”（2 諧音 “惡”，8 諧音 “霸”）。當需要記憶一串數(shù)字 “732856” 時，選手會把它拆成 “73（旗桿）+28（惡霸）+56（蝸牛，5 像蝸殼，6 像蝸牛的觸角）”，再串聯(lián)成一個畫面：“旗桿下站著一個惡霸，正踩著一只慢慢爬的蝸牛”。通過這樣的轉(zhuǎn)化，原本枯燥的數(shù)字變成了有情節(jié)的畫面，記憶起來既輕松又牢固。
在《最強大腦》“數(shù)字謎盤” 項目中，選手需要在短時間內(nèi)記住數(shù)十個隨機排列的數(shù)字，靠的就是這種 “數(shù)字編碼法”。他們提前給 00-99 的所有數(shù)字都設(shè)定了對應(yīng)的具象編碼（如 01 像 “鉛筆”，02 像 “鴨子”），記憶時把數(shù)字串轉(zhuǎn)化成連續(xù)的畫面，就像在大腦里 “放電影”，提取時只要 “回放電影”，就能快速說出數(shù)字順序。
2. 給記憶 “找個家”：用 “定位法” 打造 “大腦倉庫”
很多人記不住東西，不是因為記不住，而是因為 “不知道放在哪里”，需要時無法提取。《最強大腦》選手的解決辦法，是給記憶 “找個固定的家”—— 利用熟悉的場景（如家里的房間、每天走過的路線）作為 “記憶宮殿”，把要記的內(nèi)容 “放在” 宮殿的各個位置，需要時只要 “走進宮殿”，就能快速找到對應(yīng)的信息。
這種方法被稱為 “地點定位法”，是選手們應(yīng)對復雜記憶項目的 “殺手锏”。比如記憶 20 個詞語 “蘋果、書本、手機、籃球、臺燈……”，選手會先在大腦里構(gòu)建一個 “家” 的場景，確定 10 個固定位置（如門口、鞋柜、沙發(fā)、茶幾、電視、書架、餐桌、冰箱、臥室門、床頭），然后把每個詞語和一個位置綁定：
- 門口：想象門口放著一筐紅彤彤的蘋果，散發(fā)著香味；
- 鞋柜：鞋柜上擺著一本翻開的書本，書頁上還放著書簽；
- 沙發(fā)：沙發(fā)上放著一部正在播放音樂的手機；
- 茶幾：茶幾上放著一個籃球，上面還沾著灰塵……
記憶時，只要在大腦里 “走一遍” 家里的路線，就能按順序記住所有詞語；提取時，“走到” 對應(yīng)的位置，就能立刻想起綁定的內(nèi)容。在《最強大腦》“百家姓謎盤” 項目中，選手需要記住上百個姓氏的位置，靠的就是在大腦里構(gòu)建 “多層記憶宮殿”，把每個姓氏 “放在” 不同的位置，提取時快速 “定位”。
3. 給信息 “編個故事”：用 “聯(lián)想鏈” 串聯(lián)零散內(nèi)容
大腦對 “孤立的信息” 容易遺忘，但對 “有邏輯、有情節(jié)的內(nèi)容” 卻記得很牢。《最強大腦》選手遇到零散的信息（如多個詞語、圖片、符號）時，會給它們 “編一個故事”，用 “聯(lián)想鏈” 把信息串聯(lián)起來，讓記憶變得像 “看故事” 一樣輕松。
比如記憶 “飛機、大象、鑰匙、玫瑰花、牛奶” 這 5 個毫無關(guān)聯(lián)的詞語，普通人可能會逐個死記，而選手會編一個連續(xù)的故事：“我坐著飛機去非洲，在草原上遇到一頭大象，它的鼻子上掛著一把金色的鑰匙，鑰匙打開了一個寶箱，里面裝滿了鮮艷的玫瑰花，旁邊還放著一杯冒著熱氣的牛奶。” 通過這個故事，5 個孤立的詞語變成了有情節(jié)的畫面，不僅容易記住，還能按順序準確提取。
在《最強大腦》“人臉識別” 項目中，選手需要記住數(shù)十張相似的人臉，他們會給每張臉 “編一個特征故事”—— 比如 “這張臉的眉毛像兩把鐮刀，眼睛像兩顆葡萄，鼻子像小山峰，嘴巴像彎彎的月亮，組合起來就像‘鐮刀割葡萄，山峰映月亮’”。通過給每張臉賦予獨特的 “故事標簽”，選手能快速區(qū)分相似的面孔，避免混淆。
二、3 個 “平民版作弊法”：普通人也能學會的高效記憶技巧
《最強大腦》選手的記憶方法看似復雜，其實可以拆解成適合普通人的 “簡化版技巧”。無論你是想記住考試知識點、工作資料，還是日?，嵤拢灰莆者@ 3 個方法，就能告別 “記不住” 的煩惱。
1. 數(shù)字記憶：“諧音 + 形象” 編碼法，輕松記住長串數(shù)字
面對手機號、身份證號、考試重點數(shù)字等內(nèi)容，用 “諧音 + 形象” 編碼法，能讓記憶效率翻倍。具體步驟如下：
- 第一步：給 0-9 每個數(shù)字定一個 “形象編碼”（固定下來，熟練記憶）：
0：雞蛋（形狀像）、1：鉛筆（形狀像）、2：鴨子（形狀像）、3：耳朵（形狀像）、4：紅旗（形狀像）、5：鉤子（形狀像）、6：哨子（形狀像）、7：鐮刀（形狀像）、8：葫蘆（形狀像）、9：勺子（形狀像）；
- 第二步：把兩位數(shù)字組合成 “具象畫面”：
比如 “13”：1 是鉛筆，3 是耳朵，組合成 “用鉛筆掏耳朵”；“45”：4 是紅旗，5 是鉤子，組合成 “用鉤子掛紅旗”；
- 第三步：把長串數(shù)字拆分成 “兩位一組”，串聯(lián)成故事：
比如記憶手機號 “138XXXX4567”，先拆分成 “13（鉛筆掏耳朵）+8X（假設(shè) 86：葫蘆里吹哨子）+XX（假設(shè) 23：鴨子吃耳朵）+45（鉤子掛紅旗）+67（哨子割鐮刀）”，再串聯(lián)成故事：“有人用鉛筆掏耳朵，掏出一個葫蘆，葫蘆里吹著哨子，吸引來一只鴨子，鴨子在吃耳朵，旁邊有人用鉤子掛紅旗，紅旗旁邊放著哨子，正用來割鐮刀?！?/span>
剛開始練習時，可以從短串數(shù)字（如手機號、銀行卡后 6 位）入手，熟練后再挑戰(zhàn)長串數(shù)字。堅持一周，你會發(fā)現(xiàn)記住數(shù)字不再是難題。
2. 知識點記憶：“場景定位法”，輕松攻克背誦難題
面對需要背誦的課文、單詞、知識點，用 “場景定位法”，能讓記憶更有條理，提取更快速。具體步驟如下：
- 第一步：選擇一個熟悉的場景（如自己的臥室、每天上學的路線、常去的公園），確定 5-10 個固定位置（按順序排列）；
- 第二步：把每個知識點和一個位置綁定，構(gòu)建 “畫面”：
比如背誦語文課文《靜夜思》，選擇 “臥室” 作為場景，確定 5 個位置（門口、書桌、臺燈、窗戶、床頭）：
- 門口：想象門口站著李白，手里拿著一杯酒（對應(yīng) “床前明月光”，聯(lián)想李白在床邊飲酒）；
- 書桌：書桌上放著一面鏡子，鏡子里映著月光（對應(yīng) “疑是地上霜”，把月光比作霜，和鏡子的反光聯(lián)系）；
- 臺燈：臺燈照著李白抬頭的樣子，他正看著窗外的月亮（對應(yīng) “舉頭望明月”）；
- 窗戶：窗戶外面掛著一輪圓圓的明月（強化 “明月” 的畫面）；
- 床頭：李白低頭坐在床頭，手里拿著家書（對應(yīng) “低頭思故鄉(xiāng)”，聯(lián)想思鄉(xiāng)之情）；
- 第三步：在大腦里 “走一遍” 場景，按順序回憶知識點：
背誦時，“走進” 臥室，按 “門口→書桌→臺燈→窗戶→床頭” 的順序，通過每個位置的畫面，回憶對應(yīng)的詩句。
這種方法尤其適合文科知識點、英語單詞（把單詞和場景畫面綁定）的記憶，不僅記得牢，還能避免 “背了后面忘前面” 的問題。
3. 零散信息記憶：“故事串聯(lián)法”，告別 “丟三落四”
面對日常瑣事（如購物清單、待辦事項）、零散知識點（如歷史事件、化學元素），用 “故事串聯(lián)法”，能讓記憶變得有趣又高效。具體步驟如下：
- 第一步：列出需要記憶的所有信息（如購物清單：牛奶、面包、雞蛋、蘋果、洗衣液）；
- 第二步：按順序給每個信息 “編一個小情節(jié)”，串聯(lián)成完整故事：
比如購物清單可以編為：“早上起床，我先喝了一杯牛奶，吃了一片面包，面包里夾著一個煎雞蛋；出門時，口袋里裝著一個蘋果，走到超市，買了一瓶洗衣液，用來洗昨天弄臟的衣服。”；
- 第三步：通過回憶故事，提取所有信息：
購物時，只要回憶這個簡單的故事，就能按順序想起需要買的所有東西。
如果是記憶歷史事件（如 “商鞅變法、都江堰、百家爭鳴、統(tǒng)一六國”），可以編為：“商鞅在都江堰旁邊推行變法，吸引了百家學者前來爭論，最終幫助秦國統(tǒng)一了六國。” 通過故事把孤立的事件串聯(lián)起來，記憶起來更輕松。
三、避開 3 個 “記憶坑”：讓 “作弊法” 效果翻倍
掌握了方法，還要避開常見的 “記憶誤區(qū)”，才能讓記憶效率最大化?！蹲顝姶竽X》選手在使用 “作弊法” 時，都會刻意避開這 3 個坑：
1. 不要 “貪多求快”：先熟練 “小場景”，再挑戰(zhàn) “大內(nèi)容”
很多人剛開始練習時，就想一次性記憶大量內(nèi)容（如幾十上百個詞語），結(jié)果因為場景太復雜、畫面太多，反而記不住。正確的做法是 “從少到多、循序漸進”：先從 5-10 個信息、1 個小場景開始練習，熟練后再逐漸增加信息數(shù)量和場景復雜度。
比如練習 “地點定位法”，先從 “記住 10 個詞語” 開始，用家里的 5 個位置；熟練后，再增加到 20 個詞語，用兩個房間的 10 個位置?！蹲顝姶竽X》選手也是從 “記憶 10 個數(shù)字”“10 個詞語” 開始，經(jīng)過長期練習，才能應(yīng)對節(jié)目中復雜的項目。
2. 不要 “畫面模糊”：讓聯(lián)想 “越具體、越夸張越好”
大腦對 “生動、夸張、有細節(jié)” 的畫面記憶更深刻，而模糊的畫面容易混淆、遺忘。比如記憶 “蘋果”，不要只想象 “一個蘋果”，而是要想象 “一個紅彤彤的、咬了一口的蘋果，上面還沾著水珠，散發(fā)著甜甜的香味”；記憶 “飛機”，可以想象 “一架五顏六色的飛機，翅膀上掛著氣球，正在云層里穿梭”。
畫面越具體、越夸張，記憶越牢固。《最強大腦》選手在構(gòu)建畫面時，都會加入 “顏色、氣味、動作” 等細節(jié)，讓記憶畫面像 “電影特寫” 一樣清晰。
3. 不要 “只記不練”：定期 “回放”，強化記憶
記憶的本質(zhì)是 “重復 + 提取”，只靠一次記憶很難長久記住，需要定期 “回放” 畫面、提取信息，才能讓記憶更牢固。建議每天花 5-10 分鐘，回顧當天記住的內(nèi)容：
- 記憶數(shù)字后，閉上眼睛 “回放” 數(shù)字對應(yīng)的畫面和故事；
- 記憶知識點后，在大腦里 “走一遍” 場景，按順序回憶內(nèi)容；
- 記憶瑣事時，回憶串聯(lián)的故事，提取所有信息。
《最強大腦》選手每天都會花 1-2 小時進行 “記憶復盤”，通過反復提取，讓記憶從 “短期記憶” 變成 “長期記憶”。
四、結(jié)語：所謂 “最強大腦”，不過是 “方法到位”
《最強大腦》選手的 “過目不忘”，從來不是天生的 “超能力”，而是 “科學方法 + 刻意練習” 的結(jié)果。他們的 “作弊法”，本質(zhì)是利用大腦的記憶規(guī)律，把 “難記的信息” 轉(zhuǎn)化成 “大腦喜歡的形式”，讓記憶從 “痛苦的死記硬背” 變成 “輕松的畫面聯(lián)想”。
對普通人來說，不需要像選手那樣挑戰(zhàn)復雜的記憶項目，但掌握這些方法，能讓我們在學習、工作和生活中告別 “記不住” 的煩惱：記住考試知識點不再熬夜苦背，記住工作資料不再反復翻看，記住日常瑣事不再丟三落四。
所謂 “最強大腦”，從來不是遙不可及的天賦，而是每個人都能通過方法掌握的技能。從今天開始，試著用 “編碼、定位、聯(lián)想” 的方法記憶，你會發(fā)現(xiàn)，自己的大腦也能擁有 “過目不忘” 的潛力 。#創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽十期#
