從 “雞飛狗跳” 到 “母慈子孝”，我只改變了這一點(diǎn)
“喊了三遍還不寫(xiě)作業(yè)，非要玩游戲！”“襪子扔得到處都是，說(shuō)了八百遍還是記不?。 薄翱荚囉挚歼@么差，你到底有沒(méi)有用心學(xué)？”—— 曾經(jīng)，這些怒吼是我家每天的 “背景音”，輔導(dǎo)作業(yè)時(shí)雞飛狗跳，整理房間時(shí)爭(zhēng)吵不斷，親子關(guān)系緊張到孩子見(jiàn)我就躲。
一、曾經(jīng)的 “雞飛狗跳”：我用 “說(shuō)教指責(zé)” 把孩子推遠(yuǎn)
回顧那段充滿爭(zhēng)吵的日子，我才發(fā)現(xiàn)，是我習(xí)慣性的 “說(shuō)教式溝通”，一次次將孩子推向?qū)α⒚?。那些我以?“為孩子好” 的話，其實(shí)是傷害親子關(guān)系的 “利刃”。
1. 場(chǎng)景一：輔導(dǎo)作業(yè) ——“你怎么這么笨，這道題講了三遍還不會(huì)！”
每天晚上的輔導(dǎo)作業(yè)時(shí)間，是家里的 “戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)點(diǎn)”。孩子一道數(shù)學(xué)題算錯(cuò)，我會(huì)忍不住提高音量：“這么簡(jiǎn)單的題，我講了三遍你還不會(huì)，上課到底聽(tīng)沒(méi)聽(tīng)？” 孩子低著頭不說(shuō)話，我更生氣：“別發(fā)呆！趕緊算，算不對(duì)不準(zhǔn)睡覺(jué)！” 結(jié)果孩子越緊張?jiān)剿沐e(cuò)，我越罵越激動(dòng)，最后要么孩子哭著寫(xiě)完作業(yè)，要么我氣得摔筆離開(kāi)。
后來(lái)我才知道，孩子不是 “笨”，而是被我的指責(zé)嚇得大腦空白。他說(shuō)：“媽媽一罵我，我就慌了，本來(lái)會(huì)的題也想不起來(lái)了?！?我的說(shuō)教指責(zé)，不僅沒(méi)幫孩子解決問(wèn)題，反而讓他對(duì)學(xué)習(xí)充滿恐懼，甚至故意拖延寫(xiě)作業(yè)，逃避和我相處。
2. 場(chǎng)景二：生活習(xí)慣 ——“跟你說(shuō)過(guò)多少遍，襪子別亂扔！”
孩子總愛(ài)把臟襪子扔在沙發(fā)上、床底下，每次看到，我都會(huì)忍不住嘮叨：“跟你說(shuō)過(guò)多少遍，臟襪子要放進(jìn)洗衣籃，你怎么就是記不??？是不是故意跟我作對(duì)？” 孩子要么反駁 “我忘了”，要么干脆不理我，下次依然我行我素。
有一次，我又因?yàn)橐m子的事批評(píng)孩子，他突然大喊：“你只會(huì)說(shuō)我！爸爸的襪子也扔在椅子上，你怎么不說(shuō)他！” 我愣住了 —— 原來(lái)我的說(shuō)教帶著 “雙重標(biāo)準(zhǔn)”，只盯著孩子的錯(cuò)誤，卻忽視了自己和家人的問(wèn)題，這種不公平的指責(zé)，讓孩子充滿抵觸，自然不愿改正。
3. 場(chǎng)景三：成績(jī)問(wèn)題 ——“考這么差，還好意思玩？”
孩子考試成績(jī)不理想，我第一反應(yīng)不是關(guān)心他的感受，而是質(zhì)問(wèn)：“怎么又考這么差？別人都能考 90 分，你怎么才 70 多？是不是天天就知道玩，沒(méi)用心學(xué)？” 孩子低著頭，眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，卻一句話也不說(shuō)。
后來(lái)孩子在日記里寫(xiě)：“我知道考得不好，心里已經(jīng)很難受了，媽媽還罵我，我覺(jué)得自己特別沒(méi)用。” 我的指責(zé)，沒(méi)有激勵(lì)孩子進(jìn)步，反而摧毀了他的自信心，讓他對(duì)考試充滿焦慮，甚至開(kāi)始隱瞞考試成績(jī)，怕再被我批評(píng)。
二、改變的關(guān)鍵：把 “說(shuō)教指責(zé)” 換成 “共情傾聽(tīng)”
真正的轉(zhuǎn)變，始于一次偶然的契機(jī)。那天孩子因?yàn)楹屯瑢W(xué)吵架，回家后躲在房間哭，我本來(lái)想批評(píng)他 “為什么又跟同學(xué)吵架”，但看到他難過(guò)的樣子，我突然心軟了，坐在他身邊說(shuō)：“是不是受委屈了？愿意跟媽媽說(shuō)說(shuō)嗎？” 沒(méi)想到，孩子竟然慢慢打開(kāi)了話匣子，跟我講了吵架的原因 —— 同學(xué)弄壞了他的玩具，還不道歉。
那天我沒(méi)有說(shuō)教，只是認(rèn)真聽(tīng)他說(shuō)話，偶爾幫他分析：“同學(xué)弄壞你的玩具，你肯定很生氣，不過(guò)下次可以先跟他好好說(shuō)，比如‘你弄壞了我的玩具，能不能跟我道歉’，說(shuō)不定效果會(huì)不一樣?！?孩子點(diǎn)點(diǎn)頭，后來(lái)再也沒(méi)跟同學(xué)吵過(guò)架。這件事讓我明白：孩子需要的不是 “說(shuō)教”，而是 “理解”；親子溝通的關(guān)鍵，不是 “糾正錯(cuò)誤”，而是 “共情傾聽(tīng)”。
從那以后，我開(kāi)始刻意改變溝通方式，把 “指責(zé)的話” 換成 “共情的話”，把 “命令的話” 換成 “引導(dǎo)的話”，家里的氛圍漸漸從緊張變得溫馨。
1. 輔導(dǎo)作業(yè)：從 “指責(zé)笨” 到 “幫他找方法”
以前孩子做題慢、算錯(cuò)，我會(huì)罵他 “笨”；現(xiàn)在我會(huì)先共情他的感受，再幫他找方法：
- 孩子算錯(cuò)時(shí)，不說(shuō) “你怎么這么笨”，而是說(shuō) “這道題確實(shí)有點(diǎn)難，媽媽小時(shí)候也算錯(cuò)過(guò)，我們一起看看錯(cuò)在哪里，好不好？”；
- 孩子做題慢時(shí)，不說(shuō) “你能不能快點(diǎn)”，而是說(shuō) “媽媽知道你想把題算對(duì)，所以看得很仔細(xì)，不過(guò)我們可以試試‘先圈出關(guān)鍵條件’的方法，說(shuō)不定能快一點(diǎn)”；
- 孩子不想寫(xiě)作業(yè)時(shí)，不說(shuō) “趕緊寫(xiě)，別磨蹭”，而是說(shuō) “是不是覺(jué)得作業(yè)太多，有點(diǎn)不想寫(xiě)？我們可以先把簡(jiǎn)單的作業(yè)做完，再做難的，這樣會(huì)輕松一點(diǎn)”。
改變后，孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)不再緊張，遇到問(wèn)題會(huì)主動(dòng)問(wèn)我：“媽媽，這道題我有點(diǎn)不會(huì)，你能幫我看看嗎？” 輔導(dǎo)作業(yè)從 “戰(zhàn)爭(zhēng)” 變成了 “合作”，孩子的成績(jī)也慢慢提升了。
2. 生活習(xí)慣：從 “罵他忘” 到 “幫他找原因”
以前孩子亂扔襪子，我會(huì)罵他 “記不住”；現(xiàn)在我會(huì)先理解他的疏忽，再幫他找解決辦法：
- 看到臟襪子扔在沙發(fā)上，不說(shuō) “跟你說(shuō)過(guò)多少遍”，而是說(shuō) “是不是忘了把襪子放進(jìn)洗衣籃？我們可以在臥室門(mén)口放一個(gè)小籃子，這樣你脫了襪子就能直接放進(jìn)去，好不好？”；
- 孩子忘記整理書(shū)包，不說(shuō) “你怎么這么馬虎”，而是說(shuō) “是不是早上太著急，忘了整理書(shū)包？我們可以晚上睡前一起把第二天要帶的東西放進(jìn)書(shū)包，這樣早上就不會(huì)慌了”；
- 孩子挑食不吃蔬菜，不說(shuō) “必須吃，不然會(huì)生病”，而是說(shuō) “媽媽知道你覺(jué)得蔬菜不好吃，不過(guò)我們可以試試把蔬菜做成你喜歡的樣子，比如把胡蘿卜切成小兔子形狀，好不好？”。
這些改變，讓孩子感受到 “媽媽不是在批評(píng)我，而是在幫我”，慢慢養(yǎng)成了好習(xí)慣 —— 臟襪子會(huì)主動(dòng)放進(jìn)洗衣籃，睡前會(huì)自己整理書(shū)包，甚至?xí)鲃?dòng)吃蔬菜。
3. 成績(jī)問(wèn)題：從 “罵他差” 到 “關(guān)注他的努力”
以前孩子考差，我會(huì)罵他 “不用心”；現(xiàn)在我會(huì)先關(guān)心他的感受，再關(guān)注他的努力：
- 孩子考差時(shí)，不說(shuō) “考這么差，還好意思玩”，而是說(shuō) “這次沒(méi)考好，你肯定也很難過(guò)，媽媽知道你已經(jīng)很努力了，我們一起看看哪些知識(shí)點(diǎn)沒(méi)掌握，下次加油就好”；
- 孩子進(jìn)步時(shí)，不說(shuō) “這有什么好驕傲的”，而是說(shuō) “你這次比上次多考了 5 分，而且數(shù)學(xué)的應(yīng)用題都做對(duì)了，看來(lái)你最近很認(rèn)真復(fù)習(xí)，媽媽為你開(kāi)心”；
- 孩子擔(dān)心考試時(shí)，不說(shuō) “有什么好怕的，好好考就行”，而是說(shuō) “媽媽知道你有點(diǎn)擔(dān)心考試，不過(guò)你平時(shí)已經(jīng)很努力了，只要正常發(fā)揮就好，媽媽相信你”。
改變后，孩子不再害怕跟我說(shuō)成績(jī)，考差了會(huì)主動(dòng)分析原因，考好了會(huì)開(kāi)心地跟我分享。更重要的是，他對(duì)學(xué)習(xí)的信心越來(lái)越足，不再因?yàn)橐淮慰疾罹头穸ㄗ约骸?/div>
三、共情傾聽(tīng)的 3 個(gè)實(shí)操方法：讓溝通更順暢
很多家長(zhǎng)覺(jué)得 “共情傾聽(tīng)” 很難，其實(shí)只要掌握 3 個(gè)簡(jiǎn)單方法，就能輕松做到，讓親子溝通從 “雞飛狗跳” 變成 “母慈子孝”。
1. 第一步：先 “接住情緒”，再 “解決問(wèn)題”
孩子有情緒時(shí)（生氣、難過(guò)、焦慮），先不要急著說(shuō)教、解決問(wèn)題，而是先 “接住” 他的情緒，讓他感受到被理解。比如：
- 孩子生氣時(shí)，不說(shuō) “別生氣了”，而是說(shuō) “你現(xiàn)在肯定很生氣，對(duì)不對(duì)？”；
- 孩子難過(guò)時(shí)，不說(shuō) “別哭了”，而是說(shuō) “媽媽知道你很難過(guò)，想哭就哭一會(huì)兒，媽媽陪著你”；
- 孩子焦慮時(shí)，不說(shuō) “別擔(dān)心”，而是說(shuō) “你有點(diǎn)擔(dān)心接下來(lái)的考試，對(duì)嗎？”。
“接住情緒” 的關(guān)鍵，是重復(fù)孩子的感受，讓他知道 “媽媽懂我”。只有情緒被理解了，孩子才會(huì)愿意聽(tīng)你說(shuō)話，才會(huì)接受你的建議。
有一次孩子因?yàn)闆](méi)選上班級(jí)活動(dòng)的主持人，回家后很失落，我抱著他說(shuō)：“沒(méi)選上主持人，你肯定很失望，對(duì)不對(duì)？媽媽知道你為了競(jìng)選準(zhǔn)備了很久?！?孩子靠在我懷里哭了一會(huì)兒，說(shuō)：“媽媽，我覺(jué)得自己說(shuō)得不好?！?我接著說(shuō)：“其實(shí)你說(shuō)得很好，只是這次選主持人的同學(xué)也很優(yōu)秀，下次還有機(jī)會(huì)，我們可以再準(zhǔn)備得充分一點(diǎn)。” 孩子點(diǎn)點(diǎn)頭，很快就恢復(fù)了情緒，還主動(dòng)說(shuō) “下次我要多練習(xí)幾遍”。
2. 第二步：少用 “命令句”，多用 “選擇題”
很多家長(zhǎng)習(xí)慣用 “命令句” 跟孩子說(shuō)話，比如 “趕緊寫(xiě)作業(yè)”“不許玩游戲”，這種語(yǔ)氣容易引發(fā)孩子的逆反心理；換成 “選擇題”，讓孩子有 “自主感”，會(huì)更愿意配合。比如：
- 想讓孩子寫(xiě)作業(yè)，不說(shuō) “趕緊寫(xiě)”，而是說(shuō) “你想現(xiàn)在寫(xiě)作業(yè)，還是先玩 10 分鐘再寫(xiě)？”；
- 想讓孩子收拾玩具，不說(shuō) “把玩具收拾好”，而是說(shuō) “你想先收拾積木，還是先收拾玩偶？”；
- 想讓孩子睡覺(jué)，不說(shuō) “趕緊睡覺(jué)”，而是說(shuō) “你想現(xiàn)在睡覺(jué)，還是聽(tīng)媽媽講完這個(gè)故事再睡？”。
“選擇題” 的核心，是給孩子 “有限的自主權(quán)”，讓他覺(jué)得 “這是我自己的選擇”，而不是 “媽媽的命令”。比如孩子想玩游戲，不說(shuō) “不許玩”，而是說(shuō) “你可以玩 15 分鐘游戲，不過(guò)玩完后要把作業(yè)寫(xiě)完，好不好？”，孩子會(huì)更愿意遵守約定。
3. 第三步：多 “聽(tīng)他說(shuō)”，少 “替他說(shuō)”
很多家長(zhǎng)在溝通中，習(xí)慣 “替孩子說(shuō)話”，比如 “你肯定是因?yàn)椤薄澳銘?yīng)該……”，卻很少認(rèn)真聽(tīng)孩子說(shuō) “我想……”。其實(shí)，孩子比我們想象中更有想法，多聽(tīng)他說(shuō)話，不僅能了解他的真實(shí)需求，還能培養(yǎng)他的表達(dá)能力。
- 孩子跟你分享學(xué)校的事時(shí)，不說(shuō) “這有什么好說(shuō)的”，而是認(rèn)真聽(tīng)，偶爾問(wèn) “后來(lái)呢？”“你覺(jué)得怎么樣？”；
- 孩子有想法時(shí)，不說(shuō) “你這個(gè)想法不行”，而是說(shuō) “你的想法很特別，能跟媽媽說(shuō)說(shuō)為什么想這么做嗎？”；
- 孩子做錯(cuò)事時(shí)，不說(shuō) “我就知道你會(huì)做錯(cuò)”，而是說(shuō) “你愿意跟媽媽說(shuō)說(shuō)為什么會(huì)這樣嗎？我們一起想想下次怎么改進(jìn)”。
有一次孩子跟我說(shuō) “想養(yǎng)一只小狗”，我本來(lái)想拒絕 “家里沒(méi)時(shí)間照顧”，但我還是先聽(tīng)他說(shuō)：“你為什么想養(yǎng)小狗呀？” 孩子說(shuō)：“小狗很可愛(ài)，還能陪我玩，我會(huì)自己喂它、幫它洗澡?！?聽(tīng)了他的話，我決定相信他，買(mǎi)了一只小狗。沒(méi)想到，孩子真的說(shuō)到做到，每天主動(dòng)喂狗、遛狗，還學(xué)會(huì)了 “負(fù)責(zé)任”。
四、結(jié)語(yǔ)
從 “雞飛狗跳” 到 “母慈子孝”，我最大的收獲是：親子溝通的關(guān)鍵，不是 “你說(shuō)什么”，而是 “你怎么說(shuō)”；不是 “糾正孩子的錯(cuò)誤”，而是 “理解孩子的感受”。孩子需要的不是一個(gè) “只會(huì)說(shuō)教的媽媽”，而是一個(gè) “愿意聽(tīng)他說(shuō)話的媽媽”；不是一個(gè) “永遠(yuǎn)正確的權(quán)威”，而是一個(gè) “能和他一起成長(zhǎng)的伙伴”。
很多家長(zhǎng)覺(jué)得 “孩子不聽(tīng)話”“親子關(guān)系差”，其實(shí)不是孩子的問(wèn)題，而是溝通方式的問(wèn)題。當(dāng)你把 “指責(zé)的話” 換成 “共情的話”，把 “命令的話” 換成 “引導(dǎo)的話”，把 “不耐煩的打斷” 換成 “認(rèn)真的傾聽(tīng)”，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子其實(shí)很懂事，很愿意和你溝通。
親子關(guān)系就像一面鏡子，你用什么樣的方式對(duì)待孩子，孩子就會(huì)用什么樣的方式對(duì)待你。少一點(diǎn)說(shuō)教，多一點(diǎn)理解；少一點(diǎn)指責(zé)，多一點(diǎn)傾聽(tīng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，家里的 “雞飛狗跳” 會(huì)慢慢消失，取而代之的是 “母慈子孝” 的溫馨與幸福。
