表揚(yáng)孩子有技巧，別再亂夸了
“寶寶你真聰明！”“你畫得太好看了，是全世界最棒的！”“考了 98 分，太厲害了！”…… 生活中，很多家長把 “表揚(yáng)” 當(dāng)成激勵孩子的 “萬能鑰匙”，逢事就夸、隨口就贊，卻沒發(fā)現(xiàn)，不當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)不僅起不到積極作用，反而可能讓孩子變得害怕失敗、依賴贊美，甚至養(yǎng)成虛榮的心態(tài)。其實，表揚(yáng)不是 “越多越好”，也不是 “越夸張越好”，只有掌握正確的技巧，才能讓表揚(yáng)成為孩子成長的 “助推器”，而非 “絆腳石”。
先看清 “亂夸” 的誤區(qū)：這些表揚(yáng)，正在悄悄傷害孩子
很多家長以為 “只要夸孩子，就對孩子好”，卻陷入了 “無效表揚(yáng)” 甚至 “有害表揚(yáng)” 的誤區(qū)。這些誤區(qū)主要有三類：
誤區(qū)一：夸 “天賦” 不夸 “努力”，讓孩子害怕挑戰(zhàn)
“你真聰明！”“你天生就會畫畫！” 這類夸 “天賦” 的話，是家長最常說的，但卻最容易給孩子 “設(shè)限”。曾有心理學(xué)家做過實驗：把孩子分成兩組，一組完成任務(wù)后被夸 “你真聰明”，另一組被夸 “你剛才很努力，所以做得很好”。后續(xù)讓兩組孩子選擇挑戰(zhàn)難度，結(jié)果夸 “聰明” 的孩子大多選了簡單任務(wù)，而夸 “努力” 的孩子更愿意嘗試難題。因為夸 “天賦” 會讓孩子覺得 “我的成功是因為聰明，不是因為努力”，一旦遇到困難，就會擔(dān)心 “我做不好，是不是證明我不聰明了”，從而不敢挑戰(zhàn)；而夸 “努力” 會讓孩子明白 “成功靠的是自己的付出，遇到困難只要再努力就好”。
誤區(qū)二：夸 “結(jié)果” 不夸 “過程”，讓孩子忽視付出
“你考了 100 分，太厲害啦！”“你把積木搭得這么高，真棒！” 這類只看結(jié)果的表揚(yáng)，會讓孩子把注意力只放在 “最終成果” 上，而忽略過程中的努力與成長。比如孩子為了考 100 分，每天放學(xué)主動復(fù)習(xí)、遇到不懂的題及時問老師，這些付出比 “100 分” 本身更有價值；但家長只夸 “分?jǐn)?shù)”，會讓孩子覺得 “只有考高分才值得被表揚(yáng)”，一旦考得不好，就會否定自己的全部努力。還有的孩子為了得到 “好結(jié)果” 的表揚(yáng)，甚至?xí)呓輳?—— 比如作業(yè)不會寫就抄同學(xué)的，只為了讓家長夸 “你作業(yè)全對了”。
誤區(qū)三：過度夸張的表揚(yáng)，讓孩子失去對自我的認(rèn)知
“你太牛了，比所有人都做得好！”“你畫的畫，連老師都比不上！” 這類超出實際的夸張表揚(yáng)，看似是 “鼓勵”，實則會讓孩子陷入 “虛假的自信”。孩子其實有自己的判斷力，比如他知道自己的畫不如同桌的細(xì)致，家長卻硬說 “你比同桌好太多”，他會覺得 “爸爸媽媽在騙我”，反而失去對自我的正確認(rèn)知；還有的孩子習(xí)慣了 “夸張表揚(yáng)” 后，會變得特別在意別人的評價，一旦聽到一點批評，就會崩潰 —— 因為他覺得 “我應(yīng)該是最棒的，怎么會有人說我不好”。
再學(xué) “正確表揚(yáng)” 的技巧：4 個方法，讓表揚(yáng)真正激勵孩子
有效的表揚(yáng)，核心是 “真誠、具體、聚焦成長”，而不是 “敷衍、籠統(tǒng)、只看結(jié)果”。家長可以試試這 4 個技巧：
技巧一：聚焦 “過程”，用細(xì)節(jié)代替籠統(tǒng)贊美
籠統(tǒng)的 “你真棒”“你真厲害”，孩子聽多了會麻木，不知道自己到底 “棒在哪里”。不如把表揚(yáng)的重點放在 “過程中的細(xì)節(jié)” 上，讓孩子清楚知道自己的哪個行為值得肯定。比如孩子自己收拾玩具時，不說 “你真乖，會收拾玩具了”，而是說 “你剛才把積木一塊一塊放進(jìn)盒子里，還把繪本按大小排好，收拾得特別整齊，媽媽看到你很有耐心”；孩子幫鄰居奶奶拿東西時，不說 “你真懂事”，而是說 “你看到奶奶提著重袋子，主動過去幫忙，還慢慢扶著奶奶走，特別貼心”。具體的細(xì)節(jié)描述，會讓孩子感受到 “爸爸媽媽在認(rèn)真觀察我的行為”，也能讓他明白 “哪些行為是好的，值得堅持”。
技巧二：夸 “努力” 不夸 “天賦”，幫孩子建立 “成長型思維”
家長要多把表揚(yáng)的重點放在 “孩子能掌控的努力” 上，而不是 “天生的天賦” 上。比如孩子解出一道難題時，不說 “你真聰明，一下就會了”，而是說 “你剛才解這道題時，沒有直接放棄，而是把題目拆成小步驟，一步一步算，最后終于解出來了，這種堅持的勁頭特別好”；孩子學(xué)跳繩，從不會到能跳 10 個時，不說 “你天生就會跳繩”，而是說 “你昨天練了好多次，摔了也沒氣餒，今天終于能跳 10 個了，都是你努力的結(jié)果”。夸 “努力” 會讓孩子覺得 “我的能力可以通過努力提升”，遇到困難時更愿意嘗試，而不是害怕 “自己不夠聰明”。
技巧三：結(jié)合 “孩子的感受”，讓表揚(yáng)更有溫度
好的表揚(yáng)不僅要肯定行為，還要關(guān)注孩子的內(nèi)心感受，讓他從 “別人的認(rèn)可” 轉(zhuǎn)化為 “自我的認(rèn)可”。比如孩子參加幼兒園表演后，不說 “你剛才表演得太好，大家都喜歡你”，而是說 “你剛才在臺上唱歌時，聲音很響亮，媽媽看到你臉上帶著笑，你是不是也覺得很開心呀？”；孩子幫同學(xué)解決了一道數(shù)學(xué)題時，不說 “你真厲害，能幫同學(xué)做題”，而是說 “同學(xué)因為你講的方法會做題了，他跟你說謝謝的時候，你心里是不是也覺得很有成就感？”。關(guān)注孩子的感受，能讓他明白 “做這件事不僅能得到表揚(yáng)，還能讓自己開心、有成就感”，從而主動去做更多有意義的事。
技巧四：“適度表揚(yáng)”，不夸大、不勉強(qiáng)
表揚(yáng)要 “符合實際”，不能為了讓孩子開心就刻意夸大，也不能在孩子沒做到時勉強(qiáng)表揚(yáng)。比如孩子畫了一幅畫，雖然不夠完美，但有進(jìn)步，不說 “你畫得比畫家還好看”，而是說 “你這幅畫里的太陽顏色很鮮艷，還加了云朵和小鳥，比上次畫的豐富多了，媽媽看到你的進(jìn)步”；如果孩子沒做好，比如搭積木倒了，不用硬說 “你搭得已經(jīng)很好了”，而是說 “這次積木倒了沒關(guān)系，我們可以看看剛才哪一步?jīng)]搭穩(wěn)，再試一次，說不定下次能搭得更高”。適度的表揚(yáng)會讓孩子覺得 “爸爸媽媽說的是真的”，從而建立真實的自信，而不是 “虛假的自我感覺良好”。
避坑指南：這 2 種情況，別輕易表揚(yáng)
不是所有情況都需要表揚(yáng)，有些時候 “不表揚(yáng)” 反而比 “亂表揚(yáng)” 更好：
一是 “孩子分內(nèi)的事” 不用刻意表揚(yáng)。比如孩子自己穿衣服、吃飯、整理書包，這些是他應(yīng)該學(xué)會的生活技能，不用每次都夸 “你真棒，會自己穿衣服了”—— 頻繁表揚(yáng)會讓孩子覺得 “我做自己該做的事，也需要別人夸”，從而失去主動性，比如下次不夸就不自己穿衣服了。家長可以簡單說一句 “你自己把衣服穿好，真能干”，點到為止即可。
二是 “孩子用錯誤方式達(dá)成目標(biāo)” 時，絕不能表揚(yáng)。比如孩子為了得到 “收拾玩具” 的表揚(yáng)，把玩具隨便塞進(jìn)柜子里，或者為了 “考高分” 抄同學(xué)的答案，這時家長不能夸 “你真快”“你真厲害”，而是要指出問題：“收拾玩具時把它們分類放進(jìn)盒子里，下次找才方便，我們一起重新整理好不好？”“抄答案雖然能得高分，但不是自己的本事，我們一起把不會的題學(xué)會，下次靠自己得高分，才更厲害”。
表揚(yáng)的本質(zhì)，不是 “讓孩子開心”，而是 “讓孩子認(rèn)可自己的價值，建立內(nèi)在的動力”。家長不用把 “表揚(yáng)” 當(dāng)成任務(wù)，也不用追求 “句句都夸”，更重要的是 “看見孩子的付出、關(guān)注孩子的成長”—— 當(dāng)孩子努力時，告訴他 “你的堅持很有意義”；當(dāng)孩子進(jìn)步時，告訴他 “你的努力沒有白費”；當(dāng)孩子嘗試時，告訴他 “即使沒做好，敢于嘗試也很棒”。這樣的表揚(yáng)，才是孩子成長中最需要的 “養(yǎng)分”，能幫他在未來的日子里，不依賴別人的評價，也能自信、勇敢地面對挑戰(zhàn)。
