作者 | 帆書 ·?瑾山月
前陣子，一則被好朋友“跳贊”的帖子，火了。
博主稱，她與三個好友夜游西湖，大伙都拍了不少照片發(fā)朋友圈。
結(jié)果半小時后一看，她們共同的一位好友，給其他三人都點了贊，唯獨跳過了自己的那一條。
氣得博主當(dāng)時就沒有心情繼續(xù)玩了，但她又不好意思說，只能將這件事暗暗壓在心頭。
她越琢磨越難過：“明明都是好朋友，憑什么冷落我？”“難道我被她屏蔽了？”“我哪里得罪她了嗎？”……幾天后，博主實在內(nèi)耗地不行，這才發(fā)帖吐槽。
誰料帖子一出，竟引發(fā)網(wǎng)友們的集體共鳴，更撕開了互聯(lián)網(wǎng)社交的華麗面紗。
有人說，平時瀏覽朋友圈，都像“批奏折”，挨個點贊、評論，但輪到自己發(fā)了，好友們卻一個個玩消失，讓人非常不爽。
有人說，朋友圈點贊也透露著人情世故，你以為“互贊”是一種禮貌的回應(yīng)，別人可能壓根瞧不上你，懶得和你互動；
還有人說，微信里一股班味，朋友圈全是廣告，早就沒了分享的那份心，朋友圈關(guān)閉好幾年了……
原來，天下人“苦朋友圈久矣”！
多年前，大家剛用微信時，朋友圈用來分享快樂，記錄生活。
然而不知道從什么時候起，朋友圈變得面目全非，讓人頗感壓力。
生怕說錯話，被領(lǐng)導(dǎo)同事看見，生怕做錯事，引來嫉妒、反感。
曾經(jīng)，朋友圈出現(xiàn)過一個bug，就是私密發(fā)的圈，也能被人看到。
那一會，好多人慌了神，忙不迭地開始刪自己的分享。
過去那種發(fā)圈的坦率，早已被各種擔(dān)心取代。
想發(fā)圈，顧慮重重，刷微信，也是越刷心情越復(fù)雜。
看見人家買房買車，心中不免焦慮；
看見人家秀恩愛曬幸福，又暗自傷神。
如今的朋友圈，不再是虛擬世界里的樂園，反而成了內(nèi)耗發(fā)源地。
看過一個帖子，網(wǎng)友@文文?的分享，令我感同身受。
一次，她發(fā)現(xiàn)了一家口味不錯的粵菜館。
就附上定位，發(fā)了圈，還配文“是等了一個小時也值得的程度”。
發(fā)圈時，她心中滿是歡喜，發(fā)圈后，幾分鐘看一次手機(jī)，盼著有人分享這份喜悅。
結(jié)果令她大失所望，整整一個下午過去，一個贊，一條留言都沒有。
隨即她開始緊張：文案有問題嗎？定位不對嗎？有炫耀之嫌嗎？
如果現(xiàn)在刪掉，顯得自己多脆弱似的，不刪，這條朋友圈意義在哪？
果真是，一條朋友圈扯出八百場內(nèi)心戲。
我自己也碰上過這種糟心事。
一年公司團(tuán)建，去一個森林公園。
那天，我很有興致地拍照，晚上回家后，又一一修圖，最后按路線排放了人物和景物的順序。
十點整的時候，我按下發(fā)送鍵，一條完美到爆的九宮格，就這么水靈靈地發(fā)出去了。
不出幾分鐘，同事們就紛紛點贊，我虛榮心大大被滿足。
但不一會，有人留言說：精修的朋友圈，毛坯的人生。
對方可能只是玩笑一把，但我心里卻別扭起來。
許是夜深人靜了，我竟開始難過：
為什么為了一條朋友圈竟如此造作？
為什么不好好享受過程，一路上只顧著拍照？
為什么過著毛坯的人生，卻在精修朋友圈？
一連串“為什么”，在那個晚上，讓我失眠。
《數(shù)字化孤獨》一書中說：
“在過去的十年里，人們越來越依賴于通過科技來建立、維持社交關(guān)系，但我們反而變得更不快樂……
如今，人們只獲得了少量的多巴胺（一種與獎勵機(jī)制相關(guān)的化學(xué)物質(zhì)），卻沒能獲得大量的催產(chǎn)素（與愛有關(guān)的荷爾蒙）。”
人，畢竟是一種社會動物，無論現(xiàn)實還是網(wǎng)絡(luò)，都會陷入人際關(guān)系的旋渦。
朋友圈里的點贊、跳贊，說到底都是人與人之間的互動，背后牽扯很多考量。
弄明白“點贊江湖”中的潛規(guī)則，或許我們就沒這么內(nèi)耗了。
有人說，成年人的世界里，朋友圈是最復(fù)雜的地方。
每當(dāng)你做了分享，那些秒贊的人，大都與你是“利益共同體”。
要么是有工作交集的人，要么是有生意往來的客戶；
要么就是能為彼此提供情緒價值的家人、朋友。
作家大冰說：這是個需求決定關(guān)系的時代。
在這個世界上，關(guān)系的本質(zhì)，正是價值互換。
也就是說，朋友圈沒有無緣無故的贊，微信好友也是心中有桿秤。
自媒體人@老張，曾是一家外企白領(lǐng)，主要負(fù)責(zé)維護(hù)公司的代理商。
他微信好友，最多的時候，有一千多人，隨便發(fā)條朋友圈，都幾十個贊。
尤其是事業(yè)上升期，他升任區(qū)域總經(jīng)理后，朋友圈那叫一個熱鬧。
就連他吐槽輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)這種雞毛蒜皮，都有一堆人留言支招。
但是，當(dāng)他裸辭創(chuàng)業(yè)，又創(chuàng)業(yè)失敗后，朋友圈忽然變了天，冷得不行。
且不說點贊聊聊無機(jī)，且不說有人故意跳贊，很多人都背地里把他刪了。
老張就很感慨：這世上，沒人會一直為你捧場。
永遠(yuǎn)不要盲信一段關(guān)系，朋友圈也不存在憑空而來的交情。
所謂的“點贊之交”，也需要彼此價值感做支撐。
博主@安西南大學(xué)?畢業(yè)后，和一位朋友一起創(chuàng)業(yè)。
每當(dāng)遇到困難，兩人都會互相打氣，然后加班加點討論方案。
隨著時間的推移，他們的公司逐漸壯大，收入也跟著水漲船高。
一次，公司遭遇嚴(yán)重的財務(wù)危機(jī)，朋友二話不說，賣了自己的房子填補(bǔ)資金的坑，博主也毫不猶豫拿出自己所有積蓄，幫公司渡過難關(guān)。
十多年時間里，兩人攜手并進(jìn)，關(guān)系比親兄弟還親，社交平臺的互動也十分密切。
朋友圈，是社會的縮影，好友之間的互動，也暗藏著成年人的社交規(guī)則。
要對彼此有用，才能互相關(guān)照。
還刷到過一個帖子，博主討論了一個不少人糾結(jié)的問題——
要不要關(guān)閉朋友圈？
博主自述，有一段時間，她一打開朋友圈整個人就非常焦慮。
一起畢業(yè)的同學(xué)買房又買車，她還在為下個月的房租焦頭爛額；
同期做短視頻的同行又出爆款了，她的稿子第三次被客戶打回了；
又一個朋友官宣二胎，而她還在面對父母的催婚……
看到大家都在閃閃發(fā)光，她覺得自己很失敗很受挫。
而一塌糊涂的生活中，她又倍感孤獨。
大家好像在朋友圈躲著她走，“跳贊”的事也一次次發(fā)生。
朋友圈令她越來越痛苦，一個沖動，她就把朋友圈關(guān)了。
最開始，看手機(jī)的慣性使得她渾身不自在。
為了戒掉這個毛病，她就故意給自己找事做。
打掃衛(wèi)生、烹飪美食、戶外健身、約朋友逛街，看電影、聽音樂會……
日子眼見一天天充實起來，她也不知不覺地放下手機(jī)，全身心投入生活。
如今，朋友圈已關(guān)閉了三年之久，她整個人都好多了。
有人說，朋友圈看似重要，卻也是虛擬世界的一角。
我們的主線任務(wù)，還是回歸現(xiàn)實，把小日子過好。
工作上干得出色，家庭上充滿幸福，人就不會患得患失。
有分享和記錄的心情，就發(fā)發(fā)圈，坦坦蕩蕩，輕輕松松；
不想被打擾，不想受影響，那就關(guān)閉朋友圈，也未嘗不可。
《紐約客》的撰稿人凱爾·查卡，有個觀點：
社交工具只是工具，人生活的目的，是獲得真實的平靜與幸福。
看淡朋友圈，也看輕無所謂的關(guān)系。
去具體的生活中做具體的事，就能擺脫焦慮與內(nèi)耗。
有人說，對待朋友圈的過程，就是一個人漸漸成熟的過程。
最開始，咱們每天有分享不完的藍(lán)天白云，文案也寫得十分走心。
當(dāng)經(jīng)歷一次次失望后，又開始害怕被凝視，擔(dān)心被誤解。
于是，朋友圈的分組越來越多，好友設(shè)置越來越復(fù)雜。
直到最后將自己的生活和情緒，徹底隱藏起來。
其實，發(fā)不發(fā)朋友圈，有沒有人關(guān)注，不重要。
重要的是，把朋友圈之外的生活，過得漂亮。
抓住真實的幸福，才是我們?nèi)松闹骶€任務(wù)。
點個?，與朋友們共勉。
作者 |?瑾山月
排版 | 阿燦
圖片 | 圖蟲創(chuàng)意
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