全媒體記者 李晨翀
開封第十中學學生在午休時躺睡。全媒體記者 李晨翀 攝
在教育不斷追求精細化與人性化的今天，中小學生的午休質(zhì)量成為社會關(guān)注的焦點。長期以來，傳統(tǒng)課桌椅的局限性使得學生只能在午休時無奈“趴睡”，這不僅影響睡眠質(zhì)量，還可能對身體健康造成威脅。近日，市場監(jiān)管總局（國家標準委）批準發(fā)布《中小學生午休課桌椅通用技術(shù)要求》（簡稱《要求》），這一局面將得到改善?！兑蟆穼⒂?026年2月1日正式實施，從設計、生產(chǎn)到使用全流程對午休課桌椅作出規(guī)定，為學生的健康午休保駕護航。在開封，部分學校早已先行先試，為學生們配備了躺睡桌椅，讓學生告別“趴睡”，享受高質(zhì)量午休時光。近日，記者走訪我市多所學校，探尋中小學生午休變革背后的故事。
“趴睡”之困：傳統(tǒng)課桌椅下的午休難題
在我市不少中小學，每到午休時間，教室里便呈現(xiàn)出相似的場景：學生紛紛將書本推到一旁，趴在課桌上，試圖在有限的空間里尋得片刻休憩。然而，這種“趴睡”方式往往難以讓人真正放松，沒過多久，他們便會變換姿勢，或是因手臂麻木而驚醒。
河南大學淮河醫(yī)院骨科主任醫(yī)師郭建闊告訴記者，中小學生正處于身體快速發(fā)育的關(guān)鍵時期，良好的睡眠對他們的成長至關(guān)重要。然而，傳統(tǒng)課桌椅難以滿足午休需求。椅子靠背角度固定且較直，無法后仰；桌面高度與椅子不匹配，導致學生趴著睡時臉部、手臂接觸部位易產(chǎn)生不適感。而且，長時間保持趴睡姿勢，還會使頸椎前屈、胸廓受壓，影響呼吸與消化，進而對身體健康產(chǎn)生諸多不利影響。
“我家女兒每天放學回家都說趴在桌子上睡覺不舒服，下午上課都沒精神?！毙W二年級學生家長、市民孫紅艷無奈地說，“但學校條件有限，也沒辦法?！辈稍L中，記者發(fā)現(xiàn)這樣的情況并非個例，許多家長都對孩子的午休質(zhì)量表示擔憂，卻又無能為力。
先行探索：我市中小學的“躺睡”實踐
面對學生午休難題，我市部分學校積極行動，通過引進新設備等方式，讓學生們率先實現(xiàn)了從“趴睡”到“躺睡”的轉(zhuǎn)變。
9月15日12時30分，隨著午休鈴聲響起，開封第十中學的教室里，學生們開始熟練地調(diào)整課桌椅。原本普通的方凳經(jīng)過簡單操作，瞬間變成了午休躺椅。他們躺在上面，蓋上毛毯，享受著愜意的午休時光。
“我記得以前上初中時，在學校午休只能趴在課桌上，睡醒后脖子和胳膊又酸又麻，下午上課都沒精神。自從在這里上高中以后，我們一直用這個躺椅，中午能舒舒服服睡一覺，下午學習更有勁兒了！”高三學生李陽笑著說。
開封第十中學校長余永鋒介紹：“高中生學習任務重，且普遍身材高大，傳統(tǒng)的趴睡方式不僅不舒服，更難以保證午休質(zhì)量，時間久了還可能影響身體健康。所以早在2022年2月，我就帶領(lǐng)學校的教師和工勤人員一起研發(fā)午休躺椅。經(jīng)過反復討論方案、多次調(diào)整細節(jié)，歷時3個月的打磨，我們把普通方凳改成了實用的午休躺椅，還成功申請了3項國家專利，當年5月就正式投入使用了。”
余永鋒進一步補充：“在設計過程中，我們把學生的舒適度放在第一位?？紤]到躺臥時的支撐需求，特意在頭枕、腰托區(qū)域填充了柔軟的海綿；針對高中生的身高特點，還延長了腳托尺寸，讓學生能躺得更舒服、睡得更安穩(wěn)，為下午的學習蓄力。學校為全體學生配備這種午休躺椅已經(jīng)有3年了，從日常反饋來看，學生們的認可度很高，這讓我們覺得當初的努力特別值得?！?nbsp;
在河南開封科技傳媒學院附屬小學，同樣的場景也在上演。學校為學生們配備了可折疊的午休課桌椅，上課時，它是標準的課桌椅；午休時，只需簡單操作，就能變成舒適的小床。
“這種課桌椅很受學生歡迎，不僅解決了午休難題，還培養(yǎng)了他們的自理能力?！焙幽祥_封科技傳媒學院附屬小學校長楊維娜介紹，學校還制定了完善的午休管理制度，安排教師值班，確保學生午休安全。
國標引領(lǐng)：為“躺睡”提供科學規(guī)范
開封第十中學、河南開封科技傳媒學院附屬小學的成功實踐，為解決中小學生午休難題提供了有益借鑒。而近日市場監(jiān)管總局（國家標準委）批準發(fā)布的《要求》，則為全國范圍內(nèi)推廣“躺睡”提供了科學規(guī)范和有力保障。
《要求》根據(jù)學生身體發(fā)育特點，從設計、生產(chǎn)、檢驗、使用全流程作出規(guī)定，讓午休課桌椅更舒適、安全、耐用。在形態(tài)尺寸方面，要求午休課桌椅兼顧學習與午休的舒適。上課時，小學課桌高度在455mm~730mm，中學課桌高度在565mm~790mm，椅子的座面寬度至少達到360mm，以保證坐姿端正。午休時，椅子能展開成躺姿，整體長度不少于1050mm，靠背能放到135°以上，頭枕寬、長分別至少達到180mm、100mm，擱腿的地方寬、長不少于250mm、100mm，讓學生能舒展身體好好睡覺。桌子下方的空間也有講究，小學的桌子凈空高和座面的高度差不小于110mm，中學的不小于150mm，既能讓學生的腿活動自如，又能避免午休時身體蜷縮導致不適。
在材料、性能和結(jié)構(gòu)方面，《要求》也作出了嚴格規(guī)定。例如，要求桌面、椅面等塑料件抗沖擊、耐老化，表面漆膜經(jīng)得起水、潮氣和摩擦，桌面沾了墨水、印泥之類的污漬，用普通橡皮就能擦干凈；在結(jié)構(gòu)和耐用性方面，要求午休狀態(tài)下椅子能承受多次重量測試，掛鉤掛5kg物品不損壞，擱腿部件用兩萬次不會斷，調(diào)節(jié)、折疊等功能用1萬次還能正常使用。
此外，《要求》還明確了午休課桌椅從出廠到使用全鏈條質(zhì)量保證要求。出廠前，每批產(chǎn)品都要抽樣，檢查外觀、尺寸、結(jié)構(gòu)安全等項目，防止不合格產(chǎn)品流入校園。如果產(chǎn)品的結(jié)構(gòu)、材料、工藝有大改動，或者停產(chǎn)后半年再生產(chǎn)，需要進行全面檢驗，確保核心性能達標。同時，產(chǎn)品上要標明名稱、規(guī)格、用料、廠家等信息，使用說明里要寫明安裝、保養(yǎng)和安全提醒等信息，方便學校和家長正確使用維護。
“新國標的出臺，對于保障中小學生的午休質(zhì)量具有重要意義。它不僅為企業(yè)生產(chǎn)提供了標準依據(jù)，也為學校采購提供了參考，有助于推動‘躺睡’在全國范圍內(nèi)的普及?！蔽沂匈Y深少先隊工作者、教育專家皇甫鴻昌表示。
從“趴睡”到“躺睡”，這看似小小的改變，卻蘊含著對學生身心健康的極大關(guān)注。隨著新國標的實施和更多學校的積極探索，相信在不久的將來，中小學生都能在學校享受到舒適的午休時光，以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到學習和生活中。而我市學校在這一過程中所積累的經(jīng)驗，也將為全國教育事業(yè)的發(fā)展貢獻一份獨特力量，讓更多孩子受益于這場關(guān)于午休的變革，真正實現(xiàn)“睡好才能學好”的美好愿景。
