正常的排便頻率范圍是每天3次以下至每周3次以上。
不過需滿足排便無痛、無困難且糞便形態(tài)正常。
只要排便規(guī)律順暢、不影響生活質(zhì)量，次數(shù)多些或少些都可能健康。
若每天排便超3次，且糞便呈稀爛或水樣狀，即為排便頻率增加。
若排便時(shí)伴腹痛、平時(shí)有便意卻排便量少或有排不盡感，甚至夜間也要起床排便，這些情況需重視。
引起排便增多的常見原因包括：
食物過敏或不耐受，比如吃了某些容易引起腸胃不適的食物。
腸道吸收不良，導(dǎo)致食物殘?jiān)龆唷?/span>
感染性因素，比如腸道細(xì)菌或病毒感染。
個(gè)別疾病，如腹瀉型腸易激綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)（甲亢）等。
除上述因素外，情緒、壓力或焦慮等心理因素也可能影響腸道功能，導(dǎo)致排便頻率增加。
引起排便減少的常見原因有很多，比如：
長期久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道蠕動(dòng)減慢，排便自然也會(huì)減少；
有些藥物的副作用，以及腸道神經(jīng)或動(dòng)力出現(xiàn)障礙，也可能會(huì)導(dǎo)致排便不暢；
對于幼齡兒童來說，還可能存在忍便不排的情況；
膳食纖維和水分?jǐn)z入不足，會(huì)讓大便變得干硬，難以排出。
▲圖源：丁香醫(yī)生
如果排便頻率減少，同時(shí)還出現(xiàn)明顯腹脹、缺鐵性貧血、原因不明的體重下降、腹部腫塊或持續(xù)腹痛等報(bào)警癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院檢查，以排除器質(zhì)性問題。
如果在排便時(shí)，出現(xiàn)以下3種異常情況，則需要警惕，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)：
① 排便習(xí)慣或性狀改變：
如長期便秘或腹瀉，糞便變細(xì)等。
② 糞便顏色異常：
如出現(xiàn)黑便、血便、白陶土色大便，或者糞便中伴隨粘液膿血等。
▲圖源：騰訊醫(yī)典
③ 伴隨其他不適癥狀：
如明顯腹痛、腹脹、體重下降或者貧血等。
總的來說，單通過排便頻率判斷健不健康是不合理的，還要結(jié)合排便的性狀、顏色、有無伴隨其他不適等綜合來判斷。
來源 | 深圳衛(wèi)健委、健康安徽
責(zé)編 | 徐秋陽編輯 | 吳瑤
主辦單位 | 安徽省網(wǎng)信辦、省政府新聞辦
平臺建設(shè)及技術(shù)支持 | 安徽新媒體集團(tuán)
