入冬后，多吃脾胃最喜歡的5個食物，越吃氣血越足
1.山藥羊肚菌排骨湯
秋冬天多喝這碗湯，孩子脾胃強，個子蹭蹭長！中老年人也適合喝。
2.南瓜餅
破防了，這個居然這么好吃！我婆婆做的這個南瓜小餅也太好吃了，蓬松暄軟，香甜好吃，我們?nèi)叶己軔邸?/p>
食材：南瓜、面粉、白糖、雞蛋、酵母粉、食用油
具體做法如上圖?
小貼士；煎餅時火候不宜過大。
3.五紅粥
建議女生冬天多喝這個!每天堅持一碗五紅粥，勝過敷面膜100張，特 別是每個月的那幾天，補充能量，吃出好氣色比敷面膜還管用的補血養(yǎng)顏粥秘泫滋養(yǎng)好氣色!
食材:紅豆，黑米，糯米(紅豆黑米糯米1:1:1)，桂圓、紅棗、枸杞、冰糖
做法:紅豆提前浸泡3小時以上，全部食材(除了枸杞)加水煮開轉(zhuǎn)小火煮1小時后，再把枸杞攪勻攪勻即可。
4.酸棗仁茯苓豬心湯
難入眠的小伙伴們，這款酸棗仁湯絕了！那些眼睜睜到天亮的，一聲屁都能吵醒你的，你真的要試一下這個酸棗仁豬心湯了！它安神、養(yǎng)?補氣，不僅令你好眠，對身體也是非常有益處的。
食材：酸棗仁10克，茯苓、百合、沙參、桂圓、蓮子，各15克、豬心半只
做法：將豬心加生粉搓洗干凈，再和湯料一起倒入鍋，加入2片姜片，1000毫升清水燉90分鐘，燉好以后加鹽調(diào)味即可。這款湯，鮮甜完全不油膩，沒有什么忌口，豬心切塊后可以蘸點醬油吃更美味。
一周喝兩三次，千萬別喝太多次，不然我怕你睡到9-10點沒鬧鐘都不會醒。
5.蘋果小米粥
這個蘋果小米粥連著喝了5天！感覺自己的脾胃太舒服了！
平時脾胃不好的，趕緊試試這個
豐富的膳食纖維和維生素
健脾養(yǎng)胃！促消化～
香甜細膩！口感順滑！熱乎乎的！
早上喝一碗太舒服了！面色也紅潤潤～
容易積食，胃不舒服的姐妹快喝起來?。?/p>
食材：蘋果半個、紅棗5個、小米30g、山藥三節(jié)
所有食材洗凈倒入破壁機，兌入650ml水，豆?jié){模式
香香甜甜！
真的巨巨巨巨好喝！老少皆宜。
