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 #創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽十期# 

日子里總藏著些細(xì)碎的慌——清晨睜開(kāi)眼，會(huì)突然想起未完成的工作，心里發(fā)慌；睡前刷到別人的“光鮮軌跡”，又會(huì)懊惱自己的腳步太慢；甚至吃飯時(shí)，腦子里還在盤(pán)旋“明天會(huì)不會(huì)有意外”“昨天那句話(huà)是不是說(shuō)錯(cuò)了”。
我們好像總在把注意力放在“沒(méi)發(fā)生的”和“已過(guò)去的”里，卻忘了低頭看看手邊的事：桌上沒(méi)洗的碗、該讀的半本書(shū)、要改的一篇文章，這些具體的小事，才是能穩(wěn)穩(wěn)接住我們的“底氣”。 我曾是個(gè)把“膽小”刻在骨子里的人。上學(xué)時(shí)怕回答錯(cuò)問(wèn)題，寧愿把頭埋得低低的；工作后怕搞砸任務(wù)，接到新活第一反應(yīng)是“我不行”；就連和人說(shuō)話(huà)，都要在心里反復(fù)琢磨“會(huì)不會(huì)讓對(duì)方不舒服”。
前半生的日子，像走在薄薄的冰面上，每一步都小心翼翼，生怕腳下裂開(kāi)縫隙。
那時(shí)候的我，總被情緒牽著走：遇到一點(diǎn)壓力就焦慮得睡不著，事情還沒(méi)開(kāi)始就先想“失敗了怎么辦”，結(jié)果越慌越錯(cuò)，越錯(cuò)越?jīng)]自信，陷入了“焦慮—失誤—更焦慮”的循環(huán)里。
現(xiàn)在回頭看才明白，不是我真的“不行”，而是我把太多精力耗在了“想”上，卻從沒(méi)認(rèn)真沉下心，去做一件具體的事。 改變是從書(shū)架上那本沒(méi)拆封的書(shū)開(kāi)始的。有一天，我隨手翻開(kāi)一本《也許你該找個(gè)人聊聊》，里面有句話(huà)突然戳中了我：“焦慮就像一個(gè)追著你跑的影子，你跑得越快，它追得越緊；可當(dāng)你停下來(lái)，轉(zhuǎn)身去做一件具體的事，它反而會(huì)慢慢消失?！?br>那天，我沒(méi)再想“未來(lái)”，只是安安靜靜地把那本書(shū)讀完，還隨手寫(xiě)了幾頁(yè)筆記——不是什么深刻的感悟，只是把書(shū)里打動(dòng)我的句子抄下來(lái)，再寫(xiě)兩句自己的零碎想法。
合上書(shū)時(shí)，天已經(jīng)黑了，我卻突然覺(jué)得心里很踏實(shí)，那種“慌慌的”感覺(jué)，竟然在“讀書(shū)—抄筆記”這兩件具體的小事里，悄悄淡了。 從那以后，我開(kāi)始試著把“注意力”從“情緒”轉(zhuǎn)移到“行動(dòng)”上。
以前讀一本書(shū)，總想著“讀完要記住什么”“能用來(lái)做什么”，結(jié)果越想越讀不進(jìn)去；后來(lái)我改了方式，每天只給自己定“讀20頁(yè)”的小目標(biāo)，不糾結(jié)“記住多少”，只是認(rèn)真讀每一段，遇到喜歡的句子就劃下來(lái)，偶爾寫(xiě)兩句感想。
慢慢發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我不盯著“結(jié)果”，只專(zhuān)注“讀”這件事本身時(shí)，反而記住了更多，也慢慢喜歡上了閱讀的過(guò)程。 工作上也是如此。
以前接到復(fù)雜的任務(wù)，第一反應(yīng)是“這么難，我肯定做不好”，然后對(duì)著電腦發(fā)呆半天；現(xiàn)在我會(huì)把任務(wù)拆成“具體的小步驟”：要報(bào)一份報(bào)表，我先理清勾稽關(guān)系，再一個(gè)個(gè)填數(shù)字，報(bào)完一個(gè)勾劃一個(gè)，直至最后完成，滿(mǎn)滿(mǎn)的掌控感，我的自信心慢慢提升起來(lái)。
有一次，我需要做一份PPT，以前我會(huì)因?yàn)椤芭伦龅貌缓每础蓖涎雍芫?，那次我告訴自己：“先做第一頁(yè)封面，不管好不好看，做完再說(shuō)?！钡确饷孀鐾辏窒胫霸僮鲆豁?yè)目錄”，不知不覺(jué)間，整個(gè)PPT竟然做完了。交差時(shí)領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)“做得很扎實(shí)”，我才突然意識(shí)到：原來(lái)“做好”不是一開(kāi)始就有的能力，而是從“做完一件小事”開(kāi)始的。 后來(lái)我漸漸明白，日子不需要多轟轟烈烈，能踏踏實(shí)實(shí)地做好每一件具體的事，就已經(jīng)很好了。以后啊，我還是會(huì)認(rèn)真對(duì)待本職工作，每天讀幾頁(yè)書(shū)，寫(xiě)點(diǎn)東西，把家里收拾干凈，好好吃飯，好好睡覺(jué)。

畢竟，世界上誰(shuí)都靠不住，只有自己才是自己的靠山。而這份靠山的底氣，不是想出來(lái)的，是做出來(lái)的——是你讀的每一頁(yè)書(shū)，寫(xiě)的每一行字，做的每一份工作，疊的每一次被子，慢慢攢起來(lái)的。
所以啊，別再瞎想了，從現(xiàn)在開(kāi)始，做一件具體的小事吧，它會(huì)穩(wěn)穩(wěn)托著你，一步一步，變得越來(lái)越強(qiáng)，把日子過(guò)成自己想要的樣子。