凌晨一點，客廳里還亮著微弱的光，14 歲的兒子小宇蜷縮在沙發(fā)上，雙眼死死盯著手機(jī)屏幕，手指在屏幕上快速滑動，嘴里不時發(fā)出游戲音效的附和聲。我輕手輕腳走過去，想提醒他早點休息，剛靠近就被他不耐煩地推開：“別煩我！這局打完再說！” 看著他布滿紅血絲的眼睛、憔悴的臉色，還有桌上沒動幾口的晚飯，我的心像被千萬根針密密麻麻地刺著，疼得快要喘不過氣。
曾經(jīng)那個會拉著我講學(xué)校趣事、周末纏著要去公園放風(fēng)箏的孩子，如今卻像被手機(jī) “綁架” 了一樣 —— 放學(xué)回家就抱著手機(jī)不放，作業(yè)拖到半夜甚至抄同學(xué)的，考試成績從班級中游跌到倒數(shù)，和我們說話也只剩 “嗯”“別管我”“知道了” 這幾句。我試過沒收手機(jī)，他又哭又鬧甚至絕食；試過苦口婆心勸說，他要么左耳進(jìn)右耳出，要么干脆躲進(jìn)房間鎖上門；也試過找老師幫忙，可在學(xué)校稍微收斂，回家后變本加厲?？粗徊讲奖痪W(wǎng)癮拖進(jìn) “泥潭”，我無數(shù)次在深夜偷偷抹淚，心里只剩一個念頭：誰能救救我的孩子？
網(wǎng)癮不是 “壞孩子的標(biāo)簽”，而是孩子內(nèi)心的 “求救信號”
起初，我總覺得是孩子 “不懂事”“意志力差”，才會被手機(jī)游戲迷惑。直到一次偶然的機(jī)會，看到小宇在日記本里寫：“在游戲里，我能當(dāng)隊長，大家都聽我的；可在現(xiàn)實里，爸媽只會催我學(xué)習(xí)，老師也總說我不夠努力，沒人在乎我想什么?！?那一刻我才猛然醒悟，孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，從來不是單純的 “貪玩”，而是他在現(xiàn)實生活中找不到歸屬感、成就感，才轉(zhuǎn)身向虛擬世界尋求慰藉。
很多家長和我一樣，只看到孩子 “沉迷手機(jī)” 的表象，卻沒讀懂背后的 “求救信號”。小宇上初中后，學(xué)科難度突然增加，他第一次數(shù)學(xué)考試不及格時，回家小心翼翼地跟我說 “媽媽，我好像學(xué)不會數(shù)學(xué)”，我當(dāng)時正忙著做飯，隨口說了句 “肯定是你上課沒認(rèn)真聽，多做點題就會了”。后來他幾次想和我聊班里的人際關(guān)系，說 “感覺同學(xué)都不喜歡和我玩”，我都因為 “忙著處理工作”“要做家務(wù)” 而打斷他，讓他 “別想這些沒用的，把學(xué)習(xí)搞好才最重要”。
慢慢的，小宇不再和我分享心事，放學(xué)回家就躲進(jìn)房間玩手機(jī)?，F(xiàn)在我才明白，那些被我忽略的 “小情緒”“小煩惱”，在孩子心里早已堆積成山。當(dāng)他在現(xiàn)實中得不到理解、認(rèn)可，甚至覺得自己 “一無是處” 時，游戲里的 “升級打怪”“隊友夸贊” 就成了他唯一的精神寄托。就像小宇后來跟我說的：“在游戲里，我打勝仗就能得到獎勵，就算輸了，隊友也會說‘沒關(guān)系，下次加油’，可在家里，我做什么都不對。”
其實，每個網(wǎng)癮孩子的背后，都藏著未被滿足的心理需求：有的是渴望被關(guān)注，卻總被家長的 “工作忙”“沒時間” 忽視；有的是在學(xué)習(xí)中屢屢受挫，找不到自信，只能在虛擬世界尋找成就感；還有的是家庭氛圍緊張，父母經(jīng)常吵架，孩子只能通過手機(jī)逃避現(xiàn)實的壓力。網(wǎng)癮不是孩子的 “錯”，更不是 “壞孩子的標(biāo)簽”，而是他們在用自己的方式，向家長發(fā)出 “我需要幫助” 的求救信號。
錯誤的 “拯救” 方式，只會把孩子推得更遠(yuǎn)
為了讓小宇戒掉網(wǎng)癮，我曾經(jīng)用盡了各種 “辦法”，現(xiàn)在回頭看，那些自以為 “為孩子好” 的做法，反而像一道道 “屏障”，把孩子推得越來越遠(yuǎn)。
我試過 “強(qiáng)硬制止”，沒收手機(jī)、拔掉網(wǎng)線，以為這樣就能讓他 “斷了念想”。可每次沒收手機(jī)，小宇都會像瘋了一樣和我爭吵，甚至摔東西、絕食。有一次我把他的手機(jī)藏起來，他整整一天沒吃飯，最后虛弱地躺在床上說 “媽媽，你把手機(jī)還給我，不然我就不活了”。那一刻我又怕又氣，只能把手機(jī)還給了他。后來我才知道，這種 “硬碰硬” 的方式，只會讓孩子覺得 “爸媽根本不理解我”“他們只想控制我”，反而會讓他更依賴網(wǎng)絡(luò)，把虛擬世界當(dāng)成 “逃避現(xiàn)實的避風(fēng)港”。
我也試過 “苦口婆心勸說”，每天在他耳邊念叨 “玩手機(jī)傷眼睛”“影響學(xué)習(xí)”“你以后怎么辦”，甚至找了很多 “網(wǎng)癮危害” 的文章、視頻給他看?？尚∮钜醇傺b沒聽見，要么不耐煩地說 “別再說了，我知道了”，轉(zhuǎn)頭還是繼續(xù)玩手機(jī)?，F(xiàn)在我才明白，當(dāng)孩子沉浸在網(wǎng)絡(luò)世界時，他們的內(nèi)心是封閉的，家長一味地 “說教”，只會讓他們覺得 “爸媽又在指責(zé)我”，從而更加抗拒溝通。就像小宇后來跟我說的：“每次你說那些大道理，我都覺得你不是在關(guān)心我，而是在嫌棄我做得不好?！?/span>
還有一次，我偷偷查看小宇的手機(jī)，想看看他到底在玩什么、和誰聊天，結(jié)果被他發(fā)現(xiàn)了。他當(dāng)時特別生氣，沖我大喊：“你憑什么看我的手機(jī)？你一點都不信任我！” 從那以后，他不僅設(shè)置了手機(jī)密碼，還把房間門的鎖也換了，徹底把我擋在了他的世界之外。我才意識到，家長的 “監(jiān)視”“窺探”，會嚴(yán)重傷害孩子的自尊心和信任感，讓本就緊張的親子關(guān)系雪上加霜。
很多家長和我一樣，在面對孩子網(wǎng)癮時，會陷入 “焦慮 — 強(qiáng)硬制止 — 孩子反抗 — 更焦慮” 的惡性循環(huán)。其實，錯誤的 “拯救” 方式，比網(wǎng)癮本身更傷害孩子。想要幫孩子走出網(wǎng)癮，首先要做的不是 “對抗”，而是 “理解”；不是 “指責(zé)”，而是 “接納”。
用 “愛與陪伴” 做 “解藥”，幫孩子走出網(wǎng)癮泥潭
在一次次失敗后，我開始反思自己的教育方式，也查閱了很多關(guān)于青少年網(wǎng)癮的資料，慢慢摸索出一些方法。現(xiàn)在，小宇雖然還會玩手機(jī)，但已經(jīng)能控制時間，作業(yè)按時完成，成績也有了小幅提升，更重要的是，他愿意和我們說話了，偶爾還會主動提出 “周末去爬山吧”。這段 “救子之路” 雖然艱難，但讓我明白，想要幫孩子戒掉網(wǎng)癮，家長要先放下 “焦慮” 和 “指責(zé)”，用愛與陪伴，幫孩子重新找回現(xiàn)實生活的樂趣。
第一步：放下 “對立”，用 “傾聽” 打開孩子的心門
想要改變孩子，首先要讓孩子感受到 “爸媽是和我站在一起的”。我不再一看到小宇玩手機(jī)就批評他，而是找了一個他心情不錯的晚上，給他遞了一杯他喜歡的奶茶，坐下來輕聲說：“兒子，媽媽知道你最近很喜歡玩那個游戲，能給媽媽講講怎么玩嗎？聽起來好像很有意思?！?/span>
一開始小宇很驚訝，愣了一下才慢慢開口，從游戲角色講到玩法規(guī)則，眼睛里閃爍著我很久沒見過的光芒。我沒有打斷他，也沒有趁機(jī)說教，只是認(rèn)真地聽著，偶爾問一兩句 “這個角色這么厲害，你是怎么做到的呀”“那你在游戲里有沒有遇到過困難呀”。那天晚上，小宇和我聊了快一個小時，這是他沉迷手機(jī)后，第一次主動和我說這么多話。
后來我才知道，當(dāng)家長放下 “批判者” 的姿態(tài)，以 “朋友” 的身份去傾聽孩子的想法，孩子才愿意敞開心扉。在傾聽的過程中，我不僅了解到小宇為什么喜歡玩那款游戲（在游戲里他能感受到 “被需要”“被認(rèn)可”），還知道了他在學(xué)習(xí)上的困難、和同學(xué)相處的煩惱。只有真正了解孩子的內(nèi)心需求，才能找到幫他走出網(wǎng)癮的 “突破口”。
第二步：用 “現(xiàn)實成就感”，替代 “虛擬滿足感”
孩子之所以沉迷網(wǎng)絡(luò)，是因為在現(xiàn)實中找不到成就感。所以，我開始試著在生活中給小宇創(chuàng)造 “被認(rèn)可” 的機(jī)會。
小宇喜歡畫畫，以前我總覺得 “畫畫沒用，不如多做幾道數(shù)學(xué)題”，很少關(guān)注他的這個愛好。后來，我主動給他報了一個繪畫興趣班，還把他的畫裝裱起來，掛在客廳的墻上。有一次家里來了客人，我特意指著畫說：“這是我兒子畫的，他特別有天賦?！?客人也連連夸贊，小宇站在旁邊，臉上露出了久違的笑容。
從那以后，小宇畫畫的時間越來越多，玩手機(jī)的時間自然就減少了。我還發(fā)現(xiàn)，他數(shù)學(xué)不好，但動手能力很強(qiáng)，于是鼓勵他參加學(xué)校的科技小組，在小組活動中，他因為擅長做手工，經(jīng)常得到老師和同學(xué)的表揚(yáng)。慢慢的，小宇在現(xiàn)實生活中找到了成就感，不再像以前那樣，只能通過游戲來證明自己的價值。
其實，每個孩子都有自己的閃光點，家長要做的就是發(fā)現(xiàn)這些閃光點，給孩子創(chuàng)造展示自己的機(jī)會。當(dāng)孩子在現(xiàn)實中能感受到 “我很棒”“我被需要”，他們自然會減少對虛擬世界的依賴。
第三步：制定 “規(guī)則”，而非 “禁令”，和孩子共同遵守
想要孩子合理使用手機(jī)，不能靠 “沒收”“禁止”，而是要和孩子一起制定 “規(guī)則”，讓孩子明白 “不是不能玩，而是要適度玩”。
我和小宇一起商量后，制定了一份 “手機(jī)使用協(xié)議”：每天放學(xué)回家后，可以玩 30 分鐘手機(jī)；完成作業(yè)后，再玩 20 分鐘；周末可以適當(dāng)增加時間，但每次連續(xù)玩不能超過 1 小時，每天累計不超過 2 小時；晚上 10 點后，手機(jī)要放在客廳充電，不能帶進(jìn)房間。
為了讓小宇愿意遵守規(guī)則，我還加入了 “獎勵機(jī)制”：如果一周都能遵守協(xié)議，周末就帶他去吃喜歡的火鍋；如果一個月都能遵守，就給他買他想要的繪畫工具。同時，我和老公也承諾，在小宇學(xué)習(xí)、吃飯、聊天的時候，我們不玩手機(jī)，以身作則給孩子做榜樣。
一開始，小宇偶爾會忘記時間，比如玩了 30 分鐘還不想停，我不會立刻批評他，而是提醒他：“兒子，我們約定好的時間到啦，要是今天多玩 10 分鐘，那明天就要減少 10 分鐘哦。” 慢慢的，小宇就養(yǎng)成了遵守規(guī)則的習(xí)慣，甚至有時候還會主動說：“媽媽，我玩夠時間了，把手機(jī)給你吧。”
制定規(guī)則時，一定要讓孩子參與進(jìn)來，因為只有孩子自己認(rèn)可的規(guī)則，他們才會愿意遵守。同時，規(guī)則要 “具體”“可操作”，不要用 “少玩手機(jī)”“別玩太久” 這樣模糊的表述，還要有相應(yīng)的獎勵和懲罰機(jī)制，讓孩子明白 “遵守規(guī)則有好處，違反規(guī)則要承擔(dān)后果”。
第四步：營造 “溫暖的家庭氛圍”，讓孩子 “不想逃離”
很多孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，是因為家庭氛圍緊張，他們想通過手機(jī)逃避現(xiàn)實。所以，我開始努力改善家庭氛圍，讓小宇感受到 “家是溫暖的港灣，而不是充滿壓力的地方”。
以前，我和老公總是因為工作忙，很少和小宇一起吃飯，吃飯的時候也經(jīng)常各自看手機(jī)?，F(xiàn)在，我們約定，每天晚上都要一家人一起吃飯，吃飯時關(guān)掉手機(jī)，聊一聊當(dāng)天的趣事。周末的時候，我們會一起去公園散步、爬山，或者在家一起做飯、看電影。
有一次周末，我們一家三口一起包餃子，小宇雖然包得歪歪扭扭，但特別開心，還說：“以后我們每周都包餃子吧，比玩手機(jī)有意思多了?！?看著他臉上的笑容，我知道，溫暖的家庭氛圍，才是吸引孩子遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)的 “最大動力”。
家長要明白，孩子最需要的不是 “物質(zhì)滿足”，而是 “情感陪伴”。當(dāng)孩子在家庭中能感受到父母的愛與關(guān)心，能和家人一起分享快樂、分擔(dān)煩惱，他們自然不會想要通過網(wǎng)絡(luò)來逃避現(xiàn)實。
給所有被孩子網(wǎng)癮困擾的家長：別急，我們慢慢來
看著小宇一點點走出網(wǎng)癮的泥潭，我深知這條路有多艱難。很多時候，我也會因為他偶爾 “破戒” 玩手機(jī)而焦慮，會因為他成績進(jìn)步緩慢而著急，但每次看到他愿意和我分享心事、主動放下手機(jī)和我們一起做事時，我就知道，所有的努力都沒有白費(fèi)。
想對所有和我有同樣經(jīng)歷的家長說：面對孩子的網(wǎng)癮，別急著指責(zé)、別忙著 “拯救”，先停下來，聽聽孩子的心聲，看看孩子到底需要什么。網(wǎng)癮不是一天形成的，戒掉網(wǎng)癮也不可能一蹴而就，這需要家長有足夠的耐心和愛心，陪孩子慢慢走出來。
如果孩子網(wǎng)癮比較嚴(yán)重，自己無法解決，也可以尋求專業(yè)幫助，比如找心理咨詢師，讓專業(yè)人士用科學(xué)的方法引導(dǎo)孩子；或者和學(xué)校老師密切配合，讓老師在學(xué)校多關(guān)注孩子，給孩子創(chuàng)造展示自己的機(jī)會。但無論如何，家長的陪伴和理解，永遠(yuǎn)是孩子走出網(wǎng)癮最有力的 “支撐”。
每個孩子都不是天生就喜歡沉迷網(wǎng)絡(luò)，他們只是在成長的路上遇到了 “難題”，暫時迷失了方向。作為家長，我們要做的不是 “放棄”，而是 “陪伴”；不是 “指責(zé)”，而是 “引導(dǎo)”。相信只要用愛與耐心澆灌，孩子一定能重新找回現(xiàn)實生活的樂趣，走出網(wǎng)癮的泥潭，綻放屬于自己的光芒。#創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽十期#
