“我每周都帶孩子去做心理疏導(dǎo)，為什么他還是一到考試就失眠、崩潰？” 心理咨詢室門口，母親對(duì)著心理老師情緒激動(dòng)地喊道，手里攥著皺巴巴的疏導(dǎo)記錄冊(cè)。父親在一旁臉色鐵青：“是不是你們疏導(dǎo)沒(méi)用？不行就換個(gè) expensive 的心理專家，總能治好他的焦慮！” 心理老師嘆了口氣，語(yǔ)氣誠(chéng)懇：“孩子的學(xué)習(xí)焦慮不只是心理問(wèn)題，你們每天逼他刷題到凌晨，從不關(guān)心他的學(xué)習(xí)節(jié)奏，這樣光靠心理疏導(dǎo)怎么夠？”
這場(chǎng)爭(zhēng)執(zhí)，道出了許多家庭應(yīng)對(duì)孩子學(xué)習(xí)焦慮時(shí)的誤區(qū)。在 “學(xué)習(xí)焦慮 = 心理疾病” 的認(rèn)知偏差下，不少家長(zhǎng)將解決問(wèn)題的希望完全寄托在心理疏導(dǎo)上，卻忽視了焦慮背后隱藏的學(xué)習(xí)壓力、家庭環(huán)境、教育方式等深層問(wèn)題?？墒聦?shí)證明，單純的心理疏導(dǎo)如同 “隔靴搔癢”，只有結(jié)合實(shí)際問(wèn)題進(jìn)行綜合干預(yù)，才能真正幫孩子走出焦慮的泥潭。
14 歲的林浩就是 “單純心理疏導(dǎo)無(wú)效” 的典型例子。上初二后，林浩因數(shù)學(xué)成績(jī)下滑產(chǎn)生焦慮，每次考試前都會(huì)緊張到嘔吐。父母急忙帶他去做心理疏導(dǎo)，咨詢師每次都會(huì)耐心傾聽(tīng)他的煩惱，教他深呼吸、冥想等放松技巧?？苫氐郊液螅改敢琅f每天盯著他做額外的數(shù)學(xué)卷子，還時(shí)常拿他和班級(jí)第一的同學(xué)對(duì)比：“別人怎么就不焦慮？你就是不夠努力！” 久而久之，林浩的焦慮不僅沒(méi)緩解，反而加重，甚至出現(xiàn)了逃學(xué)的念頭。“咨詢師說(shuō)讓我別在意成績(jī)，可爸媽每天都在逼我，我根本沒(méi)辦法放松?！?林浩的困境，暴露了單純心理疏導(dǎo)的局限性 —— 脫離了實(shí)際生活環(huán)境的心理干預(yù)，難以從根本上解決問(wèn)題。
與之形成對(duì)比的是 16 歲的張悅。張悅上高一時(shí)，因跟不上物理學(xué)習(xí)進(jìn)度產(chǎn)生焦慮，常常深夜躲在被子里哭。父母沒(méi)有只依賴心理疏導(dǎo)，而是采取了 “心理疏導(dǎo) + 學(xué)習(xí)支持” 的綜合方式：一方面，他們帶張悅定期做心理疏導(dǎo)，幫她調(diào)整對(duì)成績(jī)的認(rèn)知；另一方面，他們主動(dòng)和物理老師溝通，了解張悅的學(xué)習(xí)難點(diǎn)，還幫她找到一位耐心的家教，根據(jù)她的節(jié)奏制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。在家教的幫助下，張悅逐漸掌握了物理學(xué)習(xí)方法，成績(jī)慢慢提升，焦慮情緒也隨之減輕?！靶睦砝蠋熥屛医蛹{自己的不完美，家教幫我解決了學(xué)習(xí)難題，兩者結(jié)合，我才覺(jué)得有底氣面對(duì)學(xué)習(xí)。” 張悅的經(jīng)歷，證明了綜合干預(yù)的有效性。
在現(xiàn)實(shí)中，還有不少家庭因忽視 “家庭環(huán)境對(duì)焦慮的影響”，導(dǎo)致心理疏導(dǎo)效果不佳。13 歲的王梓上初一后，因父母的 “高壓教育” 產(chǎn)生嚴(yán)重的學(xué)習(xí)焦慮，甚至出現(xiàn)了自傷行為。父母帶他做了半年心理疏導(dǎo)，可回家后依舊會(huì)因他作業(yè)錯(cuò)一道題就大發(fā)雷霆，還沒(méi)收了他所有的興趣愛(ài)好用品。最終，王梓的焦慮癥狀不僅沒(méi)改善，反而發(fā)展成了抑郁。心理醫(yī)生無(wú)奈地表示：“孩子的焦慮根源在于父母的教育方式，不改變家庭環(huán)境，再多次的心理疏導(dǎo)也沒(méi)用。”
反觀 15 歲的李萌，她的父母在應(yīng)對(duì)她的學(xué)習(xí)焦慮時(shí)，就做到了 “心理疏導(dǎo) + 環(huán)境調(diào)整” 雙管齊下。李萌上初三后，因擔(dān)心考不上重點(diǎn)高中而焦慮，成績(jī)波動(dòng)很大。父母沒(méi)有指責(zé)她，而是先帶她做心理疏導(dǎo)，幫她緩解緊張情緒；同時(shí)，他們主動(dòng)調(diào)整了家庭氛圍，不再頻繁提及 “中考”“重點(diǎn)高中” 等話題，還鼓勵(lì)李萌在學(xué)習(xí)之余堅(jiān)持畫(huà)畫(huà) —— 這是她最愛(ài)的興趣愛(ài)好。在輕松的家庭環(huán)境和心理疏導(dǎo)的雙重作用下，李萌逐漸找回了學(xué)習(xí)狀態(tài)，最終順利考上了理想的高中?！鞍謰尣辉俳o我壓力，還支持我做喜歡的事，我反而能更專注地學(xué)習(xí)，焦慮也慢慢消失了?！?李萌的成長(zhǎng)，印證了家庭環(huán)境調(diào)整對(duì)緩解學(xué)習(xí)焦慮的重要性。
事實(shí)上，孩子的學(xué)習(xí)焦慮是多種因素共同作用的結(jié)果，既可能有心理層面的認(rèn)知偏差，也可能有學(xué)習(xí)層面的能力不足、家庭層面的環(huán)境壓力等。單純的心理疏導(dǎo)只能緩解表面的情緒問(wèn)題，卻無(wú)法解決引發(fā)焦慮的根本原因。真正有效的解決方式，應(yīng)該是 “心理疏導(dǎo) + 針對(duì)性干預(yù)” 的結(jié)合：針對(duì)學(xué)習(xí)能力不足的孩子，要提供學(xué)習(xí)支持，幫他們提升成績(jī)、建立自信；針對(duì)家庭環(huán)境不佳的孩子，要調(diào)整家庭氛圍，減少壓力源；針對(duì)認(rèn)知偏差的孩子，要通過(guò)心理疏導(dǎo)幫他們樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀、成績(jī)觀。
“解鈴還須系鈴人”，應(yīng)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)焦慮，不能只依賴心理疏導(dǎo)這一種方式。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)全面分析孩子焦慮的原因，從心理、學(xué)習(xí)、家庭等多個(gè)維度進(jìn)行綜合干預(yù)，才能真正幫孩子擺脫焦慮，以積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)。畢竟，孩子需要的不是 “單純的情緒安慰”，而是 “解決問(wèn)題的實(shí)際幫助”，只有兼顧心理疏導(dǎo)與現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的解決，才能讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)的道路上輕裝上陣，穩(wěn)步前行。
