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1）秋季是調整作息的黃金時期，保證每晚7~8小時的睡眠，能有效穩(wěn)定血壓節(jié)律。在飲食方面，高血壓患者可適當增加富含鉀元素食物的攝入，如香蕉、菠菜等。鉀能促進鈉排出，輔助調節(jié)血壓。此外，高血壓患者要保持情緒平穩(wěn)、心情舒暢，避免因情緒波動導致血壓升高。
2）大閘蟹最好現(xiàn)做現(xiàn)吃，煮熟后存放時間越長，細菌繁殖風險越高。若實在吃不完，需密封后冷藏（不超過24小時），再次食用前必須重新煮沸10分鐘以上，且不建議反復加熱。