對于女性朋友來說，除了減肥，臉部是最看重的部位，面部皮膚的好壞，對女人的容顏影響很大。所以為了自己擁有紅潤的臉色，桌上的化妝品是應(yīng)有盡有，希望通過化妝來增加女人的天然美。
其實，再昂貴的化妝品也只是體現(xiàn)在表皮上，對皮膚沒有多大的好處，所謂外養(yǎng)不如內(nèi)調(diào)，內(nèi)調(diào)才是最重要的，只要里子調(diào)好了，臉上的皮膚才會越來越好。
圖片來源網(wǎng)絡(luò)
女人若不想做黃臉婆，可常吃3豆，排毒又養(yǎng)顏，連面膜錢都省了！
1、豌豆
《本草綱目》記載，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的功效，具有很好的美容功效。另外，豌豆還含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，具有潤澤皮膚的作用，因此有“養(yǎng)顏之豆”的美稱。
圖片來源網(wǎng)絡(luò)
2、黑豆
黑豆乃腎之谷，不僅有補(bǔ)腎的功效，同時又有美容養(yǎng)顏的作用。黑豆含有豐富的維生素E和花青素，這兩種物質(zhì)都是很好的抗氧化劑，能清除體內(nèi)的自由基，減少皮膚皺紋，對祛除色斑也有一定的功效。食用黑豆，最好連皮一起食用，因為黑豆皮中的花青素含量豐富，美容養(yǎng)顏的效果更好。
3、黃豆
黃豆所含的大豆異黃酮具有延遲細(xì)胞衰老、保持皮膚彈性的作用。此外，黃豆中含有的亞油酸還可以有效阻止皮膚細(xì)胞中黑色素的合成，對皮膚起到很好的保護(hù)作用，是非常廉價的美容佳品。
圖片來源網(wǎng)絡(luò)
4、土豆
土豆有“地下蘋果”之稱，土豆含有大量的膳食纖維，能寬腸通便，幫助機(jī)體及時排泄代謝毒素，防止便秘，具有很好的排毒作用。另外，土豆還含有一種堿性蔬菜，有利于體內(nèi)酸堿平衡，中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，從而起到很好的美容養(yǎng)顏作用。
