隨著季節(jié)交替，天氣漸涼，流感病毒也悄悄活躍起來。流感不同于普通感冒，它是一種由流感病毒引起的呼吸道傳染病，傳染性強(qiáng)，可能導(dǎo)致高熱、咳嗽、頭痛、全身酸痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能引發(fā)肺炎、心肌炎等并發(fā)癥。尤其是老年人、兒童和慢性病患者，感染流感后可能出現(xiàn)更嚴(yán)重的健康問題。
流感如何傳播
流感主要通過飛沫傳播，也就是說，當(dāng)感染者咳嗽或打噴嚏時(shí)，體內(nèi)的病毒會(huì)隨唾液或呼吸道飛沫散播到空氣中，被旁人吸入后就可能感染。此外，接觸帶有病毒的物品，如門把手、桌面或公共交通設(shè)施，再用手觸摸口、鼻、眼睛，也可能帶來感染風(fēng)險(xiǎn)。因此，流感在學(xué)校、辦公場所和公共交通工具等人員密集的地方特別容易傳播。
保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，降低感染風(fēng)險(xiǎn)
預(yù)防流感，日常生活中的細(xì)節(jié)非常重要。
勤洗手：用流水和肥皂洗手，每次至少20秒，特別是在觸碰公共物品或飯前便后。
咳嗽、打噴嚏要講禮儀：用紙巾或手肘遮擋口鼻，避免病毒傳播。
保持環(huán)境清潔：經(jīng)常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，定期擦拭常用物品表面。
健康生活方式：保證充足睡眠、均衡飲食、適度鍛煉，提高身體抵抗力。
感染后應(yīng)對(duì)方法
即便做好防護(hù)，有時(shí)仍可能感染流感。感染后應(yīng)注意休息，多飲水，避免勞累。輕癥患者可在家觀察，并根據(jù)醫(yī)生建議服用藥物，防止病情加重。出現(xiàn)高熱持續(xù)不退、呼吸困難或原有慢性病加重等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
接種流感疫苗，建立防護(hù)屏障
流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段。每年接種流感疫苗，可以顯著降低感染風(fēng)險(xiǎn)，并在感染后減輕癥狀和并發(fā)癥發(fā)生率。值得注意的是，疫苗的保護(hù)作用需要時(shí)間建立，因此建議在流感高發(fā)季節(jié)來臨前就盡早接種。特別是老年人、學(xué)生、醫(yī)務(wù)人員、慢性病患者等，應(yīng)優(yōu)先考慮接種。
接種疫苗不僅是保護(hù)自己，更是保護(hù)家人和周圍人群的責(zé)任。即便已經(jīng)接種過流感疫苗，也應(yīng)繼續(xù)保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，因?yàn)榫C合防護(hù)才能形成最強(qiáng)的健康屏障。
希望通過保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、及時(shí)接種疫苗以及科學(xué)應(yīng)對(duì)感染，我們每個(gè)人都可以為自己和家人的健康加一道堅(jiān)實(shí)的防護(hù)墻。讓我們從今天開始，把流感防護(hù)融入日常生活，共同守護(hù)健康。
來源：北京市疾病預(yù)防控制中心
