很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷吧？
一個(gè)項(xiàng)目黃了，我們下意識(shí)會(huì)覺(jué)得是隊(duì)友不靠譜，或者客戶(hù)太奇葩。一次機(jī)會(huì)錯(cuò)過(guò)了，心里總會(huì)嘀咕，要是運(yùn)氣好一點(diǎn)，要是沒(méi)那么多攪局的人就好了。
我們太習(xí)慣把目光投向外部，去尋找一個(gè)可以甩鍋的對(duì)象。因?yàn)檫@最簡(jiǎn)單，能瞬間讓我們從失落和自責(zé)中解脫出來(lái)，維護(hù)那點(diǎn)可憐的自尊。但這就像一劑精神上的麻醉藥，短暫的快感過(guò)后，問(wèn)題依舊是問(wèn)題，而你，還是那個(gè)在原地打轉(zhuǎn)的你。
時(shí)間久了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己活成了一個(gè)“受害者”，全世界都好像在跟你作對(duì)。
真正拉開(kāi)差距的，是思維模式
我見(jiàn)過(guò)一些真正厲害的人，他們身上有一種非常獨(dú)特的氣質(zhì)：平靜，且有力量。無(wú)論遇到多大的麻煩，他們很少抱怨，也很少情緒失控。他們好像總能從一地雞毛里，理出自己下一步要走的路。
后來(lái)我慢慢悟到，他們跟普通人之間最大的差別，不在于智商，也不在于背景，而是一種底層的思維模式。這個(gè)模式，用心理學(xué)的術(shù)語(yǔ)來(lái)講，就叫“內(nèi)歸因”。
聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)繞口，說(shuō)白了就是，當(dāng)問(wèn)題發(fā)生時(shí)，優(yōu)先從自己身上找原因，尋找自己可以控制和改變的因素。
這跟“外歸因”是完全相反的?！巴鈿w因”的人會(huì)說(shuō)：“這事兒搞成這樣，都怪他！”而“內(nèi)歸因”的人會(huì)問(wèn)自己：“在這件事里，我有哪些地方可以做得更好？”
你看，一個(gè)是指向外界，交出掌控權(quán)；一個(gè)是指向自己，拿回主動(dòng)權(quán)。這微小的差別，經(jīng)年累月，會(huì)造就完全不同的人生軌跡。
內(nèi)歸因，不是讓你當(dāng)個(gè)“受氣包”
講到這里，肯定會(huì)有人覺(jué)得，這是在PUA自己?jiǎn)?？難道什么錯(cuò)都往自己身上攬？
當(dāng)然不是。
內(nèi)歸因的核心，不是讓你無(wú)底線地自我批判，更不是把所有責(zé)任都扛在自己肩上，變成一個(gè)委屈的“老好人”。它的精髓在于，清晰地分辨什么是你可以掌控的，什么是你無(wú)法掌控的，然后把百分之百的精力，聚焦于前者。
舉個(gè)例子。你和一個(gè)同事合作，結(jié)果他負(fù)責(zé)的部分出了岔子，拖累了整個(gè)進(jìn)度。
外歸因的思維是：“這人太不靠譜了，被他害慘了！” 然后陷入憤怒和抱怨，事情本身沒(méi)有任何推進(jìn)。
內(nèi)歸因的思維會(huì)這樣思考：“他的失誤我無(wú)法控制。但我能控制的是什么？我當(dāng)初在溝通時(shí)，有沒(méi)有把所有風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn)都講清楚？我們之間有沒(méi)有建立一個(gè)定期的進(jìn)度核對(duì)機(jī)制？下次再遇到這種情況，我可以用什么方法來(lái)規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)？”
看到了嗎？?jī)?nèi)歸因不是在說(shuō)“這都是我的錯(cuò)”，而是在問(wèn)“我能做些什么，讓情況變得更好？”
這種思維方式，會(huì)逼著你從一個(gè)被動(dòng)的承受者，變成一個(gè)主動(dòng)的破局者。你的關(guān)注點(diǎn)不再是抱怨問(wèn)題，而是解決問(wèn)題。
掌控你能掌控的，才是真正的強(qiáng)大
這個(gè)世界本身就充滿(mǎn)了不確定性。市場(chǎng)環(huán)境、平臺(tái)規(guī)則、他人的想法…這些都是我們無(wú)法左右的。如果你把自己的喜怒哀樂(lè)和成敗得失，都建立在這些不可控的外部因素上，那你的人生就像一葉浮萍，只能隨波逐流。
而內(nèi)歸因，就是你為自己打造的船錨。
它讓你把目光從變幻莫測(cè)的外部世界，收回到唯一可以確定的東西上——那就是你自己。你的認(rèn)知，你的能力，你的行動(dòng)，你的選擇。
當(dāng)你開(kāi)始習(xí)慣于內(nèi)歸因，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多事情都變了。
你不再因?yàn)閯e人的評(píng)價(jià)而輕易動(dòng)搖，因?yàn)槟阒雷约旱膬r(jià)值由自己定義。
你不再害怕失敗，因?yàn)槊恳淮未煺鄱汲闪四阏J(rèn)知升級(jí)的養(yǎng)料。
你不再浪費(fèi)時(shí)間去抱怨和嫉妒，因?yàn)槟闼械男牧?，都用在了“如何讓自己變得更?qiáng)”這件事上。
這是一種悄無(wú)聲息的強(qiáng)大。它不會(huì)讓你一夜暴富，也不會(huì)讓你立刻脫胎換骨。它像水滴石穿，日復(fù)一日地，在你精神世界里，塑造出一個(gè)穩(wěn)定而堅(jiān)固的內(nèi)核。
最終，你會(huì)成為那個(gè)能為自己人生負(fù)責(zé)的、真正意義上的成年人。
