#創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽十期#?“說了多少遍別刷了！眼睛要瞎了！” 媽媽一把搶過孩子手里的手機，摔在沙發(fā)上，10 歲的小宇立刻哭鬧起來，伸手就要搶回手機；深夜，爸爸看著孩子躲在被子里偷偷刷短視頻的背影，又氣又急，忍不住紅了眼眶 ——“我到底該怎么辦才能讓他戒掉??？” 在孩子沉迷短視頻的困境里，太多家長都經(jīng)歷過 “吼到嗓子啞、哭到心發(fā)慌” 的崩潰時刻，可發(fā)泄完情緒后，看著孩子依舊抱著手機不放的樣子，卻陷入更深的無力：吼過、哭過，然后呢？難道就只能眼睜睜看著孩子被短視頻 “吞噬” 嗎？
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?其實，吼罵和哭泣從來不是解決問題的辦法，反而會把孩子推得更遠。當(dāng)家長對著孩子大吼 “不許刷” 時，孩子感受到的不是 “關(guān)心”，而是 “被否定”—— 他們會覺得 “爸爸媽媽不理解我，只知道罵我”，反而更依賴短視頻帶來的即時快樂；當(dāng)家長崩潰哭泣時，孩子可能會暫時收斂行為，卻沒真正明白 “為什么不能刷”，等家長情緒平復(fù)后，很快又會偷偷拿起手機。就像小宇的媽媽，每次吼完孩子，孩子都會乖順半天，可過不了兩天，又會抱著手機刷到深夜。這種 “吼 - 停 - 再犯” 的循環(huán)，不僅沒讓孩子戒掉沉迷，還讓親子關(guān)系變得越來越緊張，家長也在一次次崩潰中耗盡耐心。?
想要打破困境，首先要放下 “對抗”，試著理解孩子為什么沉迷。孩子沉迷短視頻，往往不是 “故意不聽話”，而是有未被滿足的需求。有的孩子是因為 “孤獨”—— 家長忙于工作，回家后也總抱著手機，孩子沒人陪伴，只能靠刷短視頻打發(fā)時間；有的孩子是因為 “缺乏成就感”—— 在學(xué)習(xí)中遇到困難，得不到肯定，而短視頻里的 “點贊”“評論” 能快速給他們帶來成就感；還有的孩子是因為 “好奇”—— 短視頻里光怪陸離的內(nèi)容，滿足了他們對世界的探索欲。就像 9 歲的琪琪，之所以每天刷短視頻到很晚，是因為爸爸媽媽總說 “你只要把學(xué)習(xí)搞好就行”，從不陪她玩游戲、讀繪本，她只能在短視頻里找樂趣。當(dāng)家長讀懂這些需求，才能找到解決問題的 “突破口”，而不是一味地指責(zé)孩子。?
其次，要和孩子 “一起制定規(guī)則”，而不是 “單方面下達命令”。很多家長習(xí)慣直接規(guī)定 “每天只能刷 30 分鐘”，卻沒和孩子商量，孩子自然會抗拒。不如換種方式，和孩子坐下來好好聊一聊：“媽媽知道短視頻很好玩，你最喜歡里面的什么內(nèi)容呀？” 先傾聽孩子的想法，再慢慢說：“可是長時間刷手機對眼睛不好，也會影響學(xué)習(xí)，我們一起定個規(guī)則好不好？比如每天寫完作業(yè)后可以刷 20 分鐘，周末可以多刷 10 分鐘，但晚上 9 點后不能刷。” 讓孩子參與規(guī)則制定，他們會更愿意遵守。同時，家長要做好 “監(jiān)督者”，但不要用 “監(jiān)視” 的方式 —— 可以把手機放在客廳，刷視頻時讓孩子在開放式空間，避免孩子偷偷躲起來刷；如果孩子按時關(guān)掉手機，及時給予鼓勵：“今天你說到做到，真守信用！” 用正向激勵代替批評，孩子會更有動力遵守規(guī)則。?
更重要的是，要用 “高質(zhì)量陪伴” 填補孩子的 “精神空白”。短視頻之所以能吸引孩子，很大程度上是因為它能快速帶來快樂，而家長的陪伴，能給孩子帶來更長久、更溫暖的快樂。每天花 30 分鐘陪孩子做他喜歡的事：陪他搭積木、讀繪本、玩親子游戲，或者帶他去公園散步、和小伙伴玩耍。當(dāng)孩子在現(xiàn)實生活中感受到足夠的快樂和關(guān)注，自然會減少對短視頻的依賴。就像小宇，在爸爸每天陪他打羽毛球后，慢慢發(fā)現(xiàn) “打球比刷短視頻有意思多了”，主動減少了刷視頻的時間。家長要記住，孩子沉迷的不是短視頻本身，而是短視頻能帶給他們的 “快樂感”，只要家長能提供更有意義的快樂，孩子自然會主動遠離沉迷。?
最后，家長要做好 “榜樣”，別讓自己成為 “手機不離手” 的人。很多家長一邊罵孩子刷短視頻，一邊自己抱著手機刷個不停，孩子看在眼里，自然會覺得 “爸爸媽媽能刷，為什么我不能刷”。想要孩子戒掉沉迷，家長要先以身作則：回家后把手機放在一邊，多和孩子交流；周末別宅在家里刷手機，帶孩子去戶外活動；孩子學(xué)習(xí)時，家長可以在旁邊看書，而不是刷短視頻。當(dāng)家長做好榜樣，孩子才會愿意跟著改變。?
孩子沉迷短視頻，不是一朝一夕形成的，解決問題也需要耐心和時間。別再用吼罵和哭泣消耗自己，也別用對抗推開孩子。試著理解孩子的需求，和孩子一起制定規(guī)則，用高質(zhì)量陪伴填補孩子的精神空白，做好孩子的榜樣。相信在家長的正確引導(dǎo)下，孩子一定能擺脫短視頻沉迷，找回真實生活中的快樂。
