“我家孩子自從‘雙減’后，課余時(shí)間多了，自己制定了學(xué)習(xí)和興趣班的計(jì)劃，每天按時(shí)完成作業(yè)、練鋼琴，自律性比以前強(qiáng)多了！” 在小區(qū)的家長(zhǎng)聚會(huì)上，帶著孩子剛練完書法回來的劉女士，興奮地和其他家長(zhǎng)分享?！翱蓜e這么說！我家孩子‘雙減’后沒了課外班，放學(xué)回家就抱著手機(jī)玩游戲，作業(yè)拖到晚上 10 點(diǎn)還沒寫完，一點(diǎn)自律性都沒有，這課余時(shí)間多了反而更糟！” 旁邊的張先生皺著眉頭反駁，兩人各執(zhí)一詞，爭(zhēng)論不休，其他家長(zhǎng)也紛紛表達(dá)自己的看法，現(xiàn)場(chǎng)氣氛瞬間變得熱烈起來?！半p減” 政策實(shí)施后，孩子的課余時(shí)間大幅增加，這讓不少家長(zhǎng)產(chǎn)生疑問：課余時(shí)間增多，孩子的自律性真的會(huì)提高嗎？
事實(shí)上，對(duì)于部分孩子而言，“雙減” 后充裕的課余時(shí)間，成為了培養(yǎng)和提升自律性的 “沃土”，他們?cè)谧灾靼才艜r(shí)間的過程中，逐漸養(yǎng)成了良好的習(xí)慣。12 歲的初中生王梓涵，在 “雙減” 前每天被各種課外班和作業(yè)填滿，幾乎沒有自己的時(shí)間?！半p減” 后，學(xué)校作業(yè)減少，課外班也停了，他突然有了大量的課余時(shí)間。一開始，王梓涵也有些迷茫，不知道該怎么安排，但在父母的引導(dǎo)下，他開始嘗試制定每日計(jì)劃：每天下午放學(xué)后，先花 1 小時(shí)完成學(xué)校作業(yè)，然后進(jìn)行 30 分鐘的體育鍛煉，晚飯后看 1 小時(shí)課外書，再花 1 小時(shí)練習(xí)自己喜歡的編程。為了確保計(jì)劃能執(zhí)行，他還特意買了一個(gè)計(jì)時(shí)器，每完成一項(xiàng)任務(wù)就打勾。堅(jiān)持了一個(gè)多月后，王梓涵不僅能嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行，還學(xué)會(huì)了根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整時(shí)間安排。比如，遇到學(xué)校有臨時(shí)活動(dòng)，他會(huì)提前把當(dāng)天的作業(yè)和學(xué)習(xí)任務(wù)完成一部分，避免影響整體計(jì)劃。到期末考試時(shí)，王梓涵的成績(jī)不僅沒有下降，反而比上學(xué)期進(jìn)步了 10 名，他還在學(xué)校的編程比賽中獲得了二等獎(jiǎng)。王梓涵說：“課余時(shí)間多了，我能自己安排喜歡做的事，也慢慢學(xué)會(huì)了管理時(shí)間，現(xiàn)在做事情比以前有條理多了?！?/div>
還有小學(xué)生李雨桐，“雙減” 前每天放學(xué)回家后，都要在家長(zhǎng)的催促下寫作業(yè)、上線上輔導(dǎo)課，學(xué)習(xí)積極性不高?！半p減” 后，課余時(shí)間變多了，李雨桐的父母決定讓她自己安排時(shí)間。一開始，李雨桐每天放學(xué)回家先看動(dòng)畫片，作業(yè)拖到晚上才寫，結(jié)果經(jīng)常寫到很晚還沒完成。父母沒有批評(píng)她，而是和她一起分析問題，幫她制定了合理的計(jì)劃。李雨桐根據(jù)自己的興趣，把課余時(shí)間分成了學(xué)習(xí)、繪畫、閱讀和玩耍幾部分。每天放學(xué)回家，她先花 40 分鐘寫作業(yè)，然后畫 1 小時(shí)畫，晚飯后看 30 分鐘課外書，最后留 30 分鐘和小伙伴玩耍。為了監(jiān)督自己，她還讓父母每天檢查她的計(jì)劃完成情況。慢慢地，李雨桐養(yǎng)成了自主安排時(shí)間的習(xí)慣，不用父母催促就能主動(dòng)完成作業(yè)和學(xué)習(xí)任務(wù)。她的繪畫水平也有了很大提升，作品還在學(xué)校的美術(shù)展覽中展出。李雨桐的媽媽說：“‘雙減’給了孩子自主成長(zhǎng)的空間，讓她在安排時(shí)間的過程中，逐漸提高了自律性，這比我們一直催促她學(xué)習(xí)效果好多了?！?/div>
然而，并非所有孩子在 “雙減” 后課余時(shí)間增多時(shí)，都能提升自律性。有些孩子因?yàn)槿狈φ_的引導(dǎo)和自我管理能力，反而陷入了 “無序” 的狀態(tài)，自律性變得更差。13 歲的初中生張浩，“雙減” 前雖然作業(yè)和課外班多，但在老師和家長(zhǎng)的監(jiān)督下，還能按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)?！半p減” 后，學(xué)校作業(yè)減少，課外班取消，張浩一下子失去了約束。每天放學(xué)回家，他第一件事就是打開手機(jī)玩游戲，作業(yè)扔在一邊不管，直到父母下班回家催促，他才不情不愿地開始寫作業(yè)，而且寫作業(yè)時(shí)還時(shí)不時(shí)偷偷玩會(huì)兒手機(jī)，作業(yè)質(zhì)量越來越差。周末的時(shí)候，他更是從早到晚抱著手機(jī)，除了吃飯睡覺，幾乎不離開沙發(fā)。以前他還會(huì)主動(dòng)參加體育鍛煉，現(xiàn)在連門都不愿意出。到期中考試時(shí)，張浩的成績(jī)一落千丈，從班級(jí)中游掉到了倒數(shù)。張浩的爸爸無奈地說：“‘雙減’后孩子課余時(shí)間多了，可他一點(diǎn)自律性都沒有，整天就知道玩游戲，我們說他他也不聽，真不知道該怎么辦。”
初中生劉思琪的情況也類似，“雙減” 前她在家長(zhǎng)的安排下，上了語文、數(shù)學(xué)、英語等多個(gè)課外班，雖然學(xué)習(xí)壓力大，但每天的時(shí)間都被安排得滿滿當(dāng)當(dāng)?！半p減” 后，課外班停了，課余時(shí)間多了起來，劉思琪卻不知道該做什么。她每天放學(xué)回家后，一會(huì)兒看看電視，一會(huì)兒翻翻漫畫書，一會(huì)兒又玩會(huì)兒玩具，時(shí)間都被碎片化地浪費(fèi)了。作業(yè)雖然不多，但她總是拖到最后一刻才寫，寫的時(shí)候也不專心，經(jīng)常出錯(cuò)。媽媽想幫她制定計(jì)劃，可劉思琪根本不愿意執(zhí)行，還說 “雙減” 就是讓她放松的，不用那么努力學(xué)習(xí)。結(jié)果，劉思琪的學(xué)習(xí)狀態(tài)越來越差，上課注意力不集中，成績(jī)也不斷下滑。劉思琪的媽媽后悔地說：“早知道‘雙減’后孩子會(huì)變成這樣，當(dāng)初真不該一下子把所有課外班都停了，至少能讓她有規(guī)律地學(xué)習(xí)。”
其實(shí)，“雙減” 后課余時(shí)間增多與孩子自律性提高之間，并非存在必然的因果關(guān)系，關(guān)鍵在于是否能給予孩子正確的引導(dǎo)和培養(yǎng)。家長(zhǎng)在 “雙減” 政策下，不能放任孩子自由發(fā)展，也不能過度干預(yù)，而是要幫助孩子學(xué)會(huì)自主管理時(shí)間，培養(yǎng)自律性。首先，家長(zhǎng)可以和孩子一起制定合理的課余時(shí)間計(jì)劃，根據(jù)孩子的興趣和學(xué)習(xí)需求，合理分配學(xué)習(xí)、興趣培養(yǎng)、體育鍛煉和休息的時(shí)間。在制定計(jì)劃時(shí)，要充分尊重孩子的意見，讓孩子參與其中，這樣孩子才會(huì)更愿意執(zhí)行計(jì)劃。其次，家長(zhǎng)要幫助孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，比如每天固定時(shí)間寫作業(yè)、閱讀、鍛煉等，讓孩子在規(guī)律的生活中逐漸提高自律性。同時(shí)，家長(zhǎng)要做好榜樣，自己也要養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣，給孩子樹立好的榜樣。
此外，學(xué)校也可以通過開展豐富多彩的課外活動(dòng)，如興趣小組、社團(tuán)活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐等，引導(dǎo)孩子合理利用課余時(shí)間，培養(yǎng)孩子的興趣愛好和自主管理能力。比如，學(xué)?？梢越M織讀書俱樂部，讓孩子在課余時(shí)間閱讀自己喜歡的書籍，并分享讀書心得；開展體育比賽，鼓勵(lì)孩子積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。通過這些活動(dòng)，讓孩子在課余時(shí)間有事可做，有目標(biāo)可追，從而逐漸提高自律性。
總之，“雙減” 后課余時(shí)間增多，既可能成為孩子提升自律性的契機(jī)，也可能讓孩子陷入無序的狀態(tài)，關(guān)鍵在于家庭和學(xué)校的正確引導(dǎo)。只要家長(zhǎng)和學(xué)校共同努力，幫助孩子學(xué)會(huì)自主管理時(shí)間，培養(yǎng)良好的習(xí)慣，孩子的自律性就一定能在充裕的課余時(shí)間里得到提升，從而實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。
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