朋友西西深夜跟我吐槽：“怎么一天又過去了，我下班回來什么都沒干！”好像還真是這樣，下班后的時(shí)間總是過得飛快。
有人說，下班后的時(shí)間，也能決定你將成為一個(gè)怎樣的人。下班后做好這6件小事，能提升你的幸福感，或許還能撬動(dòng)你截然不同的人生。
一是，整理房間，理清內(nèi)心。
估計(jì)許多人跟我一樣，下班回家脫了外套就順手往沙發(fā)上一搭，根本沒有拿衣架掛起來的心情。兩三天之后，沙發(fā)上就是一座小山。直到有一次去閨蜜家，才知道她家有一個(gè)硬規(guī)矩：沙發(fā)上不準(zhǔn)搭衣服。我身為懶人，只能感嘆她不怕麻煩的自律。她倒是理所當(dāng)然：“就是順手的事，不覺得麻煩啊，忍受凌亂對(duì)我來說更難受。整潔有序的房間，我看著才順眼，心情才會(huì)更好。”她每天晚上還會(huì)順手整理一下房間，餐桌的杯碟收到櫥柜、茶幾的小物放進(jìn)抽屜、看過的書本分類整齊，該收的收，該扔的扔……看著房間在自己手里變得有序，一整天的雜亂心情也漸漸放松。她說：每天整理一下房間，其實(shí)就是整理內(nèi)心。整理房間，就是最簡(jiǎn)單的熱愛生活的方式。二是，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，身心舒暢。有人說，每天下班累到全身發(fā)軟，根本不想動(dòng)，還怎么運(yùn)動(dòng)？是啊，下班后常有一種說不出來的身心俱疲，但也要知道，躺下來，有時(shí)是無效休息，反而越躺越累。這個(gè)時(shí)候如果你能站起來拉伸一下僵硬的脖頸、肩背，就是對(duì)累了一天的身體最溫柔的關(guān)照。有一個(gè)同事，每天下班路上都會(huì)提前一站下車，走走路，伸伸胳膊，甩甩腿，做幾個(gè)深呼吸，到家了心態(tài)都不一樣。她的理由是：“走一走，才能把負(fù)能量甩在路上，不帶回家里?！?/section>所以，要記得每天拿出一點(diǎn)時(shí)間，安靜地走一走，拉伸一下，出點(diǎn)小汗，全身舒暢。 我一直覺得，洗澡是成本最低的享受之一。只需要打開熱水走進(jìn)去，感受水淋在身上的感覺，就能得到片刻的放松。有位網(wǎng)友這樣感嘆洗澡的“魔法”：“不僅有一個(gè)干干凈凈、香香的身體，還能洗去所有的煩躁勞累，帶來好心情。”如果你感覺累了，就獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)通透的熱水澡吧。讓水流帶走你的疲憊，洗完澡，如獲新生。前不久，看到有位網(wǎng)友說自己寫了11年的日記，有厚厚幾摞。很多人跟帖表示羨慕，還有網(wǎng)友說自己“也會(huì)一直寫下去，因?yàn)閷懴挛淖质亲盍钭约盒陌驳臅r(shí)刻……”我們每天要面對(duì)那么多人，手里是似乎永遠(yuǎn)做不完的事，千頭萬緒，心里難免會(huì)積攢許多牢騷。與其悶在心里，不如把它們寫下來吧。安靜的夜晚，開一盞小燈，讓心事流淌到筆尖，每一件開心的、無處訴說的、不吐不快的事，寫下來了，心就有地方安放了。這一筆一畫留下來的痕跡也在告訴你：人不止要向前看，有時(shí)也要回過頭看看，原來這并不容易的一路，我已經(jīng)走了這么遠(yuǎn)。我，真的已經(jīng)做得很好了。 記得曾看過一檔節(jié)目，嘉賓抱怨現(xiàn)在工作忙，好不容易有時(shí)間讀書了，根本讀不進(jìn)去，讀書好累。主持人感到不解：“讀書時(shí)是我一天最放松的時(shí)候，是最好的休息，怎么會(huì)累？”是啊，讀書應(yīng)該像一日三餐，是一種讓我們感到幸福的習(xí)慣。越是忙亂，越要翻開書本。忙了一天了，就讓自己在深夜里，暫時(shí)拋開白天的喧囂，投身于書本的世界。那一刻，所有紛擾都與你無關(guān)。你是自由的，也是豐盈的。六是，發(fā)現(xiàn)美好，學(xué)會(huì)分享。也許，你覺得生活只是一天天地重復(fù)，都是上班下班、睡覺吃飯。但其實(shí)，總有一些可愛的小事會(huì)讓你每天都變得有那么一點(diǎn)不同。或許是路邊開了一樹的花，或許是遇見了一位友善的路人，或許是今天的地鐵有座位，或許是買飲料抽中了再來一瓶……把這些美好的生活碎片分享給家人朋友，一起笑一場(chǎng)，感恩這一天安穩(wěn)地過去，也感恩彼此的陪伴和傾聽，然后告訴自己：這一天還不錯(cuò)，有好事發(fā)生，明天又是新的一天。忙碌了一整天的你，辛苦了。在下班后的這幾個(gè)小時(shí)里，做好這些小事，或許就能讓你更有幸福感。 
