對于女人來說，臉是最看重的部位，好的臉色是十分重要的。每個女人都希望擁有紅潤的好臉色，好臉色并不是靠化妝品就能夠?qū)崿F(xiàn)的，女人的好臉色是靠每天養(yǎng)生得來的，只要從每天做起，好臉色才會屬于你。
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1、山楂
山楂不僅能助消化，還能幫助減肥，而且還有降低膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效，可以強心、增加冠脈血流、擴張血管，讓面色紅潤，可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。
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2、枸杞子
《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子為“久服堅筋骨，輕身不老，使氣可充，血可補》。枸杞子有類似人參的作用，是藥食兩用的進補佳品，女性朋友每天吃上幾顆，可以增強免疫力、抗衰老和美容等作用，對人體健康非常有益。
3、大棗
大棗中維生素C含量十分豐富，被營養(yǎng)學(xué)家稱作“活維生素C丸”，對于氣血差的女性最為適用。常吃大棗，可補氣養(yǎng)血、滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養(yǎng)顏美容的作用。
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4、花生
花生的營養(yǎng)價值很高，能與牛奶、雞蛋、肉類相媲美，其中富含豐富的維生素E，因此有“養(yǎng)顏之果”之稱。女性朋友可以每天吃了幾顆花生，可以滋補氣血、美容養(yǎng)顏，讓自己擁有好臉色。
花生最好吃生的花生，連皮一起吃，要是有紅皮花生最好，其補血效果更佳。
以上4種食物都是女性的養(yǎng)生佳品，女人不想老得快，可以當(dāng)零食每天換著吃，補氣養(yǎng)血，輕輕松松擁有好臉色！
各位朋友，你們喜歡吃這4種食物嗎？
