女人養(yǎng)顏先養(yǎng)陰，4種食物要多吃，養(yǎng)血美容兩不誤！
血對于女性朋友來說意味非凡，女人的一生，從月經初潮到懷孕、產乳，無時無刻不與血打著交道。女人與血，血與女人，就好像魚和水一樣，互不可缺。
女人身體的血是否充足，直接影響著身體，一旦血虛，疾病就會侵襲我們的身體，讓我們防不勝防。因此，養(yǎng)血是女人呵護自己的首要任務，更是身體健康的基礎。
圖片來源網絡
銀耳有“菌中之冠”的美稱，自古以來就是延年益壽之品，是一味滋補良藥。銀耳的特點是滋潤而不膩滯，滋陰效果特別好，同時又有抗老去皺、緊膚的作用，所以有“平民的燕窩”之稱。
圖片來源網絡
蜂蜜營養(yǎng)豐富，是女人不可或缺的食物，不但有滋養(yǎng)肌膚之功效，而且還有多種保健功能。中醫(yī)認為，蜂蜜“其性涼滑潤，為清肺潤肺、利痰寧嗽之要品也”。蜂蜜有養(yǎng)陰的作用，是女性朋友的滋補佳品，這里說的是真蜂蜜，大家千萬不要買到假的蜂蜜哦。
圖片來源網絡
燕窩，它不是燕子的窩，而是金絲燕用自己的唾液做成的巢穴，所以燕窩顯得十分珍貴，它不僅是稀罕的佳肴，又是名貴的藥材，有補肺養(yǎng)陰的功效。因為金絲燕的唾液是營養(yǎng)的精華，所以滋陰效果特別好。
圖片來源網絡
當歸是一味中藥，其補血效果特別好，具有補血活血、調經止痛、潤燥滑腸等功效，用于治療頭暈、目花、乏力以及經血不調、痛經、便秘等病癥。
