?“媽媽，我要喝水！”“爸爸，你看我搭的積木！”“這道題太難了，我不想做了！”—— 兒子小宇上一年級時，家里每天都充斥著這樣的聲音。他像只停不下來的 “小猴子”，寫作業(yè)時十分鐘內(nèi)必定要起身好幾次，要么擺弄文具，要么跑去客廳看一眼電視，作業(yè)本上更是畫滿了涂鴉，簡單的算術(shù)題錯得一塌糊涂。老師也多次找我談話：“小宇很聰明，但專注力太差，上課總走神、玩橡皮，這樣下去會影響學(xué)習(xí)的?！?那段時間，我和孩子爸爸焦頭爛額，試過批評教育、物質(zhì)獎勵，甚至陪著他寫作業(yè)，可小宇的專注力依舊沒什么起色，反而越來越抵觸學(xué)習(xí)。
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?直到一次家長沙龍，一位教育專家的話點(diǎn)醒了我：“孩子專注力差，往往不是‘故意搗亂’，而是沒找到讓他‘靜下來’的方法，家長要做的不是強(qiáng)迫，而是幫他搭建‘專注力土壤’?！?抱著試試看的心態(tài)，我們開始為小宇量身打造 “專注力提升計(jì)劃”，沒想到短短半年，那個坐不住的 “小猴子”，竟慢慢變成了能專注學(xué)習(xí)的 “小學(xué)霸”。?
第一步：打造 “無干擾” 小天地，給專注力 “安個家”?
專家說，孩子的專注力很容易被外界干擾，雜亂的環(huán)境會讓他們難以集中注意力。于是，我們先從改造學(xué)習(xí)環(huán)境入手。把小宇房間里的玩具、漫畫書全部收進(jìn)柜子，只留下一張書桌、一把椅子和一盞護(hù)眼燈；書桌上只放當(dāng)前要用的課本、文具，鉛筆、橡皮分門別類放進(jìn)筆筒，避免他因 “找東西” 分心；書桌對面的墻上，我們沒有貼花哨的貼紙，而是掛了一張簡單的課程表和他喜歡的航天海報 —— 既能提醒他學(xué)習(xí)任務(wù)，又不會分散注意力。?
更重要的是，我們和家人約定，小宇學(xué)習(xí)時，家里要保持 “靜音模式”：電視、手機(jī)音量調(diào)至最低，大人不在他房間門口來回走動、大聲交談。剛開始，小宇還是會習(xí)慣性起身，我們不批評，只是溫和地說：“你的小書桌在等你哦，我們先把這道題做完，再去喝水好不好？” 大概一周后，小宇寫作業(yè)時起身的次數(shù)明顯減少了，有時甚至能坐在書桌前安靜地寫 20 分鐘。?
第二步：用 “小游戲” 練專注，讓學(xué)習(xí)變成 “趣事”?
小宇之前抵觸學(xué)習(xí)，很大程度上是覺得 “寫作業(yè)太無聊”。我們意識到，與其強(qiáng)迫他 “必須專注”，不如用他喜歡的方式，在游戲中鍛煉專注力。?
我們從網(wǎng)上買了舒爾特方格、拼圖、專注力訓(xùn)練卡片等教具，每天花 15 分鐘和他玩 “專注力小游戲”。舒爾特方格剛開始練時，小宇要花 1 分鐘才能按順序找出數(shù)字，我們從不催促，反而每次都為他鼓掌：“比昨天快了 10 秒，進(jìn)步太大了！” 玩拼圖時，我們從 40 片的簡單圖案開始，慢慢增加到 100 片，每當(dāng)他拼完一塊，就會興奮地喊：“媽媽你看，我拼出小火車的輪子啦！” 這種 “闖關(guān)式” 的游戲，讓小宇在不知不覺中學(xué)會了 “專注”—— 為了拼完拼圖、闖過舒爾特方格關(guān)卡，他會主動放下玩具，眼睛緊緊盯著目標(biāo)，連平時最愛的動畫片都顧不上看。?
我們還把 “游戲思維” 融入學(xué)習(xí)：寫生字時，和他比賽 “誰寫的字更工整”；做算術(shù)題時，用小木棒當(dāng) “道具”，讓他在 “擺木棒” 中理解加減法。小宇漸漸發(fā)現(xiàn)，“學(xué)習(xí)好像也沒那么無聊”，寫作業(yè)時的抵觸情緒少了，專注力也越來越強(qiáng)。?
第三步：用 “正向鼓勵” 樹信心，讓專注變成 “習(xí)慣”?
孩子的專注力提升需要過程，難免會有反復(fù)。小宇也曾在練了一段時間后，又出現(xiàn)寫作業(yè)走神的情況，我們沒有指責(zé)他 “怎么又不專心了”，而是耐心地和他溝通：“是不是這道題太難了？我們一起想想辦法好不好？”?
每次小宇有進(jìn)步，我們都會給出具體的表揚(yáng)，而不是籠統(tǒng)地說 “你真棒”。比如他能專注寫 30 分鐘作業(yè)，我們會說：“你今天寫作業(yè)時，一直沒玩橡皮，還自己做完了 5 道算術(shù)題，真是個專注的小男子漢！” 我們還給他準(zhǔn)備了 “專注力小星星” 貼紙，每次他達(dá)到約定的專注時間（比如 30 分鐘），就獎勵他一顆星星，積累 10 顆星星可以兌換他想要的小玩具。?
這種 “正向鼓勵”，讓小宇越來越有信心。有一次，他主動跟我說：“媽媽，我現(xiàn)在寫作業(yè)時，會自己告訴自己‘先專心把作業(yè)做完，再去玩’?！?聽到這話，我知道，“專注” 已經(jīng)慢慢變成了他的習(xí)慣。?
半年后，小宇的變化讓老師和我們都驚喜不已：上課能認(rèn)真聽講，主動舉手回答問題；寫作業(yè)時再也不用我們催，還會自己規(guī)劃學(xué)習(xí)時間，比如 “先寫語文生字，再做數(shù)學(xué)題”；期末考試時，他的成績從班級中游沖進(jìn)了前 10 名，被評為 “進(jìn)步之星”。頒獎典禮上，小宇拿著獎狀，笑著朝我揮手，眼里滿是自信的光芒。?
從 “小猴子” 到 “小學(xué)霸”，小宇的專注力蛻變，讓我深刻體會到：每個孩子都有專注的潛力，關(guān)鍵在于家長是否用對了方法。不用指責(zé)，不用強(qiáng)迫，只需為孩子打造合適的環(huán)境、用有趣的方式引導(dǎo)、用溫暖的鼓勵支撐，孩子就會在愛與耐心的滋養(yǎng)中，慢慢學(xué)會專注，綻放屬于自己的光芒 。#創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽十期#
