生命教育：后疫情時(shí)代必須補(bǔ)上的重要一課
某中學(xué)心理咨詢室里，高一學(xué)生小宇低著頭說：“網(wǎng)課期間成績(jī)掉了很多，覺得自己沒用，有時(shí)候甚至想‘活著沒意思’”；校園角落，幾個(gè)學(xué)生圍著受傷的小鳥嬉笑，沒人想著救助；課后討論 “疫情中逝去的人” 時(shí)，有學(xué)生隨口說 “離我太遠(yuǎn)，沒感覺”—— 這些在后疫情時(shí)代常見的場(chǎng)景，暴露出青少年生命認(rèn)知的短板：有人因挫折否定生命價(jià)值，有人漠視他人與自然生命，有人對(duì)生死話題麻木回避。疫情三年，病毒帶來的不僅是健康威脅，更讓部分青少年陷入 “生命意義迷茫”：長(zhǎng)期居家的孤獨(dú)、學(xué)業(yè)壓力的疊加、對(duì)未知的恐懼，讓他們對(duì) “生” 的珍視、“死” 的敬畏、“價(jià)值” 的理解變得模糊。后疫情時(shí)代，生命教育不再是 “可選的附加課”，而是必須補(bǔ)上的 “必修課”—— 它要教會(huì)青少年看見生命的珍貴、懂得尊重與共情、找到存在的意義，讓每一個(gè)年輕生命都能在風(fēng)雨中從容生長(zhǎng)。
后疫情時(shí)代：生命教育為何 “必須補(bǔ)”？
疫情像一面鏡子，照出了生命教育的缺失，也讓我們看清：在后疫情時(shí)代，補(bǔ)上這一課是青少年心理健康、人格健全、社會(huì)適應(yīng)的迫切需求，其必要性體現(xiàn)在三個(gè)維度。
一是疫情帶來的 “生死沖擊”，需要生命教育化解認(rèn)知迷茫
疫情期間，新聞里的感染數(shù)據(jù)、身邊人的健康變化，讓青少年第一次近距離接觸 “生死話題”，但很多人卻沒有得到正確的引導(dǎo)。某調(diào)研顯示，62% 的青少年表示 “聽到‘死亡’會(huì)害怕，但沒人跟我好好講過”；38% 的學(xué)生因疫情中親友的離世，產(chǎn)生 “生命很脆弱，努力沒意義” 的消極想法。更嚴(yán)重的是，部分青少年將 “生死” 簡(jiǎn)單化：有人因一次考試失利就說 “不想活了”，把生命當(dāng)成 “可以隨意放棄的東西”；有人看到疫情中的逝去者，卻因 “不認(rèn)識(shí)” 而無動(dòng)于衷，失去了對(duì)生命的敬畏。生命教育的缺失，讓青少年在面對(duì)生死時(shí)缺乏理性認(rèn)知，容易陷入 “過度恐懼” 或 “冷漠麻木” 的極端，亟需通過教育引導(dǎo)他們理解 “生死是生命的自然過程，正因?yàn)槎虝?，才更要珍惜”?/div>
二是長(zhǎng)期居家的 “心理積壓”，需要生命教育疏導(dǎo)情緒困境
疫情期間的長(zhǎng)期居家、線上學(xué)習(xí)，讓青少年的社交需求、運(yùn)動(dòng)需求、情感需求被壓抑，不少人出現(xiàn)焦慮、抑郁、自我否定等心理問題。教育部 2024 年數(shù)據(jù)顯示，后疫情時(shí)代青少年抑郁檢出率較疫情前上升 8%，其中 “覺得自己沒價(jià)值”“對(duì)未來沒希望” 是主要誘因。某初中女生因長(zhǎng)期居家與父母爭(zhēng)吵，又因網(wǎng)課注意力不集中導(dǎo)致成績(jī)下滑，一度把自己關(guān)在房間里不吃不喝，她說：“覺得自己什么都做不好，活著就是給爸媽添麻煩?！?這種自我否定的背后，是對(duì) “生命價(jià)值” 的誤解 —— 他們把 “成績(jī)”“他人認(rèn)可” 等同于 “生命意義”，一旦受挫就全盤否定自己。生命教育需要教會(huì)他們：“你的價(jià)值不是由成績(jī)或別人的評(píng)價(jià)決定的，你本身的存在就有意義”，幫助他們走出情緒低谷，重建自我認(rèn)同。
三是社會(huì)氛圍的 “功利傾向”，需要生命教育重塑價(jià)值認(rèn)知
疫情后，部分家庭和學(xué)校更關(guān)注 “補(bǔ)回學(xué)業(yè)進(jìn)度”，卻忽視了青少年的生命成長(zhǎng)：家長(zhǎng)盯著分?jǐn)?shù)，動(dòng)輒說 “考不好未來就完了”；學(xué)校壓縮音體美、心理健康課程，把時(shí)間都用來刷題。這種 “功利化” 傾向，讓青少年陷入 “唯分?jǐn)?shù)論” 的陷阱，看不到生命的多元價(jià)值 —— 他們不知道 “幫助別人也能獲得快樂”，不明白 “照顧一株植物、陪伴一位老人也是有意義的事”，更不清楚 “自己的興趣和熱愛能成為生命的光”。生命教育的缺失，讓青少年的價(jià)值認(rèn)知變得單一，亟需通過教育引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn) “生命的意義不止于成績(jī)，還有愛、責(zé)任、創(chuàng)造與奉獻(xiàn)”。
生命教育的核心：不只是 “活著”，更是 “活出意義”
真正的生命教育，不是簡(jiǎn)單的 “不要自殺”“珍惜生命” 的說教，而是一套包含 “認(rèn)識(shí)生命、尊重生命、熱愛生命、實(shí)現(xiàn)生命價(jià)值” 的完整體系，它要讓青少年在認(rèn)知、情感、行動(dòng)上形成對(duì)生命的完整理解。
認(rèn)識(shí)生命：從 “了解” 到 “敬畏”
認(rèn)識(shí)生命是生命教育的起點(diǎn)，包括了解 “自身生命” 與 “他人、自然生命”。在上海某小學(xué)的生命教育課上，老師帶學(xué)生觀察校園里的向日葵：從種子發(fā)芽到開花結(jié)果，學(xué)生每天記錄生長(zhǎng)變化，還通過視頻了解 “向日葵如何向光生長(zhǎng)”。當(dāng)有學(xué)生問 “花謝了怎么辦” 時(shí)，老師沒有回避，而是說：“花謝了會(huì)結(jié)出種子，明年又能長(zhǎng)出新的向日葵，這就是生命的循環(huán)?！?這種具象的觀察，讓孩子自然理解 “生命有始有終，每個(gè)階段都有價(jià)值”。針對(duì)青少年自身，學(xué)?？梢酝ㄟ^生物課講 “人體結(jié)構(gòu)與生長(zhǎng)發(fā)育”，心理健康課聊 “情緒與生命的關(guān)系”，讓他們明白 “身體會(huì)生病、情緒會(huì)低落，都是生命的正常狀態(tài)，不必恐慌，也不能輕視”。
尊重生命：從 “自我” 到 “共情”
尊重生命的核心是 “共情”—— 不僅珍惜自己的生命，也尊重他人、動(dòng)物、植物的生命。在浙江某中學(xué)的 “生命共情” 活動(dòng)中，學(xué)生們分組照顧流浪動(dòng)物救助站的小狗：喂食、清理、陪玩，還要記錄小狗的情緒變化。有學(xué)生在日記里寫：“以前看到流浪狗會(huì)躲開，現(xiàn)在知道它也會(huì)害怕、會(huì)開心，以后再也不會(huì)欺負(fù)小動(dòng)物了?！?針對(duì)他人生命，學(xué)?？梢越M織 “生命故事分享會(huì)”：邀請(qǐng)抗疫志愿者講 “如何守護(hù)他人生命”，請(qǐng)長(zhǎng)輩講 “自己的成長(zhǎng)挫折與堅(jiān)持”，讓青少年明白 “每個(gè)人的生命都值得尊重，你的一句話、一個(gè)舉動(dòng)可能會(huì)影響別人的一生”。疫情期間，某高中組織學(xué)生給一線醫(yī)護(hù)人員寫感謝信，不少學(xué)生在信里說：“原來你們也會(huì)害怕，但還是選擇守護(hù)我們，謝謝你們讓我知道‘勇敢不是不害怕，而是害怕還堅(jiān)持’”—— 這種共情體驗(yàn)，比任何說教都更能培養(yǎng)對(duì)他人生命的尊重。
熱愛生命：從 “接納” 到 “綻放”
熱愛生命是在認(rèn)識(shí)、尊重的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì) “接納不完美，積極生活”。后疫情時(shí)代，很多青少年因 “成績(jī)不好”“長(zhǎng)得不漂亮”“朋友少” 而自卑，生命教育要幫他們接納自己的不完美。在北京某中學(xué)的 “生命閃光點(diǎn)” 活動(dòng)中，每個(gè)學(xué)生都要找自己的三個(gè) “優(yōu)點(diǎn)”，哪怕是 “會(huì)整理書桌”“能安慰朋友”“喜歡畫畫”，再由同學(xué)補(bǔ)充更多優(yōu)點(diǎn)。有個(gè)一直自卑的男生說：“原來我不是一無是處，我?guī)屯瑢W(xué)修過自行車，他們都記得?！?此外，生命教育還要引導(dǎo)青少年發(fā)現(xiàn)生活中的美好：春天的花開、家人的陪伴、朋友的鼓勵(lì)、完成一件小事的成就感，這些都能成為 “熱愛生命” 的理由。疫情期間，某初中組織 “居家美好瞬間” 攝影展，學(xué)生們拍下 “媽媽做的飯”“窗邊的夕陽”“和弟弟一起拼圖”，這些平凡的瞬間讓大家明白：“即使在困難時(shí)期，生命里也有很多值得珍惜的美好。”
實(shí)現(xiàn)價(jià)值：從 “小我” 到 “大我”
實(shí)現(xiàn)生命價(jià)值，是生命教育的最高層次 —— 讓青少年明白 “生命的意義不僅在于自己快樂，還在于為他人、為社會(huì)做些什么”。在四川某鄉(xiāng)村學(xué)校，老師帶學(xué)生參與 “校園小菜園” 項(xiàng)目：播種、澆水、收獲，最后把蔬菜送給村里的獨(dú)居老人。學(xué)生們?cè)谌沼浝飳懀骸翱吹侥棠坛晕覀兎N的菜時(shí)笑了，我覺得特別開心，原來我也能幫到別人?！?針對(duì)后疫情時(shí)代的社會(huì)需求，學(xué)?？梢越M織青少年參與 “社區(qū)防疫宣傳”“舊物捐贈(zèng)”“環(huán)保志愿” 等活動(dòng)，讓他們?cè)趯?shí)踐中體會(huì) “被需要” 的價(jià)值。某高中學(xué)生參與 “線上輔導(dǎo)留守兒童” 志愿活動(dòng)，不僅幫助了他人，還在日記里寫道：“以前覺得自己很渺小，現(xiàn)在知道即使是線上講課，也能給別人帶來希望，這就是我的價(jià)值。”
補(bǔ)上生命教育：需要學(xué)校、家庭、社會(huì) “協(xié)同發(fā)力”
后疫情時(shí)代的生命教育，不是學(xué)校單方面的事，需要家庭、學(xué)校、社會(huì)形成 “三位一體” 的協(xié)同體系，讓生命教育融入日常、落地生根。
學(xué)校：讓生命教育 “系統(tǒng)化、日?；?/strong>
學(xué)校要打破 “生命教育 = 一節(jié)課” 的形式化誤區(qū)，將其融入所有學(xué)科與日常活動(dòng)。語文課可以講《秋天的懷念》《散步》等生命主題的文章，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)親情與生命的珍貴；生物課可以講 “生命的演化與生態(tài)平衡”，培養(yǎng)對(duì)自然生命的尊重；體育課可以講 “健康生活方式”，教會(huì)學(xué)生珍惜身體；心理健康課要坦誠討論 “生死”“挫折”“情緒”，避免回避敏感話題。同時(shí)，學(xué)校要開展多樣化的實(shí)踐活動(dòng)：“生命體驗(yàn)營”（模擬懷孕、照顧 “電子?jì)雰骸保w會(huì)父母的辛苦）、“公益服務(wù)日”（走進(jìn)敬老院、福利院）、“生命故事分享會(huì)”（邀請(qǐng)不同職業(yè)的人講自己的生命經(jīng)歷）。上海某小學(xué)將生命教育納入 “校本課程”，每周一節(jié)，結(jié)合學(xué)科教學(xué)與實(shí)踐活動(dòng)，實(shí)施一年后，學(xué)生的抑郁情緒檢出率下降 15%，主動(dòng)幫助他人的比例提升 40%。
家庭：做生命教育的 “第一課堂”
家庭是生命教育的起點(diǎn)，家長(zhǎng)的態(tài)度與行為直接影響孩子的生命認(rèn)知。首先，家長(zhǎng)要坦誠與孩子聊 “生死”—— 不必回避，也不必渲染恐懼，可以結(jié)合自然現(xiàn)象（比如花開葉落）、寵物的離世、親友的老去，用孩子能理解的語言解釋 “生死是生命的自然過程”。疫情期間，有家長(zhǎng)帶孩子一起種植物，告訴孩子：“植物會(huì)枯萎，但它留下的種子會(huì)繼續(xù)生長(zhǎng)，就像有的人離開了，但他們的愛還在?！?其次，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮、自卑、否定自己時(shí)，不要說 “別矯情”“這點(diǎn)小事算什么”，而是要傾聽、共情、鼓勵(lì)，告訴孩子：“你現(xiàn)在很難過，媽媽 / 爸爸理解你，我們一起想辦法?！?最后，家長(zhǎng)要做 “熱愛生命” 的榜樣：珍惜自己的健康（規(guī)律作息、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)）、積極面對(duì)生活中的困難、尊重他人與自然生命，這些都會(huì)潛移默化影響孩子。
社會(huì)：為生命教育提供 “資源與氛圍”
社會(huì)要為青少年提供生命教育的資源與支持。博物館可以開設(shè) “生命科學(xué)展廳”，通過互動(dòng)體驗(yàn)讓青少年了解生命的奧秘；社區(qū)可以設(shè)立 “心理健康服務(wù)站”，為有需要的青少年提供免費(fèi)咨詢；媒體可以多傳播積極的生命故事：抗疫中的普通人、克服挫折的青少年、堅(jiān)持公益的志愿者，這些故事能給青少年帶來正能量。此外，社會(huì)要營造 “尊重生命、包容多元” 的氛圍，避免 “唯分?jǐn)?shù)論”“成功學(xué)” 的過度渲染，讓青少年明白：“不是只有考名校、賺大錢才是成功，健康快樂、能幫助他人，也是有意義的人生?！?疫情后，某公益組織發(fā)起 “生命之光” 故事征集活動(dòng)，邀請(qǐng)不同年齡、不同職業(yè)的人分享自己的生命故事，這些真實(shí)的故事讓很多青少年留言：“原來人生有這么多可能，我也要活出自己的精彩。”
后疫情時(shí)代，補(bǔ)上生命教育這一課，不是為了 “消除所有困難”，而是為了讓青少年擁有 “面對(duì)困難的勇氣與智慧”—— 讓他們?cè)诖煺蹠r(shí)不否定自己，在迷茫時(shí)不放棄希望，在看到他人困境時(shí)能共情，在擁有能力時(shí)愿付出。生命教育的終極目標(biāo)，不是培養(yǎng) “完美的人”，而是培養(yǎng) “完整的人”—— 懂得珍惜生命、尊重生命、熱愛生命，能在平凡的生活中找到意義，在不確定的世界里從容生長(zhǎng)。這不僅是對(duì)青少年的負(fù)責(zé)，更是對(duì)未來社會(huì)的負(fù)責(zé)，因?yàn)槊恳粋€(gè)被生命教育滋養(yǎng)的年輕生命，都是未來社會(huì)最溫暖、最堅(jiān)韌的力量。
