入秋后天氣干燥，有些孩子早上起來容易干咳，有的還說嗓子癢，都是秋燥做祟
我們一定要在秋天多養(yǎng)養(yǎng)肺
藥補不如食補，下面分享 3 種簡單易做的養(yǎng)肺菜，食材便宜，當季就有，營養(yǎng)豐富
1、蒜蓉粉絲娃娃菜
娃娃菜清熱生津，潤肺止咳
粉絲（綠豆制）：滋陰清熱，潤燥利水，清肺熱
2、白蘿卜蝦皮
白蘿卜生津潤肺，清熱化痰，緩解秋燥
蝦皮滋陰補腎，補充鈣質(zhì)，輔助潤燥
3、冬瓜丸子湯
冬瓜清熱利水，生津除煩，緩解肺熱
豬肉滋陰潤燥，補腎養(yǎng)血
入秋后建議多給孩子吃這3種蔬菜，滋陰潤肺，現(xiàn)在吃正當季，錯過可惜了
2025-09-12 12:11來源：一點點晚風
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