作者：Lily
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請遵守健身房規(guī)則（頭圖來源：AAA棧橋數(shù)碼快照海上觀光卡姐）
都說大城市里的打工人是氣血不足的候鳥，最需要在疲憊的生活里，尋找一個能隨意合眼的棲息地。
有預(yù)算的住進(jìn)洗浴中心或是足療店，百元一晚的價錢，睡覺的同時還順帶吃個自助餐；錢包緊的則把80塊一晚的網(wǎng)吧包間，睡成午休的大床房，里面床鋪、座椅和淋浴間一應(yīng)俱全。
最近，年輕人又開發(fā)出了一片享清福的睡覺飛地，那就是24小時營業(yè)的健身房。
圖源：雨木木
你以為的健身房，是擠滿了自律的肌肉男和有氧女，人均消耗1000卡路里起步；如今的健身房，卻被年輕人睡成了安詳?shù)拇笸ㄤ仭べ|是席夢思，跑步聲是白噪音，辦一張兩百塊的月卡，就能舒舒服服地刷卡入住健身大酒店，晚上還能去淋浴間里洗個澡。
圖源：hash
一些年輕人發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)吧雖然便宜，但是隔壁包間的沖鋒讓人難以睡著；洗浴中心看似舒服，但你搶不到包間就只能睡格子洞。唯有健身房這種不用搶床位的地方，才能以天為被、以地為床，踏踏實實瞇一覺。
“就像是在圖書館里刷抖音，在健身房里睡覺也會有一種前所未有的安心感。這種別人都在專注做事，而你在忙里偷閑的感覺，在健身房美美睡一覺，比在家里睡還要香?！?/p>
剛開始發(fā)現(xiàn)這片午睡勝地的，是那些中午擠出時間來健身的上班族?！敖Y(jié)果上的課是瑜伽冥想，那不就是組團(tuán)午睡？放眼一看，跟著教練做口令的人少，大部分人都是跟著冥想音樂，隨地大小睡了。”
圖源：胡椒粒（就業(yè)版
只要不打呼嚕，在健身房睡覺就是一種高級的冥想。“反正緩解疲勞的效果達(dá)到了，怎么達(dá)到的不重要?！?/p>
健身房，就這樣擠滿了那些不想健身、只想睡覺的年輕人?！澳孟乱粡堅驴?，去其他城市也不愁沒地方住了。健身房全國連鎖，那就意味著你可以全國巡睡?！?/p>
對于那些猛猛練、狠狠干的肌肉大佬們來說，健身房是真刀真槍的戰(zhàn)場，但對于這些氣血不足的年輕人來說，自己在跑步機上呆上十分鐘就只會覺得氣血上涌，有點發(fā)飯暈了。“索性把瑜伽墊拉開，借著拉伸的名義，躺在墊子上刷刷短視頻，一會兒就瞇著了，而且睡眠質(zhì)量絕佳?！?/p>
如果說練困了就睡，是健身人自律的回血方式；那么瑜伽團(tuán)課，就是打工人最能理所當(dāng)然午睡一會兒的地方。“老師會指導(dǎo)你深呼吸，口令像是在助眠，沒一會兒就伴著冥想音樂睡過去了。而且最好笑的是，有次課上到一半睡過去了，老師還悄悄給我蓋上被子了?！?/p>
圖源：問
對于那些健身房年卡受害者來說，把健身房睡成大床房，就是最能無痛回本的方式?！盀榱俗屇昕ɑ乇咎焯烊ソ∩矸坷殻芸嗟闹粫亲约?。還不如把健身房當(dāng)浴室和鐘點房，午休間隙去瑜伽墊上偷偷瞇一覺，再痛痛快快洗個熱水澡?！?/p>
今年剛35歲的北漂國企大哥波波，從事銷售工作。眼見著自己的啤酒肚隨著應(yīng)酬越來越大，波波一時沖動在單位對面的五星級酒店辦了健身卡。“結(jié)果堅持一個月就歇了，心有余而力不足。我也想開了，有時對待中年的態(tài)度，其實就跟對待病人的態(tài)度一樣，那就是想干點啥就干點啥吧?！?/p>
圖源：小k
后來，波波索性把健身房當(dāng)泡湯池和汗蒸房用，每次下班后在汗蒸房里待一會兒。最近，他把健身的休息區(qū)睡成了午休時段的高效大床房。“去汗蒸房還得洗澡換衣服，在休息區(qū)可以倒地就睡。而且午休期間，健身房人沒有多少，而且健身房的燈光一般都很柔和，午休一個小時正正好?！?/p>
一開始，他還有些在意別人的眼光，覺得自己睡覺時被別人盯著不自在。后來發(fā)現(xiàn)，“根本沒人在乎你。大家看你閉著眼睛，只會默認(rèn)你在放松冥想。即使什么也不干，別人也會覺得你一定是在練什么，一定有你這么練的道理?！?/p>
在某創(chuàng)業(yè)公司上班的北漂何六六，最近辦了張公司樓上某家“窮鬼連鎖健身房”的月卡，只睡不練?！耙粋€月200塊，而且全國通用，就是為了午休時去踏踏實實瞇一會兒，比去鐘點房強。而且冬天有地暖有蓋毯的時候更好睡，像是中學(xué)上數(shù)學(xué)課時靠著暖氣片睡午覺?！?/p>
圖源：自律女孩andu
她發(fā)現(xiàn)，“在24小時健身房最佳的睡覺時間點，是下午兩點到六點，或者晚上十點后。這時候打工人們要么在上班，要么練完回家了。大床房變成了豪華套房，你甚至可以練完再睡，睡醒再練，或者點個夜宵開始吃上自助了。”
對于那些常年健身的年輕人來說，不是自己故意想在健身房里睡著，實在是訓(xùn)練強度一拉上去整個人就宕機了?！氨焕罅ⅠR躺倒，就是睡眠質(zhì)量最高的時候，幾十分鐘的睡眠質(zhì)量，堪比上了十天班后終于能睡個懶覺。而且可能因為健身器械更符合人體工學(xué)，在史密斯凳子上睡覺，簡直比在床上睡還舒服。”
北漂小七剛辦了某刻的月卡后，就上起了瑜伽團(tuán)課，沒想到直接在課上睡著了。一開始，她還有些不好意思，“健身時都能睡著，只能說是命運戲弄大饞豬。后來瑜伽老師安慰我，說做熱身時就睡著說明身體太累了，此時好好瞇一會兒，比做什么運動都強?！?/p>
對于小七來說，在健身房睡覺才是真正的功能性訓(xùn)練。“模擬人在日常生活中會做出的自然動作，提高身體代謝，預(yù)防運動損傷。在健身房里睡一覺，何嘗不是在訓(xùn)練身體，只是消耗的卡路里有點低而已?！?/p>
今年40歲的北京人瑤瑤，說自己歲數(shù)越大覺就越少，最近甚至開始失眠了。為了睡個好覺，瑤瑤去嘗試過一次500塊的頌缽療愈，也去過醫(yī)院睡眠科做過詳細(xì)檢查，但都沒有睡過一個整覺。
她的心得是，非得在別人都在專注做事的空間里，自己睡起來才會更加容易。比如在圖書館里，別人都在看書，你睡起來就更香；或是晚上老公在旁邊靜音玩手機，此時你知道別人還在熬夜，自己就沒有失眠焦慮，反而睡得更快。
后來她發(fā)現(xiàn)，在健身房練完后躺在瑜伽墊上拉伸的時候，就是最容易犯困的時候?！懊看谓∩硗甓拣I得能吃下一頭牛，此時吃完自己帶的行軍糧，自然而然就暈碳了。而且咔咔一頓練之后分泌的內(nèi)啡肽，就是最好的催眠藥；地板上的瑜伽墊，就是最好的席夢思。刷著刷著手機就睡過去了，比在家里睡覺還踏實?！?/p>
圖源：AAA棧橋數(shù)碼快照海上觀光卡姐
瑤瑤一周三練，每練必到，但即使不是鍛煉日，瑤瑤也會去健身房扯個瑜伽墊，拉伸完之后瞇一會兒覺?！霸诮∩矸克X，主打一個心理安慰。雖然自己沒練著，但最起碼睡著了。辦的健身卡也不虧，最起碼把它當(dāng)成大床房補覺了?！?/p>
當(dāng)年輕人把健身房當(dāng)成了午休據(jù)點，有些人還動了在24小時健身房過夜的想法。
90后北漂叉叉子剛來北京面試時，就動了在全國連鎖的24小時健身房瞇一覺的念頭，用自己在老家辦的月卡，就能省下一晚酒店錢。
圖源：開心每一天
后來他發(fā)現(xiàn)，“某刻雖然是24小時營業(yè)，但晚上會有店長巡邏，而且明文規(guī)定不能在這里過夜。所以你晚上可以在這里練練有氧，吃吃夜宵，或者休息一下。但如果是真的睡過去了，說不定就會被店長過來叫醒?！?/p>
對于叉叉子來說，健身房只能小睡，不能長眠?！熬毻旰笤阼べ|上小憩一會兒沒問題。也就是說可以把健身房當(dāng)鐘點房，但千萬別把健身房真當(dāng)大酒店了?！?/p>
在健身房午休比在家里還舒坦/圖源：ka
一開始在健身房偷偷睡覺的年輕人，還會有種偷感，覺得別人都在訓(xùn)練，自己如此松弛，太不合適。后來想明白了，“自己辦的卡就該硬氣些，浪費也是浪費，不如把它當(dāng)成午休時的鐘點房使?！?/p>
“而且誰說睡覺不是一種運動呢？只不過是最低消耗的運動，瘦得沒那么快而已?！?/p>
ENDING：
都說健身能緩解焦慮的原因，其實是讓你把注意力都集中在身體上?！半p腳一落地，腦子就清空焦慮了?！?/p>
而當(dāng)健身房被年輕人爆改成了隨地大小睡的大床房，有人說，這其實是年輕人學(xué)會更寵自己了。
“思路打開，在健身房悄悄瞇一覺，就是一種最高級的組間休息。在工作日晚上，與其拉爆自己，不如讓身體想睡就睡，眼一閉一睜，疲憊的一天就過去了?！?/p>
封面來源：hash
本文轉(zhuǎn)載自【三聯(lián)生活實驗室】
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